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    black_hsiang 嘉義
    ID 719226
    3 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    black_hsiang 
    22.0 km | 02:03:24 | 05:36/km | 第2半馬
    翰樺營造、橘子火鍋-八掌溪第七屆2023嘉義國際啤酒超半程公益馬拉松
    官方成績
    日期2023-09-17
    成績02:03:24
    總名次101 / 953
    分組名次16 / 132
    平均速度05:36/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'50")
    		00:26'50" (+00'11")00:54'18"
    10 km(00:54'18")
    		00:27'28" (+00'49")
    15 km(01:22'00")
    		00:27'42" (+01'03")00:54'21" (+00'03")
    20 km(01:48'39")
    		00:26'39"
    Finish(02:03:24)

    日期: 2023-09-17 05:30 - 總爬升: 241 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 1652 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 96%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'53"  (05'53")
    		05'53" (+01'14")1000 / 1000
    2
    05'28"  (11'22")
    		05'28" (+00'49")1000 / 2000
    3
    05'11"  (16'34")
    		05'11" (+00'32")1000 / 3000
    4
    05'11"  (21'46")
    		05'11" (+00'32")1000 / 4000
    5
    05'04"  (26'50")
    		05'04" (+00'25")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'56"  (31'47")
    		04'56" (+00'17")1000 / 6000
    7
    05'21"  (37'09")
    		05'21" (+00'42")1000 / 7000
    8
    05'57"  (43'06")
    		05'57" (+01'18")1000 / 8000
    9
    05'44"  (48'51")
    		05'44" (+01'05")1000 / 9000
    10
    05'26"  (54'18")
    		05'26" (+00'47")1000 / 10000
    11
    05'40"  (59'58")
    		05'40" (+01'01")1000 / 11000
    12
    04'39"  (01:04'38")
    		04'39"1000 / 12000
    13
    05'36"  (01:10'14")
    		05'36" (+00'57")1000 / 13000
    14
    06'16"  (01:16'31")
    		06'16" (+01'37")1000 / 14000
    15
    05'28"  (01:22'00")
    		05'28" (+00'49")1000 / 15000
    16
    05'35"  (01:27'35")
    		05'35" (+00'56")1000 / 16000
    17
    05'35"  (01:33'10")
    		05'35" (+00'56")1000 / 17000
    18
    04'40"  (01:37'50")
    		04'40" (+00'01")1000 / 18000
    19
    05'18"  (01:43'09")
    		05'18" (+00'39")1000 / 19000
    20
    05'29"  (01:48'38")
    		05'29" (+00'50")1000 / 20000
    21
    05'26"  (01:54'05")
    		05'26" (+00'47")1000 / 21000
    22
    05'07"  (01:59'12")
    		05'07" (+00'28")1000 / 22000
    賽後評分: 👍
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 162.93 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    宏達 Duffy 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 124~ 163


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'54"00:05'54"
    205'28"00:11'22"
    305'12"00:16'34"
    405'12"00:21'46"
    505'04"00:26'50"
    604'57"00:31'47"
    705'22"00:37'09"
    805'58"00:43'07"
    905'44"00:48'51"
    1005'27"00:54'18"
    1105'40"00:59'58"
    1204'40"01:04'38"
    1305'36"01:10'14"
    1406'17"01:16'31"
    1505'29"01:22'00"
    1605'35"01:27'35"
    1705'35"01:33'10"
    1804'41"01:37'51"
    1905'19"01:43'10"
    2005'29"01:48'39"
    2105'27"01:54'06"
    2205'07"01:59'13"
    22.905'19"02:04'01"

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