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    蘇坤成 屏東
    ID 53186
    186 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    蘇坤成
    5.2 km | 03:12:42 | 36:51/km
    日期: 2023-05-28 15:18 - 總爬升: 560 m - 地點: 華山10-5步道~大尖山~挑筍古道 - 平均心率: 104 - 踏頻: 56 - 卡路里: 962 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 69%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    42'00"  (42'00")
    1.43 (-1.94)1000 / 1000
    2
    49'05"  (01:31'06")
    1.22 (-2.14)1000 / 2000
    3
    55'11"  (02:26'17")
    1.09 (-2.28)1000 / 3000
    4
    22'07"  (02:48'25")
    2.71 (-0.65)1000 / 4000
    5
    17'50"  (03:06'16")
    3.361000 / 5000
    6
    06'26"  (03:12'42")
    2.13 (-1.24)228 / 5228
    屏東
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    蘇坤成
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    10-5是什麼?其實是一條讓我頻頻想折返的路線。石階濕滑不見天日又陡又窄,適合挑戰,不適合我們這對愛放閃的夫妻,但在愛的加持下我們未曾放棄登頂大尖山三角點。輕鬆合照之餘依舊擔心返程下坡怎麼辦?突然一位張先生開口問我們走什麼路線上來的,他也秀出他上來的路線照片,在我看來真是康莊大道,羨慕之餘,他竟提議一塊走他上來的路線回去,他可以載我們夫妻。於是乎我們步上挑筍古道輕輕鬆鬆欣賞更佳美景回到起點。我覺得我們夫妻不太需要去煩惱太多,因為上天總在必要時眷顧我們。

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
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     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    141'58"00:41'58"
    249'06"01:31'04"
    355'12"02:26'16"
    422'08"02:48'24"
    517'53"03:06'17"
    5.228'11"03:12'43"

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