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    Dictionary Wang 基隆
    ID 87181
    30 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Dictionary Wang 
    半馬 | 01:41:50 | 04:49/km | 第15半馬
    2016鹿野馬拉松
    官方成績
    日期2016-03-26
    成績01:41:50
    總名次11 / 488
    分組名次10 / 304
    平均速度04:49/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'04")
    		00:27'04" (+03'49")00:50'19" (+03'17")
    10 km(00:50'19")
    		00:23'15"
    15 km(01:13'55")
    		00:23'36" (+00'21")00:47'02"
    20 km(01:37'21")
    		00:23'26" (+00'11")
    Finish(01:41:50)

    日期: 2016-03-26 07:10 - 總爬升: 272 m - 地點: 鹿野 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 178 - 卡路里: 1459 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 12°C - 濕度: 82%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'43"  (04'43")
    		04'43" (+00'38")1000 / 1000
    2
    05'00"  (09'44")
    		05'00" (+00'55")1000 / 2000
    3
    05'41"  (15'26")
    		05'41" (+01'36")1000 / 3000
    4
    06'14"  (21'41")
    		06'14" (+02'09")1000 / 4000
    5
    05'22"  (27'03")
    		05'22" (+01'17")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'52"  (31'55")
    		04'52" (+00'47")1000 / 6000
    7
    04'38"  (36'34")
    		04'38" (+00'33")1000 / 7000
    8
    04'31"  (41'05")
    		04'31" (+00'26")1000 / 8000
    9
    04'30"  (45'36")
    		04'30" (+00'25")1000 / 9000
    10
    04'42"  (50'18")
    		04'42" (+00'37")1000 / 10000
    11
    04'05"  (54'24")
    		04'05"1000 / 11000
    12
    04'42"  (59'07")
    		04'42" (+00'37")1000 / 12000
    13
    04'52"  (01:03'59")
    		04'52" (+00'47")1000 / 13000
    14
    04'36"  (01:08'36")
    		04'36" (+00'31")1000 / 14000
    15
    05'17"  (01:13'54")
    		05'17" (+01'12")1000 / 15000
    16
    05'37"  (01:19'31")
    		05'37" (+01'32")1000 / 16000
    17
    04'39"  (01:24'11")
    		04'39" (+00'34")1000 / 17000
    18
    04'50"  (01:29'01")
    		04'50" (+00'45")1000 / 18000
    19
    04'08"  (01:33'10")
    		04'08" (+00'03")1000 / 19000
    20
    04'10"  (01:37'20")
    		04'10" (+00'05")1000 / 20000
    21
    04'15"  (01:41'35")
    		04'15" (+00'10")1000 / 21000
    22
    00'24"  (01:42'00")
    		04'13" (+00'08")96 / 21096
    基隆
    Dictionary Wang
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    基隆
    Dictionary Wang
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    總10

    賽前宣言: 平安完賽
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區129~15765~79%
    2:M馬拉松配速區157~17779~89%
    3:T乳酸耐力區177~18389~92%
    4:A無氧耐力區183~19492~97.5%
    5:I最大耗氧區194~19997.5~100%
    最大心率為199 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 129.54 km
    TCX 上傳 | 9 years ago
    john, 成龍成龍 和其他 7 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 120~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'44"00:04'44"
    205'01"00:09'45"
    305'42"00:15'27"
    406'15"00:21'42"
    505'22"00:27'04"
    604'52"00:31'56"
    704'39"00:36'35"
    804'31"00:41'06"
    904'31"00:45'37"
    1004'42"00:50'19"
    1104'06"00:54'25"
    1204'43"00:59'08"
    1304'52"01:04'00"
    1404'37"01:08'37"
    1505'18"01:13'55"
    1605'37"01:19'32"
    1704'40"01:24'12"
    1804'50"01:29'02"
    1904'09"01:33'11"
    2004'10"01:37'21"
    2104'15"01:41'36"
    21.104'17"01:42'01"

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    朋友動態
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