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    Jennifer Fang 高雄
    ID 300973
    30 位追隨者
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    Jennifer Fang
    23.0 km | 02:37:20 | 06:50/km | 第34半馬
    2023 信義鄉葡萄馬拉松
    官方成績
    日期2023-10-10
    成績02:37:20
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:50/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'08")
    		00:31'08" (+02'12")01:09'42" (+02'58")
    10 km(01:09'42")
    		00:38'34" (+09'38")
    15 km(01:47'30")
    		00:37'48" (+08'52")01:06'44"
    20 km(02:16'26")
    		00:28'56"
    Finish(02:37:20)

    日期: 2023-10-10 06:40 - 總爬升: 473 m - 平均心率: 175 - 卡路里: 1219 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 100%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'15"  (06'15")
    		06'15" (+00'54")1000 / 1000
    2
    05'46"  (12'01")
    		05'46" (+00'25")1000 / 2000
    3
    06'06"  (18'07")
    		06'06" (+00'45")1000 / 3000
    4
    06'08"  (24'16")
    		06'08" (+00'47")1000 / 4000
    5
    06'51"  (31'08")
    		06'51" (+01'30")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'31"  (38'39")
    		07'31" (+02'10")1000 / 6000
    7
    06'34"  (45'13")
    		06'34" (+01'13")1000 / 7000
    8
    07'34"  (52'48")
    		07'34" (+02'13")1000 / 8000
    9
    08'08"  (01:00'57")
    		08'08" (+02'47")1000 / 9000
    10
    08'44"  (01:09'42")
    		08'44" (+03'23")1000 / 10000
    11
    08'30"  (01:18'13")
    		08'30" (+03'09")1000 / 11000
    12
    07'28"  (01:25'41")
    		07'28" (+02'07")1000 / 12000
    13
    07'39"  (01:33'20")
    		07'39" (+02'18")1000 / 13000
    14
    07'30"  (01:40'51")
    		07'30" (+02'09")1000 / 14000
    15
    06'38"  (01:47'29")
    		06'38" (+01'17")1000 / 15000
    16
    05'57"  (01:53'27")
    		05'57" (+00'36")1000 / 16000
    17
    06'20"  (01:59'47")
    		06'20" (+00'59")1000 / 17000
    18
    05'21"  (02:05'09")
    		05'21"1000 / 18000
    19
    05'36"  (02:10'45")
    		05'36" (+00'15")1000 / 19000
    20
    05'39"  (02:16'25")
    		05'39" (+00'18")1000 / 20000
    21
    05'54"  (02:22'19")
    		05'54" (+00'33")1000 / 21000
    22
    06'31"  (02:28'51")
    		06'31" (+01'10")1000 / 22000
    23
    05'56"  (02:34'48")
    		05'56" (+00'35")1000 / 23000

    比去年熱，人比去年多

    賽後評分: 補給有點離太遠
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 239.77 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    Huey-Ling Tseng 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 105~ 137


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'16"00:06'16"
    205'46"00:12'02"
    306'06"00:18'08"
    406'08"00:24'16"
    506'52"00:31'08"
    607'31"00:38'39"
    706'35"00:45'14"
    807'35"00:52'49"
    908'09"01:00'58"
    1008'44"01:09'42"
    1108'31"01:18'13"
    1207'29"01:25'42"
    1307'39"01:33'21"
    1407'30"01:40'51"
    1506'39"01:47'30"
    1605'57"01:53'27"
    1706'21"01:59'48"
    1805'21"02:05'09"
    1905'37"02:10'46"
    2005'40"02:16'26"
    2105'54"02:22'20"
    2206'32"02:28'52"
    2305'56"02:34'48"
    23.406'43"02:37'20"

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