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    Eason Lai 新北市
    ID 51382
    129 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Eason Lai
    120.0 km | 13:13:59 | 06:36/km | 第39馬
    2016第6屆南橫(霧鹿峽谷) 超級馬拉松
    官方成績
    日期2016-03-12
    成績13:13:59
    總名次17 / 216
    分組名次17 / -
    平均速度06:36/km
    官方證書
    Eason Lai

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'19")
    		00:29'19" (+03'14")00:56'38" (+02'31")
    10 km(00:56'38")
    		00:27'19" (+01'14")
    15 km(01:25'42")
    		00:29'04" (+02'59")00:58'00" (+03'53")
    20 km(01:54'38")
    		00:28'56" (+02'51")
    25 km(02:26'52")
    		00:32'14" (+06'09")01:01'35" (+07'28")
    30 km(02:56'13")
    		00:29'21" (+03'16")
    35 km(03:29'00")
    		00:32'47" (+06'42")01:07'43" (+13'36")
    40 km(04:03'56")
    		00:34'56" (+08'51")
    45 km(04:43'39")
    		00:39'43" (+13'38")01:16'43" (+22'36")
    50 km(05:20'39")
    		00:37'00" (+10'55")
    55 km(06:01'50")
    		00:41'11" (+15'06")01:21'25" (+27'18")
    60 km(06:42'04")
    		00:40'14" (+14'09")
    65 km(07:11'57")
    		00:29'53" (+03'48")00:57'43" (+03'36")
    70 km(07:39'47")
    		00:27'50" (+01'45")
    75 km(08:11'12")
    		00:31'25" (+05'20")01:00'41" (+06'34")
    80 km(08:40'28")
    		00:29'16" (+03'11")
    85 km(09:08'30")
    		00:28'02" (+01'57")00:54'07"
    90 km(09:34'35")
    		00:26'05"
    95 km(10:07'42")
    		00:33'07" (+07'02")01:08'24" (+14'17")
    100 km(10:42'59")
    		00:35'17" (+09'12")
    105 km(11:17'07")
    		00:34'08" (+08'03")01:14'10" (+20'03")
    110 km(11:57'09")
    		00:40'02" (+13'57")
    115 km(12:32'30")
    		00:35'21" (+09'16")01:09'19" (+15'12")
    120 km(13:06'28")
    		00:33'58" (+07'53")
    Finish(13:13:59)

    日期: 2016-03-12 04:00 - 總爬升: 2783 m - 地點: 台東關山國小 - 天氣: 陰涼天氣 - 卡路里: 7543 Cal - 總步數: 132932 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 94%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'29"  (06'29")
    		06'25" (+02'40")1008 / 1008175 / 88
    2
    06'04"  (12'33")
    		06'03" (+02'18")1001 / 2009182 / 90
    3
    05'45"  (18'18")
    		05'43" (+01'58")1005 / 3014182 / 95
    4
    05'33"  (23'51")
    		05'33" (+01'48")1000 / 4014183 / 98
    5
    05'31"  (29'22")
    		05'29" (+01'44")1005 / 5020182 / 99
    展開計圈分析
    6
    05'26"  (34'48")
    		05'25" (+01'40")1002 / 6022184 / 100
    7
    05'28"  (40'16")
    		05'24" (+01'39")1010 / 7033184 / 100
    8
    05'34"  (45'50")
    		05'31" (+01'46")1008 / 8041183 / 98
    9
    05'27"  (51'17")
    		05'24" (+01'39")1006 / 9047182 / 101
    10
    05'24"  (56'41")
    		05'23" (+01'38")1002 / 10050183 / 101
    11
    05'39"  (01:02'20")
    		05'38" (+01'53")1000 / 11051182 / 97
    12
    06'03"  (01:08'23")
