阿山哥（王平山） 2016/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

阿山哥（王平山）雲林
ID 36572

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阿山哥（王平山）

全馬 | 05:19:48 | 07:34/km | 第29馬

挑戰2016嘉市Go!雙潭馬拉松

官方成績
日期	2016-01-24
成績	05:19:48
總名次	424 / 917
分組名次	117 / 293
平均速度	07:34/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'40")

00:33'40" (+01'12")

01:07'40" (+01'32")

10 km

(01:07'40")

00:34'00" (+01'32")

15 km

(01:41'20")

00:33'40" (+01'12")

01:06'08"

20 km

(02:13'48")

00:32'28"

25 km

(02:52'48")

00:39'00" (+06'32")

01:15'44" (+09'36")

30 km

(03:29'32")

00:36'44" (+04'16")

35 km

(04:12'24")

00:42'52" (+10'24")

01:23'44" (+17'36")

40 km

(04:53'16")

00:40'52" (+08'24")

Finish

(05:19:48)

日期: 2016-01-24 07:00 - 總爬升: 449 m - 地點: 嘉義228紀念公園 - 天氣: 濕冷 - 卡路里: 2753 Cal - 溫度: 2°C - 濕度: 93%

雲林

阿山哥（王平山）

·

1月累積里程 : 210.30 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA WIDE 累積 : 929.0 km

TCX 上傳 | 9 years ago

shadow (LDS超馬團), yahui 和其他 38 人說推

·

angel 恭喜完賽

2016-01-25 21:01 ·

詹鎮岳早安愉快

2016-01-26 08:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'20"	00:12'44"
3	07'12"	00:19'56"
4	05'52"	00:25'48"
5	07'52"	00:33'40"
6	06'04"	00:39'44"
7	08'56"	00:48'40"
8	06'08"	00:54'48"
9	07'04"	01:01'52"
10	05'48"	01:07'40"
11	08'00"	01:15'40"
12	05'40"	01:21'20"
13	05'44"	01:27'04"
14	08'52"	01:35'56"
15	05'24"	01:41'20"
16	06'16"	01:47'36"
17	06'04"	01:53'40"
18	05'40"	01:59'20"
19	06'32"	02:05'52"
20	07'56"	02:13'48"
21	06'32"	02:20'20"
22	07'08"	02:27'28"
23	08'44"	02:36'12"
24	06'44"	02:42'56"
25	09'52"	02:52'48"
26	08'16"	03:01'04"
27	06'52"	03:07'56"
28	06'56"	03:14'52"
29	08'56"	03:23'48"
30	05'44"	03:29'32"
31	13'44"	03:43'16"
32	06'00"	03:49'16"
33	06'24"	03:55'40"
34	09'56"	04:05'36"
35	06'48"	04:12'24"
36	05'48"	04:18'12"
37	06'12"	04:24'24"
38	10'24"	04:34'48"
39	07'32"	04:42'20"
40	10'56"	04:53'16"
41	08'48"	05:02'04"
42	09'56"	05:12'00"
43	06'40"	05:18'40"
43.3	19'43"	05:24'48"

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朋友動態

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:19 | 06:02/km

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15.6 km | 02:15:28 | 08:41/km

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3.4 km | 00:25:26 | 07:23/km

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1.7 km | 00:31:09 | 17:59/km

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6.0 km | 00:34:57 | 05:49/km

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8.0 km | 01:10:29 | 08:46/km

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9.0 km | 01:02:08 | 06:52/km

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0.7 km | 00:20:46 | 29:15/km

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9.0 km | 00:52:52 | 05:52/km

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5.2 km | 00:29:44 | 05:44/km

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16.0 km | 01:39:09 | 06:11/km

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8.0 km | 00:48:29 | 06:03/km

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3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km

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3.0 km | 00:18:55 | 06:15/km

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9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km

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