hwashan 2015/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

hwashan 高雄
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全馬 | 04:34:57 | 06:30/km | 第82馬

2015相約在冬季~集集音樂馬拉松

官方成績
日期	2015-12-27
成績	04:34:57
總名次	358 / 1406
分組名次	82 / 267
平均速度	06:30/km

官方證書

hwashan

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'28")

00:38'28" (+10'53")

01:14'55" (+17'53")

10 km

(01:14'55")

00:36'27" (+08'52")

15 km

(01:56'05")

00:41'10" (+13'35")

01:12'25" (+15'23")

20 km

(02:27'20")

00:31'15" (+03'40")

25 km

(02:54'55")

00:27'35"

00:57'02"

30 km

(03:24'22")

00:29'27" (+01'52")

35 km

(03:54'40")

00:30'18" (+02'43")

01:01'39" (+04'37")

40 km

(04:26'01")

00:31'21" (+03'46")

Finish

(04:34:57)

日期: 2015-12-27 07:00 - 總爬升: 717 m - 地點: 南投集集鎮 - 卡路里: 2354 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 90%

NO : 111馬，赤足第48馬

陪老婆跑13.7K(1:45:00)後用走的，才開始自己跑

12月累積里程 : 470.59 km

Barefoot 累積 : 26846.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Bryin, 李啟華和其他 37 人說推

·

觀看另 8 則留言

老趙先陪老婆走再跑，真厲害！恭喜再下一馬！

2015-12-28 20:19 ·

1 個人推

yulin 恭喜順利完賽！

2015-12-28 22:28 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'46"	00:09'46"
2	07'04"	00:16'50"
3	07'42"	00:24'32"
4	06'54"	00:31'26"
5	07'02"	00:38'28"
6	07'05"	00:45'33"
7	06'59"	00:52'32"
8	07'34"	01:00'06"
9	06'59"	01:07'05"
10	07'50"	01:14'55"
11	08'26"	01:23'21"
12	09'32"	01:32'53"
13	08'12"	01:41'05"
14	09'42"	01:50'47"
15	05'18"	01:56'05"
16	05'26"	02:01'31"
17	05'29"	02:07'00"
18	05'39"	02:12'39"
19	07'12"	02:19'51"
20	07'29"	02:27'20"
21	06'33"	02:33'53"
22	06'01"	02:39'54"
23	05'38"	02:45'32"
24	04'37"	02:50'09"
25	04'46"	02:54'55"
26	05'35"	03:00'30"
27	05'09"	03:05'39"
28	07'04"	03:12'43"
29	05'11"	03:17'54"
30	06'28"	03:24'22"
31	06'14"	03:30'36"
32	05'58"	03:36'34"
33	05'46"	03:42'20"
34	05'54"	03:48'14"
35	06'26"	03:54'40"
36	06'47"	04:01'27"
37	07'00"	04:08'27"
38	06'13"	04:14'40"
39	05'41"	04:20'21"
40	05'40"	04:26'01"
41	05'14"	04:31'15"
42.0	05'41"	04:36'52"

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