陳昭安 2016/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

陳昭安新竹
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半馬 | 02:11:08 | 06:12/km | 第11半馬

「月光郵俠首部曲」萬人山水夜跑活動

官方成績
日期	2016-03-26
成績	02:11:08
總名次	950 / 2044
分組名次	283 / 626
平均速度	06:12/km

日期: 2016-03-26 08:00 - 卡路里: 1244 Cal

新竹

陳昭安

·

這場有點可惜，因為腳傷還是反反覆覆的發作又練習的少，本想維持5:30的配速就好，結果在18K時右腳的ITB又發作了，一痛就只能用走的了!真的不要再賴著我了啦!!哈哈!!改天該來去找醫生護士聊聊天了!!

PS:為什麼我的淨時間(晶片時間)跟大會時間差了25分鐘呢?
因為我光排隊寄物就花了三十五分鐘(這場大會真的是辦得有點無言)，當21K起跑後我還在排隊，當20分鐘後11K起跑後我還在排隊，排隊......
可喜可賀的是排在我前面寄物的人數只剩幾位了，寄完物趕緊跑到起點但因為場地太小，完全擠在一起，因為跟在11K很後面跑起跑，且前面3K左右的路實在太小，又是擠在一起，能跑時速度在8~9分速，甚至有很多路段是塞到只能用走的，所以過了第一個水站約3K後開始追，結果還是在18K就爆掉了@@"

3月累積里程 : 78.21 km

Asics gel feather glide2 累積 : 1279.8 km

手動上傳 | 9 years ago

吳毓祐, Chris Chou 和其他 28 人說推

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觀看另 9 則留言

吳毓祐恭喜完賽！

2016-03-31 21:27 ·

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吳毓祐恭喜完賽！

2016-04-01 22:27 ·

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