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    shadow (LDS超馬團) 彰化
    ID 48272
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    shadow (LDS超馬團)
    全馬 | 06:20:04 | 09:00/km | 第7馬
    2016大雪山林道馬拉松路跑賽
    官方成績
    日期2016-01-10
    成績06:20:04
    總名次1074 / 1195
    分組名次354 / 386
    平均速度09:00/km
    官方證書
    shadow (LDS超馬團)

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:37'16")
    00:37'16" (+00'49")01:21'52" (+06'04")
    10 km(01:21'52")
    00:44'36" (+08'09")
    15 km(02:09'15")
    00:47'23" (+10'56")01:45'52" (+30'04")
    20 km(03:07'44")
    00:58'29" (+22'02")
    25 km(03:54'47")
    00:47'03" (+10'36")01:35'17" (+19'29")
    30 km(04:43'01")
    00:48'14" (+11'47")
    35 km(05:19'28")
    00:36'27"01:15'48"
    40 km(05:58'49")
    00:39'21" (+02'54")
    Finish(06:20:04)

    日期: 2016-01-10 07:01 - 總爬升: 1004 m - 地點: 大雪山林道馬拉松路線 - 天氣: 涼爽宜人的晴天 - 卡路里: 2806 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 90%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'01"  (07'01")
    07'01" (+00'29")1000 / 1000
    2
    07'08"  (14'09")
    07'08" (+00'36")1000 / 2000
    3
    07'30"  (21'40")
    07'30" (+00'58")1000 / 3000
    4
    07'35"  (29'15")
    07'35" (+01'03")1000 / 4000
    5
    08'00"  (37'15")
    08'00" (+01'28")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    08'43"  (45'59")
    08'43" (+02'11")1000 / 6000
    7
    08'30"  (54'29")
    08'30" (+01'58")1000 / 7000
    8
    09'21"  (01:03'51")
    09'21" (+02'49")1000 / 8000
    9
    09'12"  (01:13'04")
    09'12" (+02'40")1000 / 9000
    10
    08'46"  (01:21'51")
    08'46" (+02'14")1000 / 10000
    11
    10'25"  (01:32'16")
    10'25" (+03'53")1000 / 11000
    12
    09'01"  (01:41'18")
    09'01" (+02'29")1000 / 12000
    13
    10'19"  (01:51'37")
    10'19" (+03'47")1000 / 13000
    14
    08'28"  (02:00'05")
    08'28" (+01'56")1000 / 14000
    15
    09'08"  (02:09'14")
    09'08" (+02'36")1000 / 15000
    16
    11'10"  (02:20'25")
    11'10" (+04'38")1000 / 16000
    17
    16'13"  (02:36'38")
    16'13" (+09'41")1000 / 17000
    18
    10'43"  (02:47'22")
    10'43" (+04'11")1000 / 18000
    19
    10'15"  (02:57'37")
    10'15" (+03'43")1000 / 19000
    20
    10'06"  (03:07'44")
    10'06" (+03'34")1000 / 20000
    21
    11'02"  (03:18'46")
    11'02" (+04'30")1000 / 21000
    22
    13'17"  (03:32'03")
    13'17" (+06'45")1000 / 22000
    23
    08'16"  (03:40'20")
    08'16" (+01'44")1000 / 23000
    24
    07'16"  (03:47'37")
    07'16" (+00'44")1000 / 24000
    25
    07'09"  (03:54'46")
    07'09" (+00'37")1000 / 25000
    26
    08'43"  (04:03'30")
    08'43" (+02'11")1000 / 26000
    27
    17'28"  (04:20'58")
    17'28" (+10'56")1000 / 27000
    28
    06'32"  (04:27'30")
    06'32"1000 / 28000
    29
    07'25"  (04:34'55")
    07'25" (+00'53")1000 / 29000
    30
    08'04"  (04:43'00")
    08'04" (+01'32")1000 / 30000
    31
    07'22"  (04:50'23")
    07'22" (+00'50")1000 / 31000
    32
    06'47"  (04:57'11")
    06'47" (+00'15")1000 / 32000
    33
    07'36"  (05:04'48")
    07'36" (+01'04")1000 / 33000
    34
    07'23"  (05:12'11")
    07'23" (+00'51")1000 / 34000
    35
    07'16"  (05:19'27")
    07'16" (+00'44")1000 / 35000
    36
    07'20"  (05:26'48")
    07'20" (+00'48")1000 / 36000
    37
    07'39"  (05:34'27")
    07'39" (+01'07")1000 / 37000
    38
    07'48"  (05:42'16")
    07'48" (+01'16")1000 / 38000
    39
    08'02"  (05:50'18")
    08'02" (+01'30")1000 / 39000
    40
    08'30"  (05:58'48")
    08'30" (+01'58")1000 / 40000
    41
    07'52"  (06:06'40")
    07'52" (+01'20")1000 / 41000
    42
    07'50"  (06:14'31")
    07'50" (+01'18")1000 / 42000
    43
    05'37"  (06:20'09")
    07'25" (+00'53")757 / 42757
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    感謝無私奉獻支援私補站準備各項澎湃補給品的各位好朋友~
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    謝謝Ken哥和Sam大大陪伴同進終點~
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    雖不是第一次跑總爬升超過1千米的山路馬,倒是頭一次參加LDS大會師。

