鍾志民 2015/12/27 訓練日誌

鍾志民屏東
ID 75832

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鍾志民

全馬 | 05:15:47 | 07:29/km | 第2馬

2015仁武谷樹盃全國馬拉松

官方成績
日期	2015-12-27
成績	05:15:47
總名次	716 / 1131
分組名次	258 / 391
平均速度	07:29/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'28")

00:31'28" (+02'40")

01:00'16"

10 km

(01:00'16")

00:28'48"

15 km

(01:29'36")

00:29'20" (+00'32")

01:00'20" (+00'04")

20 km

(02:00'36")

00:31'00" (+02'12")

25 km

(02:37'20")

00:36'44" (+07'56")

01:21'56" (+21'40")

30 km

(03:22'32")

00:45'12" (+16'24")

35 km

(04:05'16")

00:42'44" (+13'56")

01:31'24" (+31'08")

40 km

(04:53'56")

00:48'40" (+19'52")

Finish

(05:15:47)

日期: 2015-12-27 06:37 - 總爬升: 334 m - 地點: 仁武高中 - 卡路里: 2772 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 91%

屏東

鍾志民

留言

沒有足夠的訓練量，還是別挑戰"山道"~~~~

賽前宣言: 加油啦～

12月累積里程 : 132.69 km

GPX 上傳 | 9 years ago

侯彥甫, sunway 和其他 16 人說推

留言

Kenken Lin 恭喜完賽^^

2015-12-28 20:44 ·

1 個人推

Pho Phomi 恭喜完賽!這裡很多照片~用馬拉松世界的gpx檔案就可以自動找照片唷！這樣就不用一張一張翻了~
【照片分享】2015-12-27 仁武谷樹盃全國馬拉松
http://phomi.com.tw/activity-photo.php?ActCode=47517567

2015-12-29 11:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	07'32"	00:13'56"
3	05'32"	00:19'28"
4	06'08"	00:25'36"
5	05'52"	00:31'28"
6	05'52"	00:37'20"
7	06'12"	00:43'32"
8	06'00"	00:49'32"
9	05'12"	00:54'44"
10	05'32"	01:00'16"
11	05'44"	01:06'00"
12	05'24"	01:11'24"
13	06'04"	01:17'28"
14	05'44"	01:23'12"
15	06'24"	01:29'36"
16	06'08"	01:35'44"
17	06'32"	01:42'16"
18	06'36"	01:48'52"
19	05'56"	01:54'48"
20	05'48"	02:00'36"
21	06'52"	02:07'28"
22	06'20"	02:13'48"
23	07'28"	02:21'16"
24	06'36"	02:27'52"
25	09'28"	02:37'20"
26	07'08"	02:44'28"
27	07'40"	02:52'08"
28	08'44"	03:00'52"
29	11'00"	03:11'52"
30	10'40"	03:22'32"
31	08'01"	03:30'33"
32	08'03"	03:38'36"
33	08'28"	03:47'04"
34	09'40"	03:56'44"
35	08'32"	04:05'16"
36	08'08"	04:13'24"
37	10'20"	04:23'44"
38	10'36"	04:34'20"
39	09'24"	04:43'44"
40	10'12"	04:53'56"
41	09'04"	05:03'00"
42	09'44"	05:12'44"
42.4	07'22"	05:15'36"