    		06'01" (+02'16")1004 / 12055177 / 93
    13
    05'27"  (01:13'50")
    		05'26" (+01'41")1000 / 13056182 / 100
    14
    05'32"  (01:19'22")
    		05'29" (+01'44")1006 / 14063180 / 100
    15
    06'26"  (01:25'48")
    		06'23" (+02'38")1007 / 15070161 / 96
    16
    05'18"  (01:31'06")
    		05'07" (+01'22")1034 / 16105183 / 106
    17
    05'51"  (01:36'57")
    		05'48" (+02'03")1005 / 17110166 / 103
    18
    05'28"  (01:42'25")
    		05'27" (+01'42")1002 / 18113182 / 100
    19
    06'21"  (01:48'46")
    		06'20" (+02'35")1001 / 19114177 / 88
    20
    06'33"  (01:55'19")
    		06'31" (+02'46")1004 / 20119167 / 91
    21
    06'33"  (02:01'52")
    		06'28" (+02'43")1012 / 21131175 / 88
    22
    07'46"  (02:09'38")
    		06'42" (+02'57")1158 / 22290173 / 85
    23
    05'12"  (02:14'50")
    		05'09" (+01'24")1007 / 23297175 / 110
    24
    06'05"  (02:20'55")
    		06'03" (+02'18")1003 / 24301169 / 97
    25
    07'32"  (02:28'27")
    		07'30" (+03'45")1003 / 25305156 / 84
    26
    06'25"  (02:34'52")
    		06'23" (+02'38")1004 / 26309174 / 89
    27
    05'40"  (02:40'32")
    		05'39" (+01'54")1000 / 27309177 / 99
    28
    05'38"  (02:46'10")
    		05'35" (+01'50")1007 / 28317176 / 101
    29
    05'53"  (02:52'03")
    		05'51" (+02'06")1003 / 29321166 / 102
    30
    05'43"  (02:57'46")
    		05'40" (+01'55")1006 / 30327179 / 98
    31
    06'15"  (03:04'01")
    		06'14" (+02'29")1000 / 31328175 / 91
    32
    07'00"  (03:11'01")
    		06'57" (+03'12")1005 / 32333175 / 81
    33
    08'33"  (03:19'34")
    		06'59" (+03'14")1223 / 33557167 / 85
    34
    05'07"  (03:24'41")
    		05'05" (+01'20")1005 / 34563175 / 112
    35
    06'24"  (03:31'05")
    		06'23" (+02'38")1001 / 35565175 / 89
    36
    06'52"  (03:37'57")
    		06'50" (+03'05")1004 / 36569173 / 84
    37
    06'48"  (03:44'45")
    		06'46" (+03'01")1003 / 37573173 / 85
    38
    07'51"  (03:52'36")
    		07'47" (+04'02")1008 / 38581154 / 83
    39
    06'42"  (03:59'18")
    		06'38" (+02'53")1007 / 39589177 / 84
    40
    07'12"  (04:06'30")
    		07'10" (+03'25")1003 / 40592173 / 80
    41
    09'10"  (04:15'40")
    		09'09" (+05'24")1001 / 41594142 / 76
    42
    07'18"  (04:22'58")
    		07'17" (+03'32")1001 / 42595174 / 78
    43
    07'36"  (04:30'34")
    		07'32" (+03'47")1007 / 43603172 / 76
    44
    07'22"  (04:37'56")
    		07'20" (+03'35")1002 / 44606174 / 78
    45
    08'26"  (04:46'22")
    		08'22" (+04'37")1007 / 45613163 / 73
    46
    07'13"  (04:53'35")
    		07'10" (+03'25")1006 / 46619174 / 79
    47
    07'19"  (05:00'54")
    		07'15" (+03'30")1007 / 47626174 / 79
    48
    07'19"  (05:08'13")
    		07'17" (+03'32")1003 / 48630173 / 78
    49
    07'19"  (05:15'32")
