張世明 2016/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

張世明彰化
ID 8529

51 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 01:44:35 | 04:57/km | 第8半馬

2016八卦山台地馬拉松

官方成績
日期	2016-03-27
成績	01:44:35
總名次	43 / -
分組名次	17 / -
平均速度	04:57/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:21'06")

00:21'06"

00:43'06"

10 km

(00:43'06")

00:22'00" (+00'54")

15 km

(01:06'58")

00:23'52" (+02'46")

00:51'35" (+08'29")

20 km

(01:34'41")

00:27'43" (+06'37")

Finish

(01:44:35)

日期: 2016-03-27 06:30 - 總爬升: 283 m - 卡路里: 1272 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 66%

3月累積里程 : 197.66 km

GPX 上傳 | 9 years ago

萬翊彰, 智源和其他 11 人說推

·

邱暉銘恭喜漂亮完賽

2016-03-28 21:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'16"	00:04'16"
2	04'15"	00:08'31"
3	04'08"	00:12'39"
4	04'21"	00:17'00"
5	04'06"	00:21'06"
6	04'06"	00:25'12"
7	04'04"	00:29'16"
8	04'35"	00:33'51"
9	04'48"	00:38'39"
10	04'27"	00:43'06"
11	05'13"	00:48'19"
12	04'32"	00:52'51"
13	05'03"	00:57'54"
14	04'25"	01:02'19"
15	04'39"	01:06'58"
16	05'24"	01:12'22"
17	05'40"	01:18'02"
18	05'47"	01:23'49"
19	05'12"	01:29'01"
20	05'40"	01:34'41"
21	05'00"	01:39'41"
22	04'52"	01:44'33"
22.1	03'28"	01:44'51"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:20:46 | 29:15/km

王聖欣上傳了新日誌

9.0 km | 00:52:52 | 05:52/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.2 km | 00:29:44 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:39:09 | 06:11/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:29 | 06:03/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:55 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.3 km | 00:54:39 | 16:35/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:03:41 | 06:22/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.3 km | 00:27:40 | 20:52/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.2 km | 01:04:01 | 06:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km

Hsu Jen Hsiang 上傳了新日誌

3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:56:41 | 07:05/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.6 km | 01:32:47 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km

randallkwo 上傳了新日誌

7.3 km | 01:12:49 | 09:55/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.1 km | 00:18:33 | 05:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km

王聖欣上傳了新日誌

3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.3 km | 00:31:11 | 09:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:48 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.0 km | 00:58:37 | 07:19/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:21 | 05:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.0 km | 00:05:48 | 05:46/km