蝦米丫嘉 2023/07/19 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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4.0 km | 00:47:43 | 11:46/km

日期: 2023-07-19 07:51 - 總爬升: 237 m - 卡路里: 218 Cal - 總步數: 10130 - 平均步頻: 212 - 平均步幅: 39 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 83%

Pace: 04'51" / 14'10" / 14'07" / 13'58" / 12'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'52"

(04'52")

04'50"

1004 / 1004

197 / 104

2

14'10"

(19'02")

14'05" (+09'15")

1005 / 2010

207 / 34

3

14'07"

(33'09")

14'03" (+09'13")

1004 / 3015

216 / 32

4

13'58"

(47'07")

13'55" (+09'05")

1003 / 4018

217 / 33

5

00'36"

(47'43")

12'13" (+07'23")

49 / 4067

230 / 35

7月累積里程 : 139.57 km

361° MERAKI 累積 : 1641.5 km

MW Watch 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	14'10"	00:19'01"
3	14'07"	00:33'08"
4	13'58"	00:47'06"
4.0	12'33"	00:47'43"

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成績 : 01:49:20

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