    		07'18" (+03'33")1000 / 49631173 / 78
    50
    10'10"  (05:25'42")
    		10'09" (+06'24")1000 / 50632134 / 72
    51
    07'53"  (05:33'35")
    		07'49" (+04'04")1008 / 51640171 / 74
    52
    07'29"  (05:41'04")
    		07'26" (+03'41")1004 / 52645171 / 78
    53
    08'00"  (05:49'04")
    		07'57" (+04'12")1006 / 53651169 / 74
    54
    07'41"  (05:56'45")
    		07'40" (+03'55")1000 / 54652171 / 75
    55
    07'47"  (06:04'32")
    		07'45" (+04'00")1004 / 55656171 / 75
    56
    09'14"  (06:13'46")
    		09'10" (+05'25")1006 / 56663141 / 77
    57
    07'49"  (06:21'35")
    		07'46" (+04'01")1004 / 57668170 / 75
    58
    07'47"  (06:29'22")
    		07'43" (+03'58")1008 / 58676170 / 75
    59
    07'42"  (06:37'04")
    		07'38" (+03'53")1008 / 59685171 / 76
    60
    08'02"  (06:45'06")
    		07'58" (+04'13")1006 / 60691157 / 79
    61
    05'41"  (06:50'47")
    		05'38" (+01'53")1006 / 61698178 / 99
    62
    05'41"  (06:56'28")
    		05'39" (+01'54")1004 / 62702178 / 99
    63
    05'29"  (07:01'57")
    		05'27" (+01'42")1003 / 63705177 / 102
    64
    06'10"  (07:08'07")
    		06'09" (+02'24")1002 / 64708153 / 106
    65
    05'50"  (07:13'57")
    		05'47" (+02'02")1006 / 65714175 / 98
    66
    05'32"  (07:19'29")
    		05'29" (+01'44")1006 / 66721175 / 103
    67
    05'37"  (07:25'06")
    		05'36" (+01'51")1002 / 67723176 / 101
    68
    05'40"  (07:30'46")
    		05'37" (+01'52")1007 / 68731177 / 100
    69
    05'30"  (07:36'16")
    		05'28" (+01'43")1003 / 69735177 / 102
    70
    09'03"  (07:45'19")
    		08'59" (+05'14")1006 / 70742126 / 87
    71
    05'37"  (07:50'56")
    		05'32" (+01'47")1012 / 71754172 / 104
    72
    05'33"  (07:56'29")
    		05'31" (+01'46")1005 / 72760175 / 103
    73
    05'31"  (08:02'00")
    		05'30" (+01'45")1001 / 73762175 / 103
    74
    05'43"  (08:07'43")
    		05'40" (+01'55")1008 / 74770172 / 102
    75
    06'23"  (08:14'06")
    		06'21" (+02'36")1002 / 75773157 / 99
    76
    05'30"  (08:19'36")
    		05'27" (+01'42")1008 / 76781178 / 102
    77
    05'24"  (08:25'00")
    		05'22" (+01'37")1004 / 77786178 / 103
    78
    05'19"  (08:30'19")
    		05'17" (+01'32")1005 / 78791179 / 105
    79
    06'48"  (08:37'07")
    		06'45" (+03'00")1006 / 79798149 / 99
    80
    05'22"  (08:42'29")
    		05'19" (+01'34")1006 / 80804180 / 104
    81
    05'23"  (08:47'52")
    		05'23" (+01'38")1000 / 81804179 / 103
    82
    05'27"  (08:53'19")
    		05'25" (+01'40")1004 / 82809178 / 103
    83
    06'30"  (08:59'49")
    		06'29" (+02'44")1000 / 83809159 / 96
    84
    05'34"  (09:05'23")
    		05'32" (+01'47")1004 / 84813173 / 103
    85
    05'25"  (09:10'48")
    		05'23" (+01'38")1005 / 85819179 / 103
    86
    05'37"  (09:16'25")
