馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
  • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
  • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
  • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Aleio Chen 屏東
    ID 188634
    17 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Aleio Chen 
    恭喜破PB
    全馬 | 04:27:01 | 06:19/km | 第5馬
    2015虎尾糖都馬拉松
    官方成績
    日期2015-11-15
    成績04:27:01
    總名次507 / 2875
    分組名次115 / 696
    平均速度06:19/km
    官方證書
    Aleio Chen
    日期: 2015-11-15 08:00 - 卡路里: 2696 Cal
    屏東
    Aleio Chen
    · 留言
    屏東
    Aleio Chen
    · 留言
    屏東
    Aleio Chen
    · 留言
    屏東
    Aleio Chen
    · 留言
    屏東
    Aleio Chen
    · 留言

    進擊の素食者2015第八站:《燃燒的風火輪》104-1115-虎尾糖都馬拉松

    雖然最近內外交迫精力不濟,但跑馬沒有藉口!!早就耳聞虎尾馬的大名,今年終於有機會參加,因為人數非常多,即使分組起跑,但剛起跑時擁擠的人龍大陣還是令人感到相當悶熱,還好清晨透著涼風,跑起來還算舒暢,前半馬就盡情放開跑,只花了不到2小時就完成,但因為最近跑過最遠的訓練也就27.5k,再加上操勞、睡眠不足等種種不利情況,還沒到半馬就已經開始掉速,過了半馬後更是難以為繼不斷被後面的跑者超越,即使給自己設定的目標是只停水站,其他時間盡量不停下來走,但這次也就堅持到24K,比上週自己訓練跑山路堅持到26k還少......

    過半馬以後太陽已經開始大展威力,到11點左右氣溫已直逼30度,但大太陽底下缺乏遮蔭的柏油路面應該能夠直衝40度以上!半馬之後的水站我幾乎每站都在玩冰桶大挑戰,拼命往身上淋冰水降溫,後果就是到了33k鞋子完全濕透,跑起來非常不順,好像踩在泥巴地一樣,跑到倒數8.5k時,我做了個大膽的決定,就是把鞋子脫掉拿在手上變身「偽赤客」赤腳跑,還好後來的柏油路還算平坦而且都有白線可以踩,並沒有最初想像的那麼艱困,而且赤腳跑反而更快更好跑,因為不會拖泥帶水而且重量減輕了步頻可以快上不少,此外用到的肌群和穿鞋時不同而且步頻-呼吸配合更順暢,更意外地在最後大家都在跑跑停停的8公里直接實現了我最初的目標--盡量不停下走路,比穿濕透的跑鞋要輕鬆寫意多了,然後就看到一個雙手提鞋、小碎步但步頻極快好像踩著風火輪的人,開始不斷往前追趕超越前面的跑者。BUT!!真的有那麼順利嗎?NO,到了最後3公里時,龜裂加上燒燙燙的柏油路面,後遺症開始出來了,腳上開始感覺到刺痛,應該是起水泡了,每一步都好像在跑天堂路一樣,到了最後1公里時,那新鋪黑亮亮的柏油路面,應該打個蛋花下去馬上就能熟掉吧!就這樣水泡加上滾燙的路面,雙腳就像燒起來一般,這大概是我有始以來跑過最艱辛的一段路了。最後,在大太陽與PM2.5聯手追殺的情況下,我還是勉強將全馬PB向前推進了17分鐘......

    說實在,虎尾馬的風景真的只能用「樸素」來形容,大部份都在看農田,和同樣農業大鎮的北港相比風景史蹟確實遜色不少,但這場活動能吸引到這麼多人,包括三太子、跳跳虎、黃檸檬、超馬天后盧明珠...etc都來了,也有其過人之處,拼的大概就是「軟實力」的素質吧!就和屏東阿里港馬一樣,賽道只有前段的里嶺大橋稍有看頭,但大部份的參賽者最終都會感覺到辦得很好物超所值!!比如補給方面這場真的非常用心,有幾站還特別設了素食區,全馬後段甚至啤酒讓人喝免驚的,雖然我不能喝酒,但也喝到了蠻牛,只是很可惜補給有些無福消受不敢吃得太多,因為這麼熱的天氣再加上跑得有點快,吃多了很容易中暑、拉肚子,只能用眼睛飽覽一下了......

    賽後評分: 非常棒,尤其是補給,吃到叫不敢,但天氣實在太熱了...
    給 5 星
    11月累積里程 : 105.49 km Asics Tartherblitz 3 CF 累積 : 372.7 km
    手動上傳 | 9 years ago
    · 留言

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.7 km | 00:20:46 | 29:15/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    9.0 km | 00:52:52 | 05:52/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:29:44 | 05:44/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    16.0 km | 01:39:09 | 06:11/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:48:29 | 06:03/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:55 | 06:15/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:54:39 | 16:35/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:03:41 | 06:22/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:27:40 | 20:52/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.2 km | 01:04:01 | 06:15/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km
    Hsu Jen Hsiang 上傳了新日誌
    3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:56:41 | 07:05/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    13.6 km | 01:32:47 | 06:49/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    7.3 km | 01:12:49 | 09:55/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    3.1 km | 00:18:33 | 05:54/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:31:11 | 09:31/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:31:48 | 06:21/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:58:37 | 07:19/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:17:21 | 05:46/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:05:48 | 05:46/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :