Dasing DaDa 2016/03/12 訓練日誌

Dasing DaDa 桃園
ID 31848

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Dasing DaDa

45.0 km | 04:56:25 | 06:35/km | 第183馬

2016第6屆南橫(霧鹿峽谷) 超級馬拉松

官方成績
日期	2016-03-12
成績	04:56:25
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:35/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'34")

00:30'34"

01:01'50"

10 km

(01:01'50")

00:31'16" (+00'42")

15 km

(01:32'27")

00:30'37" (+00'03")

01:03'09" (+01'19")

20 km

(02:04'59")

00:32'32" (+01'58")

25 km

(02:40'40")

00:35'41" (+05'07")

01:08'57" (+07'07")

30 km

(03:13'56")

00:33'16" (+02'42")

35 km

(03:49'28")

00:35'32" (+04'58")

01:09'23" (+07'33")

40 km

(04:23'19")

00:33'51" (+03'17")

45 km

(04:55'54")

00:32'35" (+02'01")

00:00'00"

Finish

(04:56:25)

日期: 2016-03-12 09:00 - 總爬升: 622 m - 地點: 南橫 - 天氣: 涼 - 卡路里: 2438 Cal - 總步數: 47442 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

04:56'29"

(04:56'29")

06'34"

45061 / 45061

159 / 95

04'51"

(05:01'20")

52'05" (+45'31")

93 / 45154

24 / 77

00'08"

(05:01'28")

01:58'22" (+51'48")

1 / 45155

30 / 28

桃園

Dasing DaDa

ㄚ妮說推

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3月累積里程 : 320.18 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Erica Maio Maio Chen, Gallen Lee 和其他 23 人說推

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觀看另 4 則留言

Gallen Lee 恭喜順利完賽~

2016-03-15 18:25 ·

1 個人推

Pho Phomi 恭喜完賽!這裡很多照片~用馬拉松世界的gpx檔案就可以自動找照片唷！這樣就不用一張一張翻了~
也可用號碼布搜尋歐~
【照片分享】2016-03-12 2016第6屆南橫(霧鹿峽谷)超級馬拉松
http://phomi.com.tw/activity-photo.php?ActCode=60532587

2016-03-17 15:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	06'20"	00:12'23"
3	06'17"	00:18'40"
4	05'56"	00:24'36"
5	05'58"	00:30'34"
6	06'05"	00:36'39"
7	06'08"	00:42'47"
8	06'24"	00:49'11"
9	06'25"	00:55'36"
10	06'14"	01:01'50"
11	06'25"	01:08'15"
12	06'13"	01:14'28"
13	05'47"	01:20'15"
14	05'58"	01:26'13"
15	06'14"	01:32'27"
16	06'21"	01:38'48"
17	06'35"	01:45'23"
18	06'41"	01:52'04"
19	06'31"	01:58'35"
20	06'24"	02:04'59"
21	06'39"	02:11'38"
22	07'36"	02:19'14"
23	06'36"	02:25'50"
24	06'38"	02:32'28"
25	08'12"	02:40'40"
26	06'20"	02:47'00"
27	07'14"	02:54'14"
28	06'39"	03:00'53"
29	06'12"	03:07'05"
30	06'51"	03:13'56"
31	07'17"	03:21'13"
32	08'12"	03:29'25"
33	06'38"	03:36'03"
34	06'50"	03:42'53"
35	06'35"	03:49'28"
36	06'46"	03:56'14"
37	07'32"	04:03'46"
38	06'27"	04:10'13"
39	06'46"	04:16'59"
40	06'20"	04:23'19"
41	06'33"	04:29'52"
42	07'11"	04:37'03"
43	06'31"	04:43'34"
44	06'13"	04:49'47"
45	06'07"	04:55'54"
45.2	35'38"	05:01'24"