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    呂銘杰 台中
    ID 5272
    154 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    呂銘杰 
    全馬 | 04:06:02 | 05:49/km | 第7馬
    葫蘆墩全國馬拉松
    官方成績
    日期2016-04-17
    成績04:06:02
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:49/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'59")
    		00:28'59" (+00'07")00:57'51"
    10 km(00:57'51")
    		00:28'52"
    15 km(01:27'30")
    		00:29'39" (+00'47")01:03'45" (+05'54")
    20 km(02:01'36")
    		00:34'06" (+05'14")
    25 km(02:34'14")
    		00:32'38" (+03'46")01:12'11" (+14'20")
    30 km(03:13'47")
    		00:39'33" (+10'41")
    35 km(03:46'27")
    		00:32'40" (+03'48")01:04'18" (+06'27")
    40 km(04:18'05")
    		00:31'38" (+02'46")
    Finish(04:06:02)

    日期: 2016-04-17 06:06 - 總爬升: 214 m - 卡路里: 2886 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 74%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'36"  (05'36")
    		05'36" (+00'15")1000 / 1000
    2
    05'48"  (11'24")
    		05'48" (+00'27")1000 / 2000
    3
    06'17"  (17'42")
    		06'17" (+00'56")1000 / 3000
    4
    05'36"  (23'18")
    		05'36" (+00'15")1000 / 4000
    5
    05'21"  (28'39")
    		05'21"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'28"  (34'08")
    		05'28" (+00'07")1000 / 6000
    7
    05'36"  (39'44")
    		05'36" (+00'15")1000 / 7000
    8
    05'49"  (45'33")
    		05'49" (+00'28")1000 / 8000
    9
    05'42"  (51'16")
    		05'42" (+00'21")1000 / 9000
    10
    05'59"  (57'15")
    		05'59" (+00'38")1000 / 10000
    11
    05'49"  (01:03'04")
    		05'49" (+00'28")1000 / 11000
    12
    05'56"  (01:09'01")
    		05'56" (+00'35")1000 / 12000
    13
    05'37"  (01:14'38")
    		05'37" (+00'16")1000 / 13000
    14
    05'40"  (01:20'18")
    		05'40" (+00'19")1000 / 14000
    15
    05'41"  (01:25'59")
    		05'41" (+00'20")1000 / 15000
    16
    05'56"  (01:31'56")
    		05'56" (+00'35")1000 / 16000
    17
    06'38"  (01:38'35")
    		06'38" (+01'17")1000 / 17000
    18
    06'02"  (01:44'37")
    		06'02" (+00'41")1000 / 18000
    19
    06'22"  (01:50'59")
    		06'22" (+01'01")1000 / 19000
    20
    06'26"  (01:57'26")
    		06'26" (+01'05")1000 / 20000
    21
    06'28"  (02:03'55")
    		06'28" (+01'07")1000 / 21000
    22
    06'30"  (02:10'25")
    		06'30" (+01'09")1000 / 22000
    23
    06'11"  (02:16'36")
    		06'11" (+00'50")1000 / 23000
    24
    05'55"  (02:22'32")
    		05'55" (+00'34")1000 / 24000
    25
    06'22"  (02:28'55")
    		06'22" (+01'01")1000 / 25000
    26
    06'08"  (02:35'04")
    		06'08" (+00'47")1000 / 26000
    27
    05'57"  (02:41'01")
    		05'57" (+00'36")1000 / 27000
    28
    06'07"  (02:47'08")
    		06'07" (+00'46")1000 / 28000
    29
    13'09"  (03:00'18")
    		13'09" (+07'48")1000 / 29000
    30
    05'50"  (03:06'08")
    		05'50" (+00'29")1000 / 30000
    31
    05'54"  (03:12'02")
    		05'54" (+00'33")1000 / 31000
    32
    06'19"  (03:18'21")
    		06'19" (+00'58")1000 / 32000
    33
    06'29"  (03:24'51")
    		06'29" (+01'08")1000 / 33000
    34
    05'35"  (03:30'27")
    		05'35" (+00'14")1000 / 34000
    35
    06'13"  (03:36'40")
    		06'13" (+00'52")1000 / 35000
    36
    06'57"  (03:43'38")
    		06'57" (+01'36")1000 / 36000
    37
    06'32"  (03:50'10")
    		06'32" (+01'11")1000 / 37000
    38
    06'48"  (03:56'59")
    		06'48" (+01'27")1000 / 38000
    39
    06'25"  (04:03'24")
    		06'25" (+01'04")1000 / 39000
    40
    02'38"  (04:06'02")
    		05'19" 495 / 39495
    賽前宣言: 加油
    4月累積里程 : 165.76 km Saucony ProGrid Kinvara 2 累積 : 2808.1 km
    TCX 上傳 | 9 years ago
    瑤瑤, 謝羽蘿 和其他 4 人說推
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    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'37"00:05'37"
    205'48"00:11'25"
    306'18"00:17'43"
    405'37"00:23'20"
    505'39"00:28'59"
    605'28"00:34'27"
    705'37"00:40'04"
    805'49"00:45'53"
    905'42"00:51'35"
    1006'16"00:57'51"
    1105'49"01:03'40"
    1205'56"01:09'36"
    1306'06"01:15'42"
    1405'40"01:21'22"
    1506'08"01:27'30"
    1605'56"01:33'26"
    1707'05"01:40'31"
    1806'02"01:46'33"
    1906'23"01:52'56"
    2008'40"02:01'36"
    2106'28"02:08'04"
    2206'31"02:14'35"
    2306'29"02:21'04"
    2405'55"02:26'59"
    2507'15"02:34'14"
    2606'09"02:40'23"
    2705'57"02:46'20"
    2807'08"02:53'28"
    2914'29"03:07'57"
    3005'50"03:13'47"
    3106'58"03:20'45"
    3207'24"03:28'09"
    3306'29"03:34'38"
    3405'36"03:40'14"
    3506'13"03:46'27"
    3608'01"03:54'28"
    3707'16"04:01'44"
    3807'17"04:09'01"
    3906'25"04:15'26"
    39.505'20"04:18'05"

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    3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:55 | 06:15/km
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    1.3 km | 00:27:40 | 20:52/km
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    3.0 km | 00:17:21 | 05:46/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:05:48 | 05:46/km
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    5.0 km | 00:31:11 | 06:14/km
    王聖欣 上傳了新日誌
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