    		05'35" (+01'50")1005 / 86824178 / 100
    87
    04'48"  (09:21'13")
    		04'46" (+01'01")1006 / 87830178 / 117
    88
    10'25"  (09:31'38")
    		07'30" (+03'45")1388 / 89219156 / 85
    89
    03'47"  (09:35'25")
    		03'45"1006 / 90225174 / 151
    90
    05'34"  (09:40'59")
    		05'32" (+01'47")1003 / 91228174 / 103
    91
    05'40"  (09:46'39")
    		05'38" (+01'53")1005 / 92234171 / 103
    92
    08'07"  (09:54'46")
    		08'03" (+04'18")1008 / 93242114 / 108
    93
    07'08"  (10:01'54")
    		07'04" (+03'19")1008 / 94251145 / 97
    94
    06'49"  (10:08'43")
    		06'46" (+03'01")1005 / 95256159 / 92
    95
    06'18"  (10:15'01")
    		06'16" (+02'31")1004 / 96261174 / 91
    96
    08'18"  (10:23'19")
    		08'17" (+04'32")1000 / 97261130 / 92
    97
    07'06"  (10:30'25")
    		07'05" (+03'20")1000 / 98262161 / 87
    98
    07'00"  (10:37'25")
    		06'56" (+03'11")1007 / 99270168 / 85
    99
    06'32"  (10:43'57")
    		06'30" (+02'45")1003 / 100274126 / 121
    100
    06'46"  (10:50'43")
    		06'42" (+02'57")1009 / 101283167 / 88
    101
    08'25"  (10:59'08")
    		08'23" (+04'38")1002 / 102286141 / 84
    102
    06'23"  (11:05'31")
    		06'20" (+02'35")1007 / 103293173 / 91
    103
    06'20"  (11:11'51")
    		06'19" (+02'34")1002 / 104296169 / 93
    104
    07'38"  (11:19'29")
    		07'34" (+03'49")1007 / 105303145 / 90
    105
    07'15"  (11:26'44")
    		07'13" (+03'28")1002 / 106305156 / 88
    106
    11'46"  (11:38'30")
    		11'39" (+07'54")1009 / 107315104 / 82
    107
    07'09"  (11:45'39")
    		07'06" (+03'21")1005 / 108320172 / 81
    108
    07'00"  (11:52'39")
    		06'56" (+03'11")1007 / 109327174 / 82
    109
    07'21"  (12:00'00")
    		07'19" (+03'34")1004 / 110332164 / 82
    110
    06'46"  (12:06'46")
    		06'43" (+02'58")1005 / 111337174 / 85
    111
    07'42"  (12:14'28")
    		07'39" (+03'54")1006 / 112343160 / 81
    112
    06'52"  (12:21'20")
    		06'50" (+03'05")1002 / 113346174 / 83
    113
    06'48"  (12:28'08")
    		06'48" (+03'03")1000 / 114346175 / 84
    114
    07'17"  (12:35'25")
    		07'15" (+03'30")1002 / 115349163 / 84
    115
    06'35"  (12:42'00")
    		06'34" (+02'49")1000 / 116349176 / 85
    116
    06'50"  (12:48'50")
    		06'46" (+03'01")1008 / 117358174 / 84
    117
    07'15"  (12:56'05")
    		07'11" (+03'26")1008 / 118366167 / 83
    118
    06'48"  (13:02'53")
    		06'46" (+03'01")1003 / 119370171 / 85
    119
    06'18"  (13:09'11")
    		06'17" (+02'32")1000 / 120370172 / 92

    ********** 第四十場馬拉松比賽:二十八場"全馬",十一場"超馬賽",一場"超級鐵人賽(226)"!! **********



    PS:今天跑完已經連續258天自主訓練10K以上距離,希望可以繼續跑下去!!^^

    ~~~~~「堅持到底、勇往直前、挑戰自我、超越巔峰」~~~~~

    個人Facebook專頁:
    https://www.facebook.com/yichang.lai.5

    賽前宣言: 第十一場參加~超馬賽!!
