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    肖仔小康 彰化
    ID 722133
    91 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    肖仔小康 
    恭喜完成了初半馬
    半馬 | 02:19:24 | 06:36/km | 第1半馬
    2023將軍漁港馬拉松
    官方成績
    日期2023-05-21
    成績02:19:24
    總名次116 / 413
    分組名次25 / 66
    平均速度06:36/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'13")
    		00:28'13"00:57'14"
    10 km(00:57'14")
    		00:29'01" (+00'48")
    15 km(01:30'01")
    		00:32'47" (+04'34")01:14'03" (+16'49")
    20 km(02:11'17")
    		00:41'16" (+13'03")
    Finish(02:19:24)

    日期: 2023-05-21 06:01 - 平均心率: 177 - 卡路里: 1597 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 87%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'49"  (05'49")
    		05'49" (+00'34")1000 / 1000
    2
    05'34"  (11'24")
    		05'34" (+00'19")1000 / 2000
    3
    05'48"  (17'13")
    		05'48" (+00'33")1000 / 3000
    4
    05'44"  (22'57")
    		05'44" (+00'29")1000 / 4000
    5
    05'15"  (28'13")
    		05'15"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'29"  (33'43")
    		05'29" (+00'14")1000 / 6000
    7
    05'36"  (39'19")
    		05'36" (+00'21")1000 / 7000
    8
    06'53"  (46'13")
    		06'53" (+01'38")1000 / 8000
    9
    05'28"  (51'42")
    		05'28" (+00'13")1000 / 9000
    10
    05'32"  (57'14")
    		05'32" (+00'17")1000 / 10000
    11
    05'30"  (01:02'44")
    		05'30" (+00'15")1000 / 11000
    12
    06'36"  (01:09'21")
    		06'36" (+01'21")1000 / 12000
    13
    05'55"  (01:15'16")
    		05'55" (+00'40")1000 / 13000
    14
    05'57"  (01:21'14")
    		05'57" (+00'42")1000 / 14000
    15
    08'46"  (01:30'01")
    		08'46" (+03'31")1000 / 15000
    16
    08'12"  (01:38'13")
    		08'12" (+02'57")1000 / 16000
    17
    09'36"  (01:47'50")
    		09'36" (+04'21")1000 / 17000
    18
    07'10"  (01:55'01")
    		07'10" (+01'55")1000 / 18000
    19
    08'31"  (02:03'32")
    		08'31" (+03'16")1000 / 19000
    20
    07'44"  (02:11'17")
    		07'44" (+02'29")1000 / 20000
    21
    05'45"  (02:17'02")
    		05'45" (+00'30")1000 / 21000
    22
    00'58"  (02:18'01")
    		05'25" (+00'10")180 / 21180
    賽後評分: 場地超級熱，還有濃厚的毒氣(牡蠣味)
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14865~79%
    2:M馬拉松配速區148~16779~89%
    3:T乳酸耐力區167~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18392~97.5%
    5:I最大耗氧區183~18897.5~100%
    最大心率為188 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 232.39 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    · 留言
     目標心跳區間: 121~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'49"00:05'49"
    205'35"00:11'24"
    305'49"00:17'13"
    405'44"00:22'57"
    505'16"00:28'13"
    605'30"00:33'43"
    705'36"00:39'19"
    806'54"00:46'13"
    905'29"00:51'42"
    1005'32"00:57'14"
    1105'30"01:02'44"
    1206'37"01:09'21"
    1305'55"01:15'16"
    1405'58"01:21'14"
    1508'47"01:30'01"
    1608'12"01:38'13"
    1709'37"01:47'50"
    1807'11"01:55'01"
    1908'31"02:03'32"
    2007'45"02:11'17"
    2105'45"02:17'02"
    21.205'26"02:18'01"

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