如雲飛揚 2016/01/23 訓練日誌 | Marathon's World

如雲飛揚屏東
ID 146145

47 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

10.0 km | 01:12:50 | 07:17/km

2016 阿猴國興盃公益路跑賽

官方成績
日期	2016-01-23
成績	01:12:50
總名次	1077 / 3018
分組名次	107 / 524
平均速度	07:17/km

官方證書

如雲飛揚

日期: 2016-01-23 06:51 - 卡路里: 450 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'35"

(06'35")

06'36" (+00'02")

996 / 996

2

06'38"

(13'13")

06'42" (+00'08")

989 / 1986

3

07'27"

(20'40")

07'21" (+00'47")

1012 / 2998

4

06'50"

(27'30")

06'52" (+00'18")

994 / 3993

5

06'58"

(34'28")

06'54" (+00'20")

1009 / 5002

展開計圈分析

屏東

如雲飛揚

·

屏東

如雲飛揚

·

超棒的活動
晶片報名費全捐愛心

賽前宣言: 年節加菜！！

賽後評分: 主辦與工作人員辛苦了愛心公益100分
給 5 星

1月累積里程 : 10.00 km

Android - samsung SM-A800YZ 上傳 | 9 years ago

李明佳, 鐘和其他 18 人說推

·

張慶忠恭喜漂亮完賽~太棒了!

2016-01-24 13:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'39"	00:13'20"
3	07'26"	00:20'46"
4	06'51"	00:27'37"
5	06'51"	00:34'28"
6	07'27"	00:41'55"
7	07'12"	00:49'07"
8	08'26"	00:57'33"
9	06'40"	01:04'13"
10	06'31"	01:10'44"
10.3	06'33"	01:13'00"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

5.2 km | 00:29:44 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:39:09 | 06:11/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:29 | 06:03/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:55 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.3 km | 00:54:39 | 16:35/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:03:41 | 06:22/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.3 km | 00:27:40 | 20:52/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.2 km | 01:04:01 | 06:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km

Hsu Jen Hsiang 上傳了新日誌

3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:56:41 | 07:05/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.6 km | 01:32:47 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km

randallkwo 上傳了新日誌

7.3 km | 01:12:49 | 09:55/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.1 km | 00:18:33 | 05:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km

王聖欣上傳了新日誌

3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.3 km | 00:31:11 | 09:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:48 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.0 km | 00:58:37 | 07:19/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:21 | 05:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.0 km | 00:05:48 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:11 | 06:14/km

王聖欣上傳了新日誌

4.5 km | 00:30:57 | 06:52/km