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    陳立仁 台中
    ID 186162
    104 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳立仁
    全馬 | 04:09:52 | 05:55/km | 第3馬
    2016新社賞櫻全國馬拉松
    官方成績
    日期2016-01-31
    成績04:09:52
    總名次160 / 1794
    分組名次50 / 584
    平均速度05:55/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'16")
    00:28'16" (+01'36")00:58'04"
    10 km(00:58'04")
    00:29'48" (+03'08")
    15 km(01:31'15")
    00:33'11" (+06'31")01:00'47" (+02'43")
    20 km(01:58'51")
    00:27'36" (+00'56")
    25 km(02:25'31")
    00:26'40"00:58'16" (+00'12")
    30 km(02:57'07")
    00:31'36" (+04'56")
    35 km(03:27'21")
    00:30'14" (+03'34")01:01'06" (+03'02")
    40 km(03:58'13")
    00:30'52" (+04'12")
    Finish(04:09:52)

    日期: 2016-01-31 06:00 - 總爬升: 682 m - 地點: 新社高中 - 天氣: 涼 - 卡路里: 2298 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 92%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'01"  (06'01")
    06'04" (+01'15")989 / 989
    2
    05'29"  (11'30")
    05'27" (+00'38")1004 / 1993
    3
    05'09"  (16'39")
    05'08" (+00'19")1001 / 2995
    4
    05'45"  (22'24")
    05'41" (+00'52")1009 / 4005
    5
    05'52"  (28'16")
    05'49" (+01'00")1008 / 5013
    展開計圈分析
    6
    05'55"  (34'11")
    05'53" (+01'04")1002 / 6016
    7
    05'36"  (39'47")
    05'35" (+00'46")1001 / 7017
    8
    05'03"  (44'50")
    05'03" (+00'14")997 / 8014
    9
    05'58"  (50'48")
    05'52" (+01'03")1016 / 9030
    10
    07'21"  (58'09")
    07'25" (+02'36")990 / 10021
    11
    05'11"  (01:03'20")
    05'09" (+00'20")1005 / 11027
    12
    04'53"  (01:08'13")
    04'51" (+00'02")1006 / 12033
    13
    06'21"  (01:14'34")
    06'18" (+01'29")1007 / 13041
    14
    08'14"  (01:22'48")
    08'07" (+03'18")1012 / 14054
    15
    08'55"  (01:31'43")
    08'54" (+04'05")1001 / 15055
    16
    05'50"  (01:37'33")
    05'51" (+01'02")995 / 16051
    17
    05'32"  (01:43'05")
    05'29" (+00'40")1007 / 17058
    18
    04'48"  (01:47'53")
    04'49"995 / 18053
    19
    05'40"  (01:53'33")
    05'35" (+00'46")1012 / 19066
    20
    05'42"  (01:59'15")
    05'37" (+00'48")1012 / 20078
    21
    04'53"  (02:04'08")
    04'54" (+00'05")993 / 21072
    22
    05'31"  (02:09'39")
    05'28" (+00'39")1008 / 22080
    23
    05'14"  (02:14'53")
    05'12" (+00'23")1004 / 23085
    24
    05'22"  (02:20'15")
    05'19" (+00'30")1006 / 24091
    25
    05'46"  (02:26'01")
    05'43" (+00'54")1007 / 25099
    26
    06'25"  (02:32'26")
    06'22" (+01'33")1007 / 26107
    27
    05'59"  (02:38'25")
    05'59" (+01'10")999 / 27106
    28
    06'04"  (02:44'29")
    06'05" (+01'16")996 / 28103
    29
    06'34"  (02:51'03")
    06'30" (+01'41")1009 / 29113
    30
    06'47"  (02:57'50")
    06'42" (+01'53")1010 / 30124
    31
    05'35"  (03:03'25")
    05'35" (+00'46")999 / 31123
    32
    06'37"  (03:10'02")
    06'34" (+01'45")1006 / 32130
    33
    05'59"  (03:16'01")
    05'56" (+01'07")1007 / 33137
    34
    06'21"  (03:22'22")
    06'19" (+01'30")1003 / 34141
    35
    05'42"  (03:28'04")
    05'44" (+00'55")993 / 35134
    36
    05'26"  (03:33'30")
    05'21" (+00'32")1014 / 36149
    37
    06'02"  (03:39'32")
    06'02" (+01'13")999 / 37148
    38
    05'44"  (03:45'16")
    05'40" (+00'51")1011 / 38159
    39
    06'15"  (03:51'31")
    06'17" (+01'28")992 / 39152
    40
    08'02"  (03:59'33")
    07'58" (+03'09")1008 / 40161
    41
    05'57"  (04:05'30")
    05'53" (+01'04")1008 / 41169
    42
    04'34"  (04:10'04")
    06'26" (+01'37")709 / 41879
    台中
    陳立仁
    · 留言
    台中
    陳立仁
    · 留言

