james翰哥 2016/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

james翰哥台北市
ID 5829

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5.0 km | 00:25:25 | 05:03/km

日期: 2016-03-22 19:59 - 卡路里: 316 Cal - 總步數: 4306 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 88%

Pace: 05'02" / 05'03" / 05'06" / 05'06" / 04'57" / 07'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'02"

(05'02")

04'59" (+00'04")

1007 / 1007

170 / 117

2

05'03"

(10'05")

05'01" (+00'06")

1005 / 2013

169 / 117

3

05'09"

(15'14")

05'05" (+00'10")

1010 / 3023

169 / 115

4

05'06"

(20'20")

05'03" (+00'08")

1008 / 4031

168 / 117

5

04'57"

(25'17")

04'55"

1006 / 5038

170 / 119

3月累積里程 : 75.67 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1064.3 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Jerry Wu, Bear 和其他 16 人說推

·

陳榮興晚安

2016-03-22 22:25 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	05'03"	00:10'05"
3	05'06"	00:15'11"
4	05'06"	00:20'17"
5	04'57"	00:25'14"
5.0	07'13"	00:25'25"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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