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Tseng chite(曾繼德)
高雄
ID 36208
237 位追隨者
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Tseng chite(曾繼德)
全馬
|
04:13:15
|
06:00/km
|
第32馬
2023 第二屆泰安原鄉秘境森林馬拉松
官方成績
日期
2023-09-10
成績
04:13:15
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:00/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:26'36")
00:26'36" (+04'21")
00:58'08" (+07'26")
10 km
(00:58'08")
00:31'32" (+09'17")
15 km
(01:20'23")
00:22'15"
00:50'42"
20 km
(01:48'50")
00:28'27" (+06'12")
25 km
(02:25'45")
00:36'55" (+14'40")
01:18'07" (+27'25")
30 km
(03:06'57")
00:41'12" (+18'57")
35 km
(03:39'01")
00:32'04" (+09'49")
01:01'01" (+10'19")
40 km
(04:07'58")
00:28'57" (+06'42")
Finish
(04:13:15)
日期:
2023-09-10 06:00
-
總爬升:
1104 m
-
平均心率:
131
-
卡路里:
3289 Cal
-
平均步頻:
170
-
溫度:
24°C
-
濕度:
83%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'14"
(05'14")
05'14" (+01'01")
1000 / 1000
2
04'19"
(09'33")
04'19" (+00'06")
1000 / 2000
3
05'05"
(14'38")
05'05" (+00'52")
1000 / 3000
4
04'25"
(19'04")
04'25" (+00'12")
1000 / 4000
5
07'30"
(26'34")
07'30" (+03'17")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'54"
(33'29")
06'54" (+02'41")
1000 / 6000
7
06'30"
(40'00")
06'30" (+02'17")
1000 / 7000
8
06'30"
(46'31")
06'30" (+02'17")
1000 / 8000
9
06'56"
(53'27")
06'56" (+02'43")
1000 / 9000
10
04'39"
(58'06")
04'39" (+00'26")
1000 / 10000
11
04'23"
(01:02'30")
04'23" (+00'10")
1000 / 11000
12
04'43"
(01:07'14")
04'43" (+00'30")
1000 / 12000
13
04'13"
(01:11'27")
04'13"
1000 / 13000
14
04'31"
(01:15'59")
04'31" (+00'18")
1000 / 14000
15
04'22"
(01:20'21")
04'22" (+00'09")
1000 / 15000
16
04'42"
(01:25'04")
04'42" (+00'29")
1000 / 16000
17
06'26"
(01:31'30")
06'26" (+02'13")
1000 / 17000
18
05'06"
(01:36'37")
05'06" (+00'53")
1000 / 18000
19
06'51"
(01:43'28")
06'51" (+02'38")
1000 / 19000
20
05'19"
(01:48'48")
05'19" (+01'06")
1000 / 20000
21
05'19"
(01:54'07")
05'19" (+01'06")
1000 / 21000
22
07'30"
(02:01'37")
07'30" (+03'17")
1000 / 22000
23
08'45"
(02:10'22")
08'45" (+04'32")
1000 / 23000
24
07'55"
(02:18'18")
07'55" (+03'42")
1000 / 24000
25
07'25"
(02:25'43")
07'25" (+03'12")
1000 / 25000
26
10'47"
(02:36'31")
10'47" (+06'34")
1000 / 26000
27
11'33"
(02:48'04")
11'33" (+07'20")
1000 / 27000
28
08'09"
(02:56'13")
08'09" (+03'56")
1000 / 28000
29
05'22"
(03:01'36")
05'22" (+01'09")
1000 / 29000
30
05'19"
(03:06'55")
05'19" (+01'06")
1000 / 30000
31
05'00"
(03:11'56")
05'00" (+00'47")
1000 / 31000
32
05'30"
(03:17'27")
05'30" (+01'17")
1000 / 32000
33
06'30"
(03:23'58")
06'30" (+02'17")
1000 / 33000
34
08'51"
(03:32'50")
08'51" (+04'38")
1000 / 34000
35
06'08"
(03:38'59")
06'08" (+01'55")
1000 / 35000
36
07'44"
(03:46'43")
07'44" (+03'31")
1000 / 36000
37
05'24"
(03:52'07")
05'24" (+01'11")
1000 / 37000
38
05'43"
(03:57'51")
05'43" (+01'30")
1000 / 38000
39
05'37"
(04:03'28")
05'37" (+01'24")
1000 / 39000
40
04'28"
(04:07'57")
04'28" (+00'15")
1000 / 40000
41
04'36"
(04:12'33")
04'36" (+00'23")
1000 / 41000
42
00'42"
(04:13'15")
04'05"
171 / 41171
賽後評分:
補給讚
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
109~132
65~79%
2:M馬拉松配速區
132~149
79~89%
3:T乳酸耐力區
149~154
89~92%
4:A無氧耐力區
154~163
92~97.5%
5:I最大耗氧區
163~168
97.5~100%
最大心率為168
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
640.34 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
·
留言
目標心跳區間: 114~ 149
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'16"
00:05'16"
2
04'19"
00:09'35"
3
05'05"
00:14'40"
4
04'26"
00:19'06"
5
07'30"
00:26'36"
6
06'55"
00:33'31"
7
06'31"
00:40'02"
8
06'31"
00:46'33"
9
06'56"
00:53'29"
10
04'39"
00:58'08"
11
04'24"
01:02'32"
12
04'44"
01:07'16"
13
04'14"
01:11'30"
14
04'31"
01:16'01"
15
04'22"
01:20'23"
16
04'43"
01:25'06"
17
06'26"
01:31'32"
18
05'07"
01:36'39"
19
06'51"
01:43'30"
20
05'20"
01:48'50"
21
05'19"
01:54'09"
22
07'30"
02:01'39"
23
08'45"
02:10'24"
24
07'56"
02:18'20"
25
07'25"
02:25'45"
26
10'48"
02:36'33"
27
11'33"
02:48'06"
28
08'10"
02:56'16"
29
05'22"
03:01'38"
30
05'19"
03:06'57"
31
05'01"
03:11'58"
32
05'31"
03:17'29"
33
06'31"
03:24'00"
34
08'52"
03:32'52"
35
06'09"
03:39'01"
36
07'44"
03:46'45"
37
05'24"
03:52'09"
38
05'44"
03:57'53"
39
05'37"
04:03'30"
40
04'28"
04:07'58"
41
04'37"
04:12'35"
41.2
04'04"
04:13'17"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:20:46
|
29:15/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:52:52
|
05:52/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:29:44
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:39:09
|
06:11/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:48:29
|
06:03/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:52
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:55
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:54:39
|
16:35/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:03:41
|
06:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:27:40
|
20:52/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.2 km
|
01:04:01
|
06:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:48
|
06:13/km
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:57:23
|
18:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:56:41
|
07:05/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.6 km
|
01:32:47
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:24
|
06:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.3 km
|
01:12:49
|
09:55/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:18:33
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.4 km
|
01:13:56
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
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00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
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00:23:02
|
07:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:31:11
|
09:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:48
|
06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:58:37
|
07:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:00
|
16:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
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00:33:40
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05:36/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
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00:25:08
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12.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:17:21
|
05:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.0 km
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00:05:48
|
05:46/km
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全馬 | 04:13:15 | 06:00/km | 第32馬
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