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林景聰
--
ID 58854
97 位追隨者
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林景聰
全馬
|
03:43:31
|
05:17/km
|
第24馬
2016 阿猴國興盃公益路跑賽
官方成績
日期
2016-01-23
成績
03:43:31
總名次
190 / 823
分組名次
30 / 209
平均速度
05:17/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:23'30")
00:23'30"
00:47'36"
10 km
(00:47'36")
00:24'06" (+00'36")
15 km
(01:11'46")
00:24'10" (+00'40")
00:49'14" (+01'38")
20 km
(01:36'50")
00:25'04" (+01'34")
25 km
(02:03'03")
00:26'13" (+02'43")
00:53'35" (+05'59")
30 km
(02:30'25")
00:27'22" (+03'52")
35 km
(02:58'32")
00:28'07" (+04'37")
01:00'51" (+13'15")
40 km
(03:31'16")
00:32'44" (+09'14")
Finish
(03:43:31)
日期:
2016-01-23 06:30
-
總爬升:
412 m
-
平均心率:
123
-
卡路里:
1950 Cal
-
溫度:
15°C
-
濕度:
94%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'09"
(05'09")
05'09" (+00'37")
1000 / 1000
2
04'32"
(09'42")
04'32"
1000 / 2000
3
04'33"
(14'15")
04'33" (+00'01")
1000 / 3000
4
04'38"
(18'54")
04'38" (+00'06")
1000 / 4000
5
04'34"
(23'29")
04'34" (+00'02")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
04'43"
(28'13")
04'43" (+00'11")
1000 / 6000
7
04'48"
(33'02")
04'48" (+00'16")
1000 / 7000
8
04'57"
(38'00")
04'57" (+00'25")
1000 / 8000
9
04'54"
(42'54")
04'54" (+00'22")
1000 / 9000
10
04'41"
(47'35")
04'41" (+00'09")
1000 / 10000
11
04'41"
(52'17")
04'41" (+00'09")
1000 / 11000
12
04'48"
(57'05")
04'48" (+00'16")
1000 / 12000
13
04'43"
(01:01'49")
04'43" (+00'11")
1000 / 13000
14
04'49"
(01:06'39")
04'49" (+00'17")
1000 / 14000
15
05'06"
(01:11'45")
05'06" (+00'34")
1000 / 15000
16
05'14"
(01:17'00")
05'14" (+00'42")
1000 / 16000
17
05'02"
(01:22'02")
05'02" (+00'30")
1000 / 17000
18
05'05"
(01:27'08")
05'05" (+00'33")
1000 / 18000
19
04'51"
(01:31'59")
04'51" (+00'19")
1000 / 19000
20
04'49"
(01:36'49")
04'49" (+00'17")
1000 / 20000
21
05'01"
(01:41'51")
05'01" (+00'29")
1000 / 21000
22
05'37"
(01:47'29")
05'37" (+01'05")
1000 / 22000
23
05'12"
(01:52'41")
05'12" (+00'40")
1000 / 23000
24
05'22"
(01:58'04")
05'22" (+00'50")
1000 / 24000
25
04'58"
(02:03'02")
04'58" (+00'26")
1000 / 25000
26
05'14"
(02:08'17")
05'14" (+00'42")
1000 / 26000
27
05'38"
(02:13'55")
05'38" (+01'06")
1000 / 27000
28
05'22"
(02:19'18")
05'22" (+00'50")
1000 / 28000
29
05'32"
(02:24'50")
05'32" (+01'00")
1000 / 29000
30
05'33"
(02:30'23")
05'33" (+01'01")
1000 / 30000
31
05'43"
(02:36'07")
05'43" (+01'11")
1000 / 31000
32
05'09"
(02:41'16")
05'09" (+00'37")
1000 / 32000
33
05'26"
(02:46'43")
05'26" (+00'54")
1000 / 33000
34
05'53"
(02:52'37")
05'53" (+01'21")
1000 / 34000
35
05'53"
(02:58'31")
05'53" (+01'21")
1000 / 35000
36
09'08"
(03:07'39")
09'08" (+04'36")
1000 / 36000
37
05'08"
(03:12'47")
05'08" (+00'36")
1000 / 37000
38
06'12"
(03:19'00")
06'12" (+01'40")
1000 / 38000
39
06'08"
(03:25'09")
06'08" (+01'36")
1000 / 39000
40
06'05"
(03:31'15")
06'05" (+01'33")
1000 / 40000
41
06'58"
(03:38'14")
06'58" (+02'26")
1000 / 41000
42
05'44"
(03:43'58")
07'12" (+02'40")
798 / 41798
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
21298~25885
65~79%
2:M馬拉松配速區
25885~29162
79~89%
3:T乳酸耐力區
29162~30145
89~92%
4:A無氧耐力區
30145~31947
92~97.5%
5:I最大耗氧區
31947~32767
97.5~100%
最大心率為32767
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
254.62 km
Adidas Adios Boost 累積 :
1511.7 km
TCX 上傳
| 9 years ago
Small Juh
,
籃振平
和其他
15
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·
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目標心跳區間: 107~ 141
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'10"
00:05'10"
2
04'33"
00:09'43"
3
04'33"
00:14'16"
4
04'39"
00:18'55"
5
04'35"
00:23'30"
6
04'44"
00:28'14"
7
04'49"
00:33'03"
8
04'57"
00:38'00"
9
04'55"
00:42'55"
10
04'41"
00:47'36"
11
04'42"
00:52'18"
12
04'48"
00:57'06"
13
04'44"
01:01'50"
14
04'50"
01:06'40"
15
05'06"
01:11'46"
16
05'15"
01:17'01"
17
05'02"
01:22'03"
18
05'06"
01:27'09"
19
04'51"
01:32'00"
20
04'50"
01:36'50"
21
05'02"
01:41'52"
22
05'38"
01:47'30"
23
05'12"
01:52'42"
24
05'23"
01:58'05"
25
04'58"
02:03'03"
26
05'15"
02:08'18"
27
05'38"
02:13'56"
28
05'23"
02:19'19"
29
05'32"
02:24'51"
30
05'34"
02:30'25"
31
05'43"
02:36'08"
32
05'09"
02:41'17"
33
05'27"
02:46'44"
34
05'54"
02:52'38"
35
05'54"
02:58'32"
36
09'08"
03:07'40"
37
05'08"
03:12'48"
38
06'13"
03:19'01"
39
06'09"
03:25'10"
40
06'06"
03:31'16"
41
06'59"
03:38'15"
41.8
07'11"
03:43'59"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:20:46
|
29:15/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:52:52
|
05:52/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:29:44
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:39:09
|
06:11/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:48:29
|
06:03/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:52
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:55
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:54:39
|
16:35/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:03:41
|
06:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:27:40
|
20:52/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.2 km
|
01:04:01
|
06:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:48
|
06:13/km
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:57:23
|
18:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:56:41
|
07:05/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.6 km
|
01:32:47
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:24
|
06:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.3 km
|
01:12:49
|
09:55/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:18:33
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.4 km
|
01:13:56
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:23:02
|
07:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:31:11
|
09:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:48
|
06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:58:37
|
07:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:00
|
16:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:40
|
05:36/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:08
|
12.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:21
|
05:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:48
|
05:46/km
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全馬 | 03:43:31 | 05:17/km | 第24馬
Adidas Adios Boost 累積 : 1511.7 km
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