Vincent Su 2016/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

Vincent Su 台南
ID 37348

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恭喜完成了初馬

全馬 | 05:11:05 | 07:22/km | 第1馬

2016 北頭洋走標路跑賽

官方成績
日期	2016-03-06
成績	05:11:05
總名次	214 / 319
分組名次	62 / 92
平均速度	07:22/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'16")

00:30'16"

01:02'48"

10 km

(01:02'48")

00:32'32" (+02'16")

15 km

(01:34'44")

00:31'56" (+01'40")

01:06'12" (+03'24")

20 km

(02:09'00")

00:34'16" (+04'00")

25 km

(02:46'12")

00:37'12" (+06'56")

01:16'12" (+13'24")

30 km

(03:25'12")

00:39'00" (+08'44")

35 km

(04:06'12")

00:41'00" (+10'44")

01:21'24" (+18'36")

40 km

(04:46'36")

00:40'24" (+10'08")

Finish

(05:11:05)

日期: 2016-03-06 06:00 - 卡路里: 2279 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 82%

20度／75%

3月累積里程 : 168.78 km

GPX 上傳 | 9 years ago

畯（準仔）, 吳基全和其他 5 人說推

·

吳基全恭喜漂亮完賽。

2016-03-15 14:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	06'04"	00:12'08"
3	06'00"	00:18'08"
4	06'20"	00:24'28"
5	05'48"	00:30'16"
6	06'00"	00:36'16"
7	06'04"	00:42'20"
8	06'32"	00:48'52"
9	06'28"	00:55'20"
10	07'28"	01:02'48"
11	06'04"	01:08'52"
12	06'12"	01:15'04"
13	06'56"	01:22'00"
14	06'20"	01:28'20"
15	06'24"	01:34'44"
16	07'16"	01:42'00"
17	06'28"	01:48'28"
18	07'00"	01:55'28"
19	06'40"	02:02'08"
20	06'52"	02:09'00"
21	06'48"	02:15'48"
22	08'40"	02:24'28"
23	06'56"	02:31'24"
24	07'44"	02:39'08"
25	07'04"	02:46'12"
26	07'00"	02:53'12"
27	07'44"	03:00'56"
28	07'24"	03:08'20"
29	07'24"	03:15'44"
30	09'28"	03:25'12"
31	07'28"	03:32'40"
32	07'20"	03:40'00"
33	07'24"	03:47'24"
34	07'08"	03:54'32"
35	11'40"	04:06'12"
36	07'20"	04:13'32"
37	07'12"	04:20'44"
38	10'00"	04:30'44"
39	07'40"	04:38'24"
40	08'12"	04:46'36"
41	08'16"	04:54'52"
42	07'24"	05:02'16"
42.1	04'27"	05:02'40"

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朋友動態

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5.0 km | 00:30:19 | 06:02/km

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