Penny Fast 2016/01/24 訓練日誌

Penny Fast 台北市
ID 37083

68 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Penny Fast

全馬 | 03:52:07 | 05:30/km | 第5馬

2016臺北渣打公益馬拉松

官方成績
日期	2016-01-24
成績	03:52:07
總名次	379 / 2203
分組名次	122 / 569
平均速度	05:30/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'51")

00:24'51"

00:50'51"

10 km

(00:50'51")

00:26'00" (+01'09")

15 km

(01:16'14")

00:25'23" (+00'32")

00:51'57" (+01'06")

20 km

(01:42'48")

00:26'34" (+01'43")

25 km

(02:09'51")

00:27'03" (+02'12")

00:54'53" (+04'02")

30 km

(02:37'41")

00:27'50" (+02'59")

35 km

(03:05'50")

00:28'09" (+03'18")

00:58'13" (+07'22")

40 km

(03:35'54")

00:30'04" (+05'13")

Finish

(03:52:07)

日期: 2016-01-24 05:30 - 卡路里: 1975 Cal - 溫度: 6°C - 濕度: 66%

台北市

Penny Fast

Co 和 kent weng 說推

留言

好刺激的天氣，好像在冷凍庫，最抖的時刻是20公里內鞋帶鬆掉5次，要拿掉手套才有辦法綁，結果手指不聽使喚，然後尿尿三次，水喝起來像冰開水...... XD high high high

賽前宣言: 輕鬆就好！

1月累積里程 : 233.05 km

asics TARTHERZEAL 3 累積 : 1297.9 km

GPX 上傳 | 9 years ago

李心妤, 鄭家齊和其他 32 人說推

留言

觀看另 12 則留言

gary 冷凍馬，過癮。恭喜完賽。

2016-01-27 17:27 ·

1 個人推

鄭家齊恭喜寒冬中完賽，漂亮。

2016-01-29 01:57 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	04'46"	00:09'41"
3	04'57"	00:14'38"
4	04'58"	00:19'36"
5	05'15"	00:24'51"
6	05'04"	00:29'55"
7	05'09"	00:35'04"
8	05'22"	00:40'26"
9	05'13"	00:45'39"
10	05'12"	00:50'51"
11	05'05"	00:55'56"
12	05'14"	01:01'10"
13	04'56"	01:06'06"
14	05'09"	01:11'15"
15	04'59"	01:16'14"
16	05'14"	01:21'28"
17	05'11"	01:26'39"
18	05'17"	01:31'56"
19	05'12"	01:37'08"
20	05'40"	01:42'48"
21	05'41"	01:48'29"
22	05'19"	01:53'48"
23	05'18"	01:59'06"
24	05'18"	02:04'24"
25	05'27"	02:09'51"
26	05'26"	02:15'17"
27	05'51"	02:21'08"
28	05'18"	02:26'26"
29	05'49"	02:32'15"
30	05'26"	02:37'41"
31	05'30"	02:43'11"
32	05'39"	02:48'50"
33	05'38"	02:54'28"
34	05'56"	03:00'24"
35	05'26"	03:05'50"
36	05'58"	03:11'48"
37	06'01"	03:17'49"
38	06'33"	03:24'22"
39	06'02"	03:30'24"
40	05'30"	03:35'54"
41	05'29"	03:41'23"
42	05'26"	03:46'49"
43	05'13"	03:52'02"
43.0	05'28"	03:52'10"