蝦米丫嘉 2023/08/06 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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4.7 km | 02:07:41 | 27:06/km

日期: 2023-08-06 10:02 - 總爬升: 1087 m - 卡路里: 254 Cal - 總步數: 22156 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 21 cm - 溫度: 34°C - 濕度: 63%

Pace: 19'19" / 26'12" / 24'52" / 36'56" / 28'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

19'20"

(19'20")

19'11"

1007 / 1007

172 / 30

2

26'12"

(45'32")

26'04" (+06'53")

1004 / 2012

172 / 22

3

24'52"

(01:10'24")

24'50" (+05'39")

1001 / 3013

182 / 22

4

36'56"

(01:47'20")

36'49" (+17'38")

1002 / 4016

175 / 15

5

20'21"

(02:07'41")

28'32" (+09'21")

713 / 4729

161 / 21

8月累積里程 : 120.25 km

361° MERAKI 累積 : 1641.5 km

MW Watch 上傳 | 1 year ago

黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	19'19"	00:19'19"
2	26'12"	00:45'31"
3	24'52"	01:10'23"
4	36'56"	01:47'19"
4.7	28'33"	02:07'41"

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成績 : 01:49:20

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