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    Kayo Tsai 高雄
    ID 122044
    137 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Kayo Tsai 
    恭喜破PB
    半馬 | 02:16:46 | 06:28/km | 第9半馬
    2015相約在冬季~集集音樂馬拉松
    官方成績
    日期2015-12-27
    成績02:16:46
    總名次590 / 1972
    分組名次62 / 365
    平均速度06:28/km
    官方證書
    Kayo Tsai

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'33")
    00:31'33"01:03'26"
    10 km(01:03'26")
    00:31'53" (+00'20")
    15 km(01:37'57")
    00:34'31" (+02'58")01:08'00" (+04'34")
    20 km(02:11'26")
    00:33'29" (+01'56")
    Finish(02:16:46)

    日期: 2015-12-27 07:00 - 總爬升: 164 m - 卡路里: 1044 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 90%
    高雄
    Kayo Tsai
    · 留言

    集集音樂馬拉松21K

    這場沒有太多懸念,
    只是想要突破自己,
    單純希望練習結果能夠呈現出來,
    所以,沒有輕鬆快樂跑,而是專心跑,
    但說沒有快樂也不對,
    整場路線有多組音樂演奏,
    跑在林蔭樹下又能享受音樂,
    由衷感到喜樂滿足。
    雖然與賽前預設的目標差了2分鐘,
    但是能破PB也是種對自己的鼓勵。

    感謝杜哥帶我們出去玩耍兼跑步,
    感謝北癡姊妹們祝福我努力完賽,
    感謝小郭幫忙配速,
    (不好意思我任性亂跑,打亂你節奏),
    感謝波切島團員賽前加油打氣。
    這趟跑步兼觀光的行程真的很棒。



    賽前宣言: 一起吃企玩!
    12月累積里程 : 190.77 km mizuno inspire 12 累積 : 578.8 km
    GPX 上傳 | 9 years ago
    ricky tseng, 涂智偉 和其他 44 人說推
    · 留言
    觀看另 6 則留言
    Chris 恭喜亮麗完賽破PB! 很棒很讚的成績!!!
    2015-12-27 18:52 ·
     1 個人推
    恭喜小姨子破PB...讚...
    2015-12-27 19:50 ·
     1 個人推
    PennyHou 妳真的棒呆了
    好厲害^^
    2015-12-27 20:09 ·
     1 個人推
    Kayo Tsai Chris: 謝謝你
    姊夫:接下來朕吸飽一起加油囉!
    Penny:謝謝鼓勵,我會再接再厲。
    2015-12-27 20:23 ·
    王偉明 晚上唷 ヽ(✿゚▽゚)ノ
    週末愉快~~
    2015-12-27 20:59 ·
    王威舜 恭喜破pb喔
    2015-12-28 00:19 ·
    雅雪 恭喜杜嫂破pb完賽,鎮西堡加油了^^
    2015-12-28 08:04 ·
    Kayo Tsai 謝謝舜哥、雅雪。鎮西堡一場就好了,平常輕鬆跑快樂跑就好。
    2015-12-28 10:53 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'53"00:06'53"
    206'11"00:13'04"
    306'20"00:19'24"
    405'43"00:25'07"
    506'26"00:31'33"
    606'24"00:37'57"
    706'06"00:44'03"
    806'25"00:50'28"
    906'25"00:56'53"
    1006'33"01:03'26"
    1107'05"01:10'31"
    1206'55"01:17'26"
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    1406'52"01:31'26"
    1506'31"01:37'57"
    1606'58"01:44'55"
    1706'32"01:51'27"
    1807'04"01:58'31"
    1906'53"02:05'24"
    2006'02"02:11'26"
    20.905'55"02:16'44"

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