    3月累積里程 : 441.47 km Nike Flyknit Lunar1+ Black 累積 : 2981.0 km
    MW Watch 上傳 | 9 years ago
    王子(姐), 牛 和其他 22 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    EDS/Leo 恭喜順利完賽！
    2016-03-14 19:09 ·
     1 個人推
    忠爺 恭喜E神
    2016-03-14 20:39 ·
     1 個人推
    許願好 恭喜E神
    2016-03-14 21:08 ·
     1 個人推
    Gallen Lee 恭喜順利完賽~
    2016-03-15 12:34 ·
     1 個人推
    Eason Lai 謝謝~各位!!^^
    2016-03-15 22:38 ·
    Pho Phomi 恭喜完賽!這裡很多照片~用馬拉松世界的gpx檔案就可以自動找照片唷！這樣就不用一張一張翻了~
    也可用號碼布搜尋歐~
    【照片分享】2016-03-12 2016第6屆南橫(霧鹿峽谷)超級馬拉松
    http://phomi.com.tw/activity-photo.php?ActCode=60532587
    2016-03-17 13:45 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'29"00:06'29"
    206'04"00:12'33"
    305'42"00:18'15"
    405'36"00:23'51"
    505'28"00:29'19"
    605'26"00:34'45"
    705'28"00:40'13"
    805'34"00:45'47"
    905'27"00:51'14"
    1005'24"00:56'38"
    1105'39"01:02'17"
    1206'03"01:08'20"
    1305'27"01:13'47"
    1405'26"01:19'13"
    1506'29"01:25'42"
    1605'24"01:31'06"
    1705'44"01:36'50"
    1805'29"01:42'19"
    1905'50"01:48'09"
    2006'29"01:54'38"
    2106'14"02:00'52"
    2206'30"02:07'22"
    2306'00"02:13'22"
    2405'50"02:19'12"
    2507'40"02:26'52"
    2606'31"02:33'23"
    2705'47"02:39'10"
    2805'33"02:44'43"
    2905'59"02:50'42"
    3005'31"02:56'13"
    3105'46"03:01'59"
    3206'57"03:08'56"
    3310'38"03:19'34"
    3402'48"03:22'22"
    3506'38"03:29'00"
    3606'40"03:35'40"
    3706'43"03:42'23"
    3807'49"03:50'12"
    3906'44"03:56'56"
    4007'00"04:03'56"
    4109'15"04:13'11"
    4207'19"04:20'30"
    4307'26"04:27'56"
    4407'22"04:35'18"
    4508'21"04:43'39"
    4607'31"04:51'10"
    4707'17"04:58'27"
    4807'13"05:05'40"
    4907'22"05:13'02"
    5007'37"05:20'39"
    5110'11"05:30'50"
    5207'43"05:38'33"
    5307'52"05:46'25"
    5407'41"05:54'06"
    5507'44"06:01'50"
    5609'19"06:11'09"
    5707'37"06:18'46"
    5807'49"06:26'35"
    5907'45"06:34'20"
    6007'44"06:42'04"
    6106'38"06:48'42"
    6205'40"06:54'22"
    6305'37"06:59'59"
    6405'22"07:05'21"
    6506'36"07:11'57"
    6605'32"07:17'29"
    6705'35"07:23'04"
    6805'30"07:28'34"
    6905'45"07:34'19"
    7005'28"07:39'47"
    7109'04"07:48'51"
    7205'33"07:54'24"
    7305'36"08:00'00"
    7405'37"08:05'37"
    7505'35"08:11'12"
    7606'21"08:17'33"
    7705'27"08:23'00"
    7805'22"08:28'22"
    7905'21"08:33'43"
    8006'45"08:40'28"
    8105'22"08:45'50"
    8205'26"08:51'16"
    8306'17"08:57'33"
    8405'27"09:03'00"
    8505'30"09:08'30"
    8605'33"09:14'03"
    8706'56"09:20'59"
    8800'13"09:21'12"
    8910'26"09:31'38"
    9002'57"09:34'35"
    9105'41"09:40'16"
    9205'21"09:45'37"
    9308'00"09:53'37"
    9407'06"10:00'43"
    9506'59"10:07'42"
    9606'22"10:14'04"
    9708'11"10:22'15"
    9807'06"10:29'21"
    9907'00"10:36'21"
    10006'38"10:42'59"
    10106'37"10:49'36"
    10208'26"10:58'02"
    10305'39"11:03'41"
    10405'42"11:09'23"
    10507'44"11:17'07"
    10606'38"11:23'45"
    10707'10"11:30'55"
    10811'48"11:42'43"
    10907'05"11:49'48"
    11007'21"11:57'09"
    11106'41"12:03'50"
    11207'00"12:10'50"
    11307'35"12:18'25"
    11406'55"12:25'20"
    11507'10"12:32'30"
    11606'42"12:39'12"
    11706'48"12:46'00"
    11806'55"12:52'55"
    11907'10"13:00'05"
    12006'23"13:06'28"
    12106'27"13:12'55"
    119.700'-56"13:14'06"

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