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    明宗(Jack) 彰化
    ID 142467
    33 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    明宗(Jack) 
    11.2 km | 05:32:17 | 29:43/km
    日期: 2023-08-25 08:57 - 總爬升: 888 m - 平均心率: 96 - 卡路里: 623 Cal - 總步數: 25878 - 平均步頻: 77 - 平均步幅: 43 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 81%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    34'48"  (34'48")
    		1.72 (-1.48)1000 / 100071 / 40
    2
    43'51"  (01:18'39")
    		1.37 (-1.84)1000 / 200081 / 28
    3
    40'09"  (01:58'48")
    		1.50 (-1.71)1000 / 300071 / 34
    4
    36'54"  (02:35'42")
    		1.63 (-1.58)1001 / 400175 / 35
    5
    20'39"  (02:56'21")
    		2.91 (-0.30)1000 / 500199 / 48
    展開計圈分析
    6
    40'45"  (03:37'06")
    		1.47 (-1.73)1000 / 600128 / 85
    7
    18'44"  (03:55'50")
    		3.211000 / 7002101 / 52
    8
    22'44"  (04:18'34")
    		2.65 (-0.56)1001 / 800495 / 46
    9
    20'23"  (04:38'57")
    		2.95 (-0.26)1000 / 900498 / 49
    10
    23'51"  (05:02'48")
    		2.52 (-0.69)1000 / 1000485 / 48
    11
    28'10"  (05:30'58")
    		2.15 (-1.06)1006 / 1101094 / 37
    12
    01'19"  (05:32'17")
    		7.76 170 / 11180123 / 104
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    MW Watch 上傳 | 1 year ago
    Fu Tsai 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    133'17"00:33'17"
    244'20"01:17'37"
    339'23"01:57'00"
    436'43"02:33'43"
    518'38"02:52'21"
    639'50"03:32'11"
    720'28"03:52'39"
    819'50"04:12'29"
    922'18"04:34'47"
    1018'52"04:53'39"
    1133'33"05:27'12"
    11.227'59"05:32'17"

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