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    康馨醫藥網 LINE ID :@airdan 花蓮
    ID 94091
    121 位追隨者
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    康馨醫藥網 LINE ID :@airdan
    25.0 km | 02:08:55 | 05:09/km | 第9半馬
    2016花蓮洄瀾灣風獅盃超級馬拉松賽
    官方成績
    日期2016-04-16
    成績02:08:55
    總名次4 / 286
    分組名次- / -
    平均速度05:09/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'54")
    00:23'54"00:48'56"
    10 km(00:48'56")
    00:25'02" (+01'08")
    15 km(01:14'15")
    00:25'19" (+01'25")00:52'47" (+03'51")
    20 km(01:41'43")
    00:27'28" (+03'34")
    25 km(02:09'34")
    00:27'51" (+03'57")00:00'00"
    Finish(02:08:55)

    日期: 2016-04-17 06:30 - 總爬升: 178 m - 卡路里: 1788 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 79%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'14"  (04'14")
    04'14"1000 / 1000
    2
    04'33"  (08'47")
    04'33" (+00'19")1000 / 2000
    3
    04'46"  (13'34")
    04'46" (+00'32")1000 / 3000
    4
    04'57"  (18'31")
    04'57" (+00'43")1000 / 4000
    5
    05'21"  (23'53")
    05'21" (+01'07")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'53"  (28'46")
    04'53" (+00'39")1000 / 6000
    7
    05'10"  (33'57")
    05'10" (+00'56")1000 / 7000
    8
    04'52"  (38'50")
    04'52" (+00'38")1000 / 8000
    9
    04'53"  (43'43")
    04'53" (+00'39")1000 / 9000
    10
    05'11"  (48'54")
    05'11" (+00'57")1000 / 10000
    11
    05'10"  (54'05")
    05'10" (+00'56")1000 / 11000
    12
    05'15"  (59'21")
    05'15" (+01'01")1000 / 12000
    13
    05'22"  (01:04'43")
    05'22" (+01'08")1000 / 13000
    14
    04'40"  (01:09'23")
    04'40" (+00'26")1000 / 14000
    15
    04'49"  (01:14'13")
    04'49" (+00'35")1000 / 15000
    16
    05'12"  (01:19'25")
    05'12" (+00'58")1000 / 16000
    17
    05'22"  (01:24'48")
    05'22" (+01'08")1000 / 17000
    18
    05'51"  (01:30'39")
    05'51" (+01'37")1000 / 18000
    19
    05'20"  (01:36'00")
    05'20" (+01'06")1000 / 19000
    20
    05'42"  (01:41'42")
    05'42" (+01'28")1000 / 20000
    21
    05'46"  (01:47'29")
    05'46" (+01'32")1000 / 21000
    22
    05'27"  (01:52'57")
    05'27" (+01'13")1000 / 22000
    23
    05'22"  (01:58'19")
    05'22" (+01'08")1000 / 23000
    24
    05'51"  (02:04'11")
    05'51" (+01'37")1000 / 24000
    25
    05'21"  (02:09'32")
    06'16" (+02'02")853 / 24853
    花蓮
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    第一次拿總排的心得:
    [花蓮洄瀾灣風獅盃超級馬拉松賽 25公里組 男子 總排行 第四名 ]
    剛 開始會想跑步的緣起是因為在健身的過程中,想要減脂,
    隨便練個幾個月就硬著頭皮報名了第一場比賽
    -太平洋縱谷馬拉松!2013/12/22(日) ,
    這段路線是出了名上上下下有點起伏的193縣道,
    最後半馬成績也令自己意外(20公里跑1小時55分),
    感覺自己應可以朝半馬來作訓練 ,
    第一場比賽在15公里處就開始抽筋,
    一路上都是走走停停拉筋後再上的完成比賽!
    完成後我就決定一定要討回來!
    二年多過去了,總算有對得起自己,在中長距離的耐力及心肺都有顯著的進步(強項還是5公里及10公里的部分)!
    遙想三年前,我還是個體重逼近80公斤的中年男子!!
    能有現在的成績真是有點不可思議!
    今天很幸運的,在外地高手都沒來的情況,
    拿到了25公里的總排行 第四名!
    也因為跑在前幾名,披上吉安路跑的背心
    第一次享受到 此起彼若的加油聲,
    感覺真的很棒! 還有人會自動幫我算我是總幾?
    總六,總7。。。。最後結果才知道是總四,
    結束時很榮幸認識總一及總二的 萬榮超強跑者!
    跟吉安路跑的明裕兄總是不斷的在名次上上下下的競爭!
    只求不斷的進化自己! 擁有健康運動的心!
    感謝以下廠商讚助:
    ‪#‎康馨醫藥網‬
    ‪#‎塩動力電解質咀嚼錠‬
    ‪#‎諾壯‬
    ‪#‎運動達人‬ BCAA 能量果膠

    ---------------------------------------------------
    很開心這個週未,康馨運動團隊的隊員都很努力爭取榮譽!
    有二個人進總排,一個進分組
    1 藤井樹 54 公里 男總 1[花蓮洄瀾灣風獅盃超級馬拉松賽]
    2 康馨醫藥網藥網25公里 男總四[花蓮洄瀾灣風獅盃超級馬拉松賽 ]
    3。 21公里 譚文忠 男總10 分組第2 [南澳路跑]

    賽前宣言: HI
    4月累積里程 : 152.65 km
    TCX 上傳 | 9 years ago
    Wright Yen, a-day 和其他 17 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    elong 讚喔。
    2016-04-17 15:46 ·
     1 個人推
    丫湯哥 好強喔!恭喜總四完賽。
    2016-04-17 21:24 ·
     1 個人推
    康馨醫藥網 LINE ID :@airdan 謝謝您!
    2016-04-21 17:14 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'14"00:04'14"
    204'33"00:08'47"
    304'47"00:13'34"
    404'58"00:18'32"
    505'22"00:23'54"
    604'53"00:28'47"
    705'11"00:33'58"
    804'53"00:38'51"
    904'53"00:43'44"
    1005'12"00:48'56"
    1105'10"00:54'06"
    1205'16"00:59'22"
    1305'23"01:04'45"
    1404'40"01:09'25"
    1504'50"01:14'15"
    1605'12"01:19'27"
    1705'22"01:24'49"
    1805'51"01:30'40"
    1905'21"01:36'01"
    2005'42"01:41'43"
    2105'47"01:47'30"
    2205'28"01:52'58"
    2305'22"01:58'20"
    2405'52"02:04'12"
    24.906'17"02:09'34"

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