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    土撥鼠 彰化
    ID 53058
    540 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    土撥鼠
    4.2 km | 00:47:42 | 11:21/km
    2015相約在冬季~集集音樂馬拉松
    官方成績
    日期2015-12-27
    成績00:47:42
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度11:21/km
    日期: 2015-12-27 07:15 - 平均心率: 56 - 卡路里: 331 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 90%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    09'08"  (09'08")
    		09'07"1001 / 1001
    2
    11'15"  (20'23")
    		11'10" (+02'03")1007 / 2008
    3
    12'10"  (32'33")
    		12'10" (+03'03")998 / 3007
    4
    11'18"  (43'51")
    		11'11" (+02'04")1010 / 4017
    5
    03'51"  (47'42")
    		13'41" (+04'34")281 / 4299

    陪老婆跑步輕鬆就好。

    賽前宣言: 與部長ㄧ起歡樂跑步。
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 60.86 km 美津濃 WAVE RIDER 17 J1GC140875 累積 : 1815.9 km
    XT 上傳 | 9 years ago
    吳斌旭, 洪凱 和其他 72 人說推
    · 留言
    楊仲格 非常好^^
    2016-01-02 12:02 ·
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    109'08"00:09'08"
    211'13"00:20'21"
    312'06"00:32'27"
    411'14"00:43'41"
    4.314'39"00:47'42"

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