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    peiling 台中
    ID 1178
    17 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    peiling 
    恭喜完成了初半馬
    半馬 | 02:00:21 | 05:42/km | 第1半馬
    2015相約在冬季~集集音樂馬拉松
    官方成績
    日期2015-12-27
    成績02:00:21
    總名次272 / 1972
    分組名次26 / 365
    平均速度05:42/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'02")
    00:30'02" (+01'51")00:58'13" (+00'01")
    10 km(00:58'13")
    00:28'11"
    15 km(01:27'23")
    00:29'10" (+00'59")00:58'12"
    20 km(01:56'25")
    00:29'02" (+00'51")
    Finish(02:00:21)

    日期: 2015-12-27 07:00 - 卡路里: 984 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 90%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'40"  (06'40")
    06'40" (+01'19")1000 / 1000
    2
    06'03"  (12'43")
    06'03" (+00'42")1000 / 2000
    3
    05'57"  (18'40")
    05'57" (+00'36")1000 / 3000
    4
    05'27"  (24'08")
    05'27" (+00'06")1000 / 4000
    5
    05'53"  (30'02")
    05'53" (+00'32")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'42"  (35'44")
    05'42" (+00'21")1000 / 6000
    7
    05'21"  (41'05")
    05'21"1000 / 7000
    8
    05'41"  (46'47")
    05'41" (+00'20")1000 / 8000
    9
    05'45"  (52'33")
    05'45" (+00'24")1000 / 9000
    10
    05'39"  (58'13")
    05'39" (+00'18")1000 / 10000
    11
    05'59"  (01:04'12")
    05'59" (+00'38")1000 / 11000
    12
    06'01"  (01:10'14")
    06'01" (+00'40")1000 / 12000
    13
    05'39"  (01:15'54")
    05'39" (+00'18")1000 / 13000
    14
    05'35"  (01:21'30")
    05'35" (+00'14")1000 / 14000
    15
    05'53"  (01:27'23")
    05'53" (+00'32")1000 / 15000
    16
    05'50"  (01:33'14")
    05'50" (+00'29")1000 / 16000
    17
    05'41"  (01:38'55")
    05'41" (+00'20")1000 / 17000
    18
    06'24"  (01:45'19")
    06'24" (+01'03")1000 / 18000
    19
    05'37"  (01:50'57")
    05'37" (+00'16")1000 / 19000
    20
    05'27"  (01:56'25")
    05'27" (+00'06")1000 / 20000
    21
    04'21"  (02:00'46")
    05'15" 829 / 20829

    原本打算起跑後就放慢速度跑,結果跑到六公里時,突然有種「穿過」的感覺,慢慢加速但又不累。到了最後一公里左右,發現自己似乎可以在兩小時內回來,加速往終點前進,最後成績兩小時二十一秒,是目前最滿意的成績了。

    賽前宣言: g0
    12月累積里程 : 80.54 km ASICS T3Q5N-9036 累積 : 329.1 km
    TCX 上傳 | 9 years ago
    FENG, 江孟錡 和其他 3 人說推
    · 留言
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'40"00:06'40"
    206'03"00:12'43"
    305'58"00:18'41"
    405'27"00:24'08"
    505'54"00:30'02"
    605'42"00:35'44"
    705'21"00:41'05"
    805'42"00:46'47"
    905'46"00:52'33"
    1005'40"00:58'13"
    1105'59"01:04'12"
    1206'02"01:10'14"
    1305'40"01:15'54"
    1405'36"01:21'30"
    1505'53"01:27'23"
    1605'51"01:33'14"
    1705'41"01:38'55"
    1806'24"01:45'19"
    1905'38"01:50'57"
    2005'28"01:56'25"
    20.805'14"02:00'46"

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