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陳忠寶
台北市
ID 2792
219 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
陳忠寶
45.6 km
|
05:22:20
|
07:04/km
|
第131馬
20160213 山海情人許願馬
官方成績
日期
2016-02-13
成績
05:22:20
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:04/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:27'23")
00:27'23" (+00'01")
00:56'09"
10 km
(00:56'09")
00:28'46" (+01'24")
15 km
(01:25'48")
00:29'39" (+02'17")
01:01'31" (+05'22")
20 km
(01:57'40")
00:31'52" (+04'30")
25 km
(02:25'02")
00:27'22"
01:03'46" (+07'37")
30 km
(03:01'26")
00:36'24" (+09'02")
35 km
(03:36'38")
00:35'12" (+07'50")
01:12'14" (+16'05")
40 km
(04:13'40")
00:37'02" (+09'40")
45 km
(04:55'20")
00:41'40" (+14'18")
00:00'00"
Finish
(05:22:20)
日期:
2016-02-13 06:47
-
總爬升:
540 m
-
地點:
苗栗聯合大學八甲園區
-
天氣:
熱情
-
平均心率:
74
-
卡路里:
3585 Cal
-
溫度:
18°C
-
濕度:
88%
台北市
陳
忠寶
Co
和
EDS/Leo
說推
·
留言
台北市
陳
忠寶
Co
和
EDS/Leo
說推
·
留言
跑山上、跑海邊、跑鄉間,雖然天氣熱了一點,但感覺還不錯。
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
106~129
65~79%
2:M馬拉松配速區
129~145
79~89%
3:T乳酸耐力區
145~150
89~92%
4:A無氧耐力區
150~159
92~97.5%
5:I最大耗氧區
159~164
97.5~100%
最大心率為164
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
344.34 km
XT 上傳
| 9 years ago
胡淑琍
,
Huan
和其他
47
人說推
·
留言
觀看另 16 則留言
宅宅男🏠
陳大哥,讚啦,恭喜完賽!
2016-02-13 22:40 ·
1
個人推
nice999(LDS超馬團)
恭喜完賽!
2016-02-13 23:07 ·
1
個人推
wes
恭喜輕鬆玩賽!
2016-02-14 01:16 ·
1
個人推
品衡(慢慢蛇)
恭喜完賽
2016-02-14 09:28 ·
1
個人推
mindy
寶哥猴年第一馬,吉祥如意永相隨。
2016-02-14 10:49 ·
1
個人推
陳忠寶
謝謝大家 祝情人節快樂
2016-02-14 17:15 ·
1
個人推
重力加速度
厲害…恭喜完賽
2016-02-14 20:03 ·
1
個人推
EDS/Leo
恭喜忠寶兄,歡熱玩賽!
2016-02-15 12:34 ·
1
個人推
李成國
恭禧忠寶兄完賽,讚喔!
2016-02-15 18:46 ·
1
個人推
Kent Hong (見成)
超全馬賽真讚!加油!
2016-02-15 22:06 ·
1
個人推
蔡忠錦
恭喜寶哥許願馬完賽~
2016-02-15 23:11 ·
1
個人推
罵可川
恭喜完賽
2016-02-15 23:48 ·
1
個人推
david
恭喜完賽!
2016-02-16 13:54 ·
1
個人推
小Z
恭喜完賽
2016-02-16 21:15 ·
1
個人推
Sam Chen
恭喜!
2016-02-21 21:47 ·
1
個人推
Huan
恭喜完賽,讚!
2016-02-26 21:03 ·
1
個人推
空白
恭喜高速完賽!!
2016-03-02 15:41 ·
胡淑琍
恭喜完賽
2016-04-24 22:18 ·
目標心跳區間: 106~ 139
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'18"
00:06'18"
2
05'45"
00:12'03"
3
04'58"
00:17'01"
4
05'06"
00:22'07"
5
05'16"
00:27'23"
6
05'15"
00:32'38"
7
05'44"
00:38'22"
8
05'43"
00:44'05"
9
06'24"
00:50'29"
10
05'40"
00:56'09"
11
05'49"
01:01'58"
12
06'20"
01:08'18"
13
06'24"
01:14'42"
14
05'49"
01:20'31"
15
05'17"
01:25'48"
16
05'31"
01:31'19"
17
05'19"
01:36'38"
18
08'45"
01:45'23"
19
06'42"
01:52'05"
20
05'35"
01:57'40"
21
05'20"
02:03'00"
22
05'17"
02:08'17"
23
05'24"
02:13'41"
24
05'40"
02:19'21"
25
05'41"
02:25'02"
26
06'51"
02:31'53"
27
06'03"
02:37'56"
28
07'56"
02:45'52"
29
09'08"
02:55'00"
30
06'26"
03:01'26"
31
07'16"
03:08'42"
32
06'08"
03:14'50"
33
07'52"
03:22'42"
34
07'16"
03:29'58"
35
06'40"
03:36'38"
36
07'07"
03:43'45"
37
08'50"
03:52'35"
38
08'45"
04:01'20"
39
05'41"
04:07'01"
40
06'39"
04:13'40"
41
07'17"
04:20'57"
42
06'57"
04:27'54"
43
06'34"
04:34'28"
44
10'59"
04:45'27"
45
09'53"
04:55'20"
46
09'59"
05:05'19"
47
09'07"
05:14'26"
48
08'12"
05:22'38"
47.8
-3'-15"
05:23'17"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Annie Teng
上傳了新日誌
20.1 km
|
03:31:05
|
10:30/km
林淦鈿(淦哥)
給
2025 明德競技環湖饗宴
的評分(給 3 星) : "補給看似多變,但量實在太不足。"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:14:36
|
14:19/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:53:59
|
09:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.2 km
|
00:50:38
|
06:10/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:31:13
|
31:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:26:06
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:47
|
05:02/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:26:50
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:27
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:14
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:28
|
05:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:25:47
|
07:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.0 km
|
00:29:00
|
07:15/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:39:24
|
09:56/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.0 km
|
01:25:19
|
12:08/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
11.5 km
|
01:27:00
|
07:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.5 km
|
00:44:36
|
05:15/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.5 km
|
00:45:03
|
06:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.5 km
|
02:37:10
|
07:18/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.6 km
|
01:52:08
|
08:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:53:18
|
00:00/100m
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:17
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:12
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:01
|
04:56/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:00:45
|
05:31/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.1 km
|
00:26:46
|
06:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:29:50
|
05:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:26:23
|
04:59/km
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