    在中部地區多位跑友的熱心號召下,16公里處設立了LDS私補站,讓人印象深刻,流連忘返。去回程各停留了十多鐘。最後以6小時20分完跑。去程的上坡,難免跑跑走走,肌耐力不足。回程原想快速一路衝下山,無奈因山路爬坡鍛鍊不夠,跑到後來,雙腳大腿小腿輪番出現緊繃接近抽筋邊緣的感覺。只得放慢速度慢慢滾下山。
    一直在想這問題,如果沒有在私補站停留廿多分,有沒有可能在6小時內跑完呢?
    但換個角度,也許正因有了充足的休息,兩腳才沒有真正抽筋,還能慢慢跑回終點。
    不論如何,跑步的確是一種只有累積、沒有奇蹟的運動。一沙一世界,一步一腳步。

    想感謝的人很多,除了好多位只在臉書見過、大會師終於一窺廬山真面目的跑友,還有許多位熱心無私奉獻,提供準備補給的中部地區跑友。包括挺著下個月中旬即將卸貨的大肚子,也到大雪山現場準備熱食補給的蛋妹,實在太感心!

    最想道謝的人,則是好友Sam Yang。
    倒不是謝謝他專程從台北南下和我一同參加大會師,也不是因為他前一天花了8個多小時,從台北騎車騎了近200公里來到彰化。而是,若沒有他再一次,一路上不離不棄,或推或拉,一直不斷鼓勵我前進,要我可以放慢速度慢慢跑,但不要停下腳步。如果我一個人自己跑,也許最後,得花上7個小時才能走回終點。謝了!Sam. 我會繼續努力前進~

    賽前宣言: 聽說LDS一年一度的大會師就是這場了。而且聽說,團長指示,最少要跑全馬,這… 7小時關門馬,我來了…
    1月累積里程 : 202.56 km MIZUNO wave rider 18 累積 : 1016.4 km
    TCX 上傳 | 9 years ago
    章魚老大, 欣慕 和其他 18 人說推
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    JACKYHUANG 恭喜第7馬順利完賽~很棒!
    2016-01-14 08:42 ·
     1 個人推
    陳渼蘭 恭喜s大.第7馬順利完賽...
    2016-01-14 09:00 ·
     1 個人推
    shadow (LDS超馬團) 謝謝Jacky大 ^^
    2016-01-14 10:43 ·
     1 個人推
    shadow (LDS超馬團) 謝謝蘭妹!也恭喜你sub5破pb漂亮完賽!:D
    2016-01-14 10:52 ·
     1 個人推
    江大俠~Arsene~ 每次都挑難度這麼高的
    這樣的時間跟速度真的很優
    話說私補很惡劣喔
    走也不是 不走也不是吧 XD
    2016-01-14 16:57 ·
     1 個人推
    shadow (LDS超馬團) 哈哈哈…是啊!
    跑到私補站,就想要棄賽,很想留下來專心吃吃喝喝聊聊,還可以欣賞一堆人像瘋子一樣在山路小徑跑上去又跑下來,多愉快啊!XD
    2016-01-14 18:05 ·
     1 個人推
    Jerry Tai 恭喜完賽 超棒的LDS大會師
    2016-01-14 21:14 ·
     1 個人推
    shadow (LDS超馬團) 謝謝Jerry~也恭喜你廿馬順利完賽!^^
    2016-01-15 10:43 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'01"00:07'01"
    207'09"00:14'10"
    307'31"00:21'41"
    407'35"00:29'16"
    508'00"00:37'16"
    608'44"00:46'00"
    708'30"00:54'30"
    809'22"01:03'52"
    909'14"01:13'06"
    1008'46"01:21'52"
    1110'25"01:32'17"
    1209'02"01:41'19"
    1310'19"01:51'38"
    1408'28"02:00'06"
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    2111'03"03:18'47"
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    2407'17"03:47'38"
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    2717'29"04:20'59"
    2806'32"04:27'31"
    2907'25"04:34'56"
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    3206'48"04:57'12"
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    3908'03"05:50'19"
    4008'30"05:58'49"
    4107'52"06:06'41"
    4207'51"06:14'32"
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    林淦鈿(淦哥) 給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"
    林淦鈿(淦哥) 新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
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    林淦鈿(淦哥) 給 2025 明德競技環湖饗宴 的評分(給 3 星) : "補給看似多變,但量實在太不足。"
    林淦鈿(淦哥) 新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
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