DinTak Li 2016/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

DinTak Li 台南
ID 192229

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10.0 km | 01:09:43 | 06:58/km

臺灣科技盃馬拉松

官方成績
日期	2016-04-17
成績	01:09:43
總名次	227 / 643
分組名次	35 / 90
平均速度	06:58/km

日期: 2016-04-17 06:28 - 地點: 台南市 - 卡路里: 681 Cal - 總步數: 8732 - 平均步頻: 125 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 72%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'27"

(05'27")

05'25" (+00'26")

1003 / 1003

166 / 110

2

05'00"

(10'27")

04'59"

1000 / 2004

166 / 120

3

05'38"

(16'05")

05'35" (+00'36")

1006 / 3010

165 / 108

4

11'21"

(27'26")

11'18" (+06'19")

1003 / 4013

71 / 123

5

06'50"

(34'16")

06'46" (+01'47")

1007 / 5021

119 / 123

展開計圈分析

台南

DinTak Li

·

前3km領著課長跑,中間5km領著銘祐,最後2km自己跑

賽前宣言: 去走走吧!

4月累積里程 : 150.13 km

PUMA IGNITE PWRCOOL 累積 : 595.5 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

鄭8, 葉俊洋和其他 8 人說推

·

童新三恭喜完賽！

2016-04-17 19:41 ·

1 個人推

Pho Phomi 恭喜完賽!這裡很多照片~用馬拉松世界的gpx檔案就可以自動找照片唷！這樣就不用一張一張翻了~
也可用號碼布搜尋歐~【買照片送實體4X6照片+獎牌相框】
【照片分享】2016-04-17 臺灣科技盃馬拉松
http://phomi.com.tw/activity-photo.php?ActCode=46833270

2016-04-19 09:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'00"	00:10'27"
3	05'38"	00:16'05"
4	11'21"	00:27'26"
5	06'47"	00:34'13"
6	08'21"	00:42'34"
7	08'06"	00:50'40"
8	07'03"	00:57'43"
9	05'33"	01:03'16"
10	05'46"	01:09'02"
10.1	05'32"	01:09'36"

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