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Kao Kiki
台中
ID 64757
179 位追隨者
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Kao Kiki
全馬
|
05:07:15
|
07:16/km
|
第26馬
4117中央公園馬拉松
官方成績
日期
2023-04-23
成績
05:07:15
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:16/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:28'01")
00:28'01"
01:01'18"
10 km
(01:01'18")
00:33'17" (+05'16")
15 km
(01:38'18")
00:37'00" (+08'59")
01:10'49" (+09'31")
20 km
(02:12'07")
00:33'49" (+05'48")
25 km
(02:47'26")
00:35'19" (+07'18")
01:14'29" (+13'11")
30 km
(03:26'36")
00:39'10" (+11'09")
35 km
(04:03'31")
00:36'55" (+08'54")
01:18'10" (+16'52")
40 km
(04:44'46")
00:41'15" (+13'14")
Finish
(05:07:15)
日期:
2023-04-23 06:00
-
總爬升:
224 m
-
平均心率:
159
-
卡路里:
1831 Cal
-
平均步頻:
176
-
溫度:
22°C
-
濕度:
84%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'21"
(05'21")
05'21"
1000 / 1000
2
05'22"
(10'44")
05'22" (+00'01")
1000 / 2000
3
05'30"
(16'14")
05'30" (+00'09")
1000 / 3000
4
05'47"
(22'01")
05'47" (+00'26")
1000 / 4000
5
05'59"
(28'00")
05'59" (+00'38")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
07'19"
(35'20")
07'19" (+01'58")
1000 / 6000
7
05'37"
(40'58")
05'37" (+00'16")
1000 / 7000
8
06'04"
(47'02")
06'04" (+00'43")
1000 / 8000
9
06'57"
(54'00")
06'57" (+01'36")
1000 / 9000
10
07'17"
(01:01'18")
07'17" (+01'56")
1000 / 10000
11
11'21"
(01:12'39")
11'21" (+06'00")
1000 / 11000
12
06'35"
(01:19'15")
06'35" (+01'14")
1000 / 12000
13
06'17"
(01:25'32")
06'17" (+00'56")
1000 / 13000
14
06'14"
(01:31'47")
06'14" (+00'53")
1000 / 14000
15
06'30"
(01:38'18")
06'30" (+01'09")
1000 / 15000
16
07'09"
(01:45'27")
07'09" (+01'48")
1000 / 16000
17
06'30"
(01:51'57")
06'30" (+01'09")
1000 / 17000
18
06'37"
(01:58'34")
06'37" (+01'16")
1000 / 18000
19
06'21"
(02:04'56")
06'21" (+01'00")
1000 / 19000
20
07'10"
(02:12'07")
07'10" (+01'49")
1000 / 20000
21
07'09"
(02:19'17")
07'09" (+01'48")
1000 / 21000
22
06'23"
(02:25'40")
06'23" (+01'02")
1000 / 22000
23
06'15"
(02:31'56")
06'15" (+00'54")
1000 / 23000
24
07'15"
(02:39'11")
07'15" (+01'54")
1000 / 24000
25
08'14"
(02:47'26")
08'14" (+02'53")
1000 / 25000
26
07'26"
(02:54'52")
07'26" (+02'05")
1000 / 26000
27
06'51"
(03:01'43")
06'51" (+01'30")
1000 / 27000
28
07'29"
(03:09'13")
07'29" (+02'08")
1000 / 28000
29
10'31"
(03:19'45")
10'31" (+05'10")
1000 / 29000
30
06'51"
(03:26'36")
06'51" (+01'30")
1000 / 30000
31
06'50"
(03:33'27")
06'50" (+01'29")
1000 / 31000
32
06'00"
(03:39'27")
06'00" (+00'39")
1000 / 32000
33
07'35"
(03:47'03")
07'35" (+02'14")
1000 / 33000
34
08'37"
(03:55'40")
08'37" (+03'16")
1000 / 34000
35
07'51"
(04:03'31")
07'51" (+02'30")
1000 / 35000
36
09'39"
(04:13'11")
09'39" (+04'18")
1000 / 36000
37
07'43"
(04:20'54")
07'43" (+02'22")
1000 / 37000
38
07'13"
(04:28'08")
07'13" (+01'52")
1000 / 38000
39
07'35"
(04:35'43")
07'35" (+02'14")
1000 / 39000
40
09'03"
(04:44'46")
09'03" (+03'42")
1000 / 40000
41
08'57"
(04:53'44")
08'57" (+03'36")
1000 / 41000
42
08'33"
(05:02'18")
08'33" (+03'12")
1000 / 42000
43
04'57"
(05:07'15")
07'21" (+02'00")
673 / 42673
賽後評分:
讚讚
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
124~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~175
89~92%
4:A無氧耐力區
175~186
92~97.5%
5:I最大耗氧區
186~191
97.5~100%
最大心率為191
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
124.20 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
霖爸 智邦路跑
,
火火
和其他
5
人說推
·
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目標心跳區間: 119~ 156
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'22"
00:05'22"
2
05'22"
00:10'44"
3
05'30"
00:16'14"
4
05'47"
00:22'01"
5
06'00"
00:28'01"
6
07'19"
00:35'20"
7
05'38"
00:40'58"
8
06'04"
00:47'02"
9
06'58"
00:54'00"
10
07'18"
01:01'18"
11
11'21"
01:12'39"
12
06'36"
01:19'15"
13
06'18"
01:25'33"
14
06'14"
01:31'47"
15
06'31"
01:38'18"
16
07'09"
01:45'27"
17
06'30"
01:51'57"
18
06'37"
01:58'34"
19
06'22"
02:04'56"
20
07'11"
02:12'07"
21
07'10"
02:19'17"
22
06'24"
02:25'41"
23
06'15"
02:31'56"
24
07'15"
02:39'11"
25
08'15"
02:47'26"
26
07'26"
02:54'52"
27
06'52"
03:01'44"
28
07'29"
03:09'13"
29
10'32"
03:19'45"
30
06'51"
03:26'36"
31
06'51"
03:33'27"
32
06'00"
03:39'27"
33
07'36"
03:47'03"
34
08'37"
03:55'40"
35
07'51"
04:03'31"
36
09'40"
04:13'11"
37
07'43"
04:20'54"
38
07'14"
04:28'08"
39
07'35"
04:35'43"
40
09'03"
04:44'46"
41
08'58"
04:53'44"
42
08'34"
05:02'18"
42.7
07'20"
05:07'15"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Annie Teng
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:49:28
|
10:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
8.0 km
|
01:10:29
|
08:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
9.0 km
|
01:02:08
|
06:52/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:20:46
|
29:15/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:52:52
|
05:52/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:29:44
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:39:09
|
06:11/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:48:29
|
06:03/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:52
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:55
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:54:39
|
16:35/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:03:41
|
06:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:27:40
|
20:52/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.2 km
|
01:04:01
|
06:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:48
|
06:13/km
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:57:23
|
18:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:56:41
|
07:05/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.6 km
|
01:32:47
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:24
|
06:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.3 km
|
01:12:49
|
09:55/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:18:33
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.4 km
|
01:13:56
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:23:02
|
07:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:31:11
|
09:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:48
|
06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:58:37
|
07:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:00
|
16:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:40
|
05:36/km
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全馬 | 05:07:15 | 07:16/km | 第26馬
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