馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
  • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
  • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
  • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Liang Yu Cheng 屏東
    ID 164815
    19 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Liang Yu Cheng  
    全馬 | 04:58:00 | 07:03/km | 第15馬
    2016 阿猴國興盃公益路跑賽
    官方成績
    日期2016-01-23
    成績04:58:00
    總名次556 / 823
    分組名次174 / 252
    平均速度07:03/km
    官方證書
    Liang Yu Cheng

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'48")
    00:27'48"00:56'52"
    10 km(00:56'52")
    00:29'04" (+01'16")
    15 km(01:27'08")
    00:30'16" (+02'28")00:59'20" (+02'28")
    20 km(01:56'12")
    00:29'04" (+01'16")
    25 km(02:34'36")
    00:38'24" (+10'36")01:25'40" (+28'48")
    30 km(03:21'52")
    00:47'16" (+19'28")
    35 km(04:00'12")
    00:38'20" (+10'32")01:20'40" (+23'48")
    40 km(04:42'32")
    00:42'20" (+14'32")
    Finish(04:58:00)

    日期: 2016-01-23 06:30 - 地點: 六堆客家文化園區 - 天氣: 低溫下雨 - 卡路里: 2437 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 94%
    屏東
    Liang Yu Cheng
    · 留言
    屏東
    Liang Yu Cheng
    · 留言
    屏東
    Liang Yu Cheng
    · 留言

    頂著寒流在雨中開跑,前半馬雖然有狀況但也一一過關,可是天氣實在冷,凍到手都快沒知覺了,邊跑邊吹風加上體力透支,雙腿一直抽筋沒有辦法用力,走走停停,我想如果再雨中一路走回去,應該會走很久,搞不好冷死在半路中........XD
    勉強維持在5小時內完賽,結果成績吊車尾,倒不是在意排名,而是怎麼大家都那麼厲害!
    這次比賽因為天寒下雨的關係,所以主辦單位有些應變處理不盡人意,但辛苦的工作人員、警察、領騎的車手等,大家一起淋雨受凍,也應該給予肯定,只是這次賽事主辦單位確實有許多值得改進的空間,例如雨天沒有提供足夠的熱食,就連獎狀上也沒有溫度及濕度的紀錄,沿路也沒什麼公里數的標示,贈品更沒有毛巾可以擦乾濕冷的身體,也許一個有經驗的跑者這些都不是問題,但對大部份的選手而言,這些卻是最窩心的服務。

    賽前宣言: 上回跑半馬,這次挑戰全馬,有點怕怕der~
    1月累積里程 : 80.54 km
    GPX 上傳 | 9 years ago
    黃世賢, 謝阿州 和其他 18 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    黃開基 恭喜完賽。
    2016-01-23 23:51 ·
    成哥 恭喜完賽!!
    毛巾部分物資寄送就已經附上了!
    2016-01-24 10:05 ·
    張慶忠 恭喜順利完賽~你真棒!
    2016-01-24 13:03 ·
    Liang Yu Cheng 忠慶大
    您的精神才是我學習的對象!
    2016-01-24 22:29 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'20"00:05'20"
    205'48"00:11'08"
    305'40"00:16'48"
    405'28"00:22'16"
    505'32"00:27'48"
    605'32"00:33'20"
    705'44"00:39'04"
    806'28"00:45'32"
    905'48"00:51'20"
    1005'32"00:56'52"
    1105'40"01:02'32"
    1205'24"01:07'56"
    1305'32"01:13'28"
    1405'52"01:19'20"
    1507'48"01:27'08"
    1606'28"01:33'36"
    1705'40"01:39'16"
    1805'40"01:44'56"
    1905'36"01:50'32"
    2005'40"01:56'12"
    2106'04"02:02'16"
    2208'12"02:10'28"
    2307'04"02:17'32"
    2408'12"02:25'44"
    2508'52"02:34'36"
    2608'36"02:43'12"
    2712'32"02:55'44"
    2809'16"03:05'00"
    2908'48"03:13'48"
    3008'04"03:21'52"
    3107'56"03:29'48"
    3208'04"03:37'52"
    3307'20"03:45'12"
    3407'28"03:52'40"
    3507'32"04:00'12"
    3610'28"04:10'40"
    3707'40"04:18'20"
    3807'44"04:26'04"
    3907'56"04:34'00"
    4008'32"04:42'32"
    4108'00"04:50'32"
    4207'32"04:58'04"
    42.014'09"04:58'20"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.2 km | 01:04:01 | 06:15/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km
    Hsu Jen Hsiang 上傳了新日誌
    3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:56:41 | 07:05/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    13.6 km | 01:32:47 | 06:49/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    7.3 km | 01:12:49 | 09:55/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    3.1 km | 00:18:33 | 05:54/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:31:11 | 09:31/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:31:48 | 06:21/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:58:37 | 07:19/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:17:21 | 05:46/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:05:48 | 05:46/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:31:11 | 06:14/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.5 km | 00:30:57 | 06:52/km
    台中阿森 回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "漂亮"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:45 | 05:01/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:37 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:33 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    00:13:02
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:49 | 04:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:01 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:22 | 04:59/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :