hwashan 2016/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

hwashan 高雄
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全馬 | 04:17:04 | 06:05/km | 第85馬

2016高雄南橫馬拉松-台20線寶來－桃源。

官方成績
日期	2016-01-31
成績	04:17:04
總名次	87 / 764
分組名次	22 / 173
平均速度	06:05/km

官方證書

hwashan

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'11")

00:30'11" (+02'43")

00:57'53" (+01'30")

10 km

(00:57'53")

00:27'42" (+00'14")

15 km

(01:26'10")

00:28'17" (+00'49")

00:57'35" (+01'12")

20 km

(01:55'28")

00:29'18" (+01'50")

25 km

(02:22'56")

00:27'28"

00:56'23"

30 km

(02:51'51")

00:28'55" (+01'27")

35 km

(03:24'46")

00:32'55" (+05'27")

01:05'42" (+09'19")

40 km

(03:57'33")

00:32'47" (+05'19")

Finish

(04:17:04)

日期: 2016-01-31 06:58 - 總爬升: 734 m - 地點: 高雄寶來 - 卡路里: 2354 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 94%

NO:115場馬拉松，赤足第 50場

1月累積里程 : 368.88 km

Barefoot 累積 : 26846.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

翁崇仁, hungbin 和其他 30 人說推

·

觀看另 2 則留言

楊清富華山大哥，晚安，恭喜南橫赤足馬高速完賽。

2016-02-02 21:50 ·

1 個人推

小成華山大哥恭喜赤足完賽！

2016-02-02 22:31 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'09"	00:12'34"
3	06'47"	00:19'21"
4	05'16"	00:24'37"
5	05'34"	00:30'11"
6	05'24"	00:35'35"
7	05'11"	00:40'46"
8	05'28"	00:46'14"
9	05'58"	00:52'12"
10	05'41"	00:57'53"
11	06'29"	01:04'22"
12	04'45"	01:09'07"
13	05'46"	01:14'53"
14	05'58"	01:20'51"
15	05'19"	01:26'10"
16	06'40"	01:32'50"
17	05'04"	01:37'54"
18	04'51"	01:42'45"
19	05'30"	01:48'15"
20	07'13"	01:55'28"
21	05'02"	02:00'30"
22	07'04"	02:07'34"
23	04'52"	02:12'26"
24	04'55"	02:17'21"
25	05'35"	02:22'56"
26	06'25"	02:29'21"
27	06'31"	02:35'52"
28	05'59"	02:41'51"
29	04'52"	02:46'43"
30	05'08"	02:51'51"
31	05'15"	02:57'06"
32	07'24"	03:04'30"
33	08'09"	03:12'39"
34	06'17"	03:18'56"
35	05'50"	03:24'46"
36	05'44"	03:30'30"
37	05'10"	03:35'40"
38	07'03"	03:42'43"
39	07'27"	03:50'10"
40	07'23"	03:57'33"
41	07'32"	04:05'05"
42	05'33"	04:10'38"
43	05'59"	04:16'37"
43.2	04'50"	04:17'32"

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成績 : 01:49:20

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