Aron Lee 2016/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

Aron Lee 新竹
ID 8985

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全馬 | 05:09:27 | 07:20/km | 第6馬

第11屆大腳丫森林馬拉松-西湖馬拉松

官方成績
日期	2016-01-03
成績	05:09:27
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:20/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'16")

00:29'16"

00:58'44"

10 km

(00:58'44")

00:29'28" (+00'12")

15 km

(01:39'24")

00:40'40" (+11'24")

01:13'16" (+14'32")

20 km

(02:12'00")

00:32'36" (+03'20")

25 km

(02:51'33")

00:39'33" (+10'17")

01:17'36" (+18'52")

30 km

(03:29'36")

00:38'03" (+08'47")

35 km

(04:12'08")

00:42'32" (+13'16")

01:28'04" (+29'20")

40 km

(04:57'40")

00:45'32" (+16'16")

Finish

(05:09:27)

日期: 2016-01-03 08:00 - 總爬升: 875 m - 卡路里: 2468 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 97%

好難吞的第六馬
賽道硬，風景美，補給棒，整身濕跑起來真難受，
回想六隻馬都是山路馬，下回該找平路馬試試了。

賽前宣言: 在地馬，完賽就好，加油!!

1月累積里程 : 202.91 km

New Balance 累積 : 498.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

黃麟勝, 吳念祖和其他 38 人說推

·

觀看另 9 則留言

Aron Lee ROGER~一起加油!!

2016-01-12 18:06 ·

黃麟勝很硬的山路馬！！
恭喜完賽啊！！！

2016-01-22 05:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	05'24"	00:11'44"
3	05'56"	00:17'40"
4	05'48"	00:23'28"
5	05'48"	00:29'16"
6	05'28"	00:34'44"
7	05'32"	00:40'16"
8	06'12"	00:46'28"
9	06'12"	00:52'40"
10	06'04"	00:58'44"
11	09'36"	01:08'20"
12	06'48"	01:15'08"
13	08'04"	01:23'12"
14	07'04"	01:30'16"
15	09'08"	01:39'24"
16	06'16"	01:45'40"
17	06'20"	01:52'00"
18	06'04"	01:58'04"
19	06'40"	02:04'44"
20	07'16"	02:12'00"
21	06'28"	02:18'28"
22	07'28"	02:25'56"
23	11'16"	02:37'12"
24	07'44"	02:44'56"
25	06'37"	02:51'33"
26	07'31"	02:59'04"
27	06'44"	03:05'48"
28	06'40"	03:12'28"
29	07'40"	03:20'08"
30	09'28"	03:29'36"
31	10'24"	03:40'00"
32	07'08"	03:47'08"
33	08'04"	03:55'12"
34	08'48"	04:04'00"
35	08'08"	04:12'08"
36	11'08"	04:23'16"
37	10'48"	04:34'04"
38	10'24"	04:44'28"
39	06'32"	04:51'00"
40	06'40"	04:57'40"
41	06'40"	05:04'20"
41.6	07'49"	05:09'20"

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