    平地馬臨時更改為山地馬,只能順順跑,還不錯小進步

    賽前宣言: 邊跑馬邊賞櫻gogogo
    1月累積里程 : 310.27 km
    Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 9 years ago
    蔡志清, Snow Ho 和其他 20 人說推
    · 留言
    觀看另 9 則留言
    鐵牛 恭喜完賽
    2016-01-31 11:20 ·
     1 個人推
    習慣就好 恭喜完賽讚哦!
    2016-01-31 12:00 ·
     1 個人推
    詹德萬 阿仁恭喜高速完塞
    厲害,運動愉快
    2016-01-31 12:44 ·
     1 個人推
    Ching Fang Lin 恭喜完賽,太強了
    2016-01-31 18:21 ·
     1 個人推
    志忠 恭喜高速完赛~
    2016-01-31 19:29 ·
     1 個人推
    鱷魚公主 立仁晚上好 恭喜完賽
    2016-01-31 19:33 ·
     1 個人推
    涂智偉 馬克!恭禧破PB呀!!真棒哦!!
    2016-01-31 21:47 ·
     1 個人推
    江馬克 恭喜立仁破pb完賽,超厲害的
    智偉,是立仁破pb,不是我啦,今天跑的不好啦,XD
    2016-01-31 22:06 ·
     1 個人推
    Niklaus 超讚…恭禧完賽!!!
    2016-02-01 07:50 ·
     1 個人推
    涂智偉 哈哈..我看錯了!恭禧立仁大哥破PB哦!!
    2016-02-01 08:18 ·
     1 個人推
    陳立仁 好友們晚安,謝謝大家的鼓勵,一起加油!
    2016-02-01 20:37 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'06"00:06'06"
    205'29"00:11'35"
    305'10"00:16'45"
    405'39"00:22'24"
    505'52"00:28'16"
    605'50"00:34'06"
    705'35"00:39'41"
    805'09"00:44'50"
    905'51"00:50'41"
    1007'23"00:58'04"
    1105'09"01:03'13"
    1204'55"01:08'08"
    1306'04"01:14'12"
    1408'03"01:22'15"
    1509'00"01:31'15"
    1606'05"01:37'20"
    1705'24"01:42'44"
    1804'53"01:47'37"
    1905'34"01:53'11"
    2005'40"01:58'51"
    2104'57"02:03'48"
    2205'32"02:09'20"
    2305'12"02:14'32"
    2405'18"02:19'50"
    2505'41"02:25'31"
    2606'25"02:31'56"
    2705'56"02:37'52"
    2806'07"02:43'59"
    2906'23"02:50'22"
    3006'45"02:57'07"
    3105'38"03:02'45"
    3206'24"03:09'09"
    3306'11"03:15'20"
    3406'11"03:21'31"
    3505'50"03:27'21"
    3605'24"03:32'45"
    3705'57"03:38'42"
    3805'39"03:44'21"
    3906'08"03:50'29"
    4007'44"03:58'13"
    4106'17"04:04'30"
    41.906'19"04:10'04"

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