張淑玲 2016/01/10 訓練日誌

張淑玲高雄
ID 21147

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張淑玲

半馬 | 01:54:11 | 05:24/km | 第49半馬

2016 屏東高樹蜜鄉國際馬拉松

官方成績
日期	2016-01-10
成績	01:54:11
總名次	393 / 3745
分組名次	10 / 243
平均速度	05:24/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'44")

00:24'44"

00:51'12"

10 km

(00:51'12")

00:26'28" (+01'44")

15 km

(01:19'44")

00:28'32" (+03'48")

00:55'44" (+04'32")

20 km

(01:46'56")

00:27'12" (+02'28")

Finish

(01:54:11)

日期: 2016-01-10 08:00 - 卡路里: 1177 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'13"

(05'13")

05'12" (+00'25")

1002 / 1002

04'57"

(10'10")

04'57" (+00'10")

1000 / 2003

05'00"

(15'10")

05'00" (+00'13")

1000 / 3003

04'56"

(20'06")

04'56" (+00'09")

998 / 4001

04'48"

(24'54")

04'47"

1002 / 5003

展開計圈分析

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優質的高樹馬，吸引了來至北中南跑者，高手雲集，連跑三年都有得獎，赤足跑兩屆，名次卻從第五，第六，到今年第十名，真的是越來越難跑～

賽前宣言: 加油

1月累積里程 : 173.79 km

Barefoot 累積 : 5421.0 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Howard, 曾少均和其他 44 人說推

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吉哥水啦完賽

2016-01-11 21:02 ·

nice999(LDS超馬團) 恭喜好成績完賽~

2016-01-11 21:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	04'56"	00:10'04"
3	05'00"	00:15'04"
4	04'56"	00:20'00"
5	04'44"	00:24'44"
6	05'08"	00:29'52"
7	05'08"	00:35'00"
8	05'08"	00:40'08"
9	05'12"	00:45'20"
10	05'52"	00:51'12"
11	06'00"	00:57'12"
12	05'44"	01:02'56"
13	05'32"	01:08'28"
14	05'32"	01:14'00"
15	05'44"	01:19'44"
16	05'24"	01:25'08"
17	05'20"	01:30'28"
18	05'28"	01:35'56"
19	05'20"	01:41'16"
20	05'40"	01:46'56"
21	05'40"	01:52'36"
21.2	06'41"	01:54'12"