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    劉奕夆 苗栗
    ID 3023
    27 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    劉奕夆
    全馬 | 03:37:00 | 05:08/km | 第27馬
    葫蘆墩全國馬拉松
    官方成績
    日期2016-04-17
    成績03:37:00
    總名次81 / 2025
    分組名次25 / 719
    平均速度05:08/km
    官方證書
    劉奕夆

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'17")
    00:24'17" (+00'21")00:48'13"
    10 km(00:48'13")
    00:23'56"
    15 km(01:13'58")
    00:25'45" (+01'49")00:52'24" (+04'11")
    20 km(01:40'37")
    00:26'39" (+02'43")
    25 km(02:07'33")
    00:26'56" (+03'00")00:57'03" (+08'50")
    30 km(02:37'40")
    00:30'07" (+06'11")
    35 km(03:03'27")
    00:25'47" (+01'51")00:54'25" (+06'12")
    40 km(03:32'05")
    00:28'38" (+04'42")
    Finish(03:37:00)

    日期: 2016-04-17 08:00 - 總爬升: 231 m - 卡路里: 2279 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 74%
    苗栗
    劉奕夆
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    劉奕夆
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    苗栗
    劉奕夆
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    今天早上參加本會豐慢所舉辦之
    葫蘆墩馬拉松,
    是跑者有口皆碑的賽事,
    距離組別有42K、21K、12K、5K,
    共吸引全台灣6500人報名參加,
    把會場葫蘆墩國小擠得水洩不通。

    42K組於6:00鳴槍起跑後,
    先繞豐原大道一圈12K,
    再轉進豐洲工業區,
    再跑至后科路折返,進入后豐鐵馬道,
    連接產業道路跑回豐洲工業區,
    最後回到會場。
    全程多為平路,少部分緩坡,
    算是好跑的路線;
    唯天氣悶熱,氣溫偏高,
    影響續航力,因此算是硬仗一場!
    後段10K只能龜速前進,要求自己不當步兵,
    所幸最後沒爆,以3:37完賽,
    本週連馬(上週是古坑臻愛女子),
    肌力尚未完全恢復,成績還算滿意啦!
    謝謝豐慢會長及會友志工的賽事付出,
    還有沿線豐慢好友的私補,實在太棒了!

    上次南橫超馬沒有設百馬獎,
    所以這次回到本會豐慢葫蘆墩領百馬獎,
    琉璃千里馬造型,非常精緻且有紀念價值!
    最感動的是家人也前來共襄盛舉,
    紀念這值得慶祝的一刻,
    也一償3/13南橫超馬無法同行的宿願。
    賽後同豐慢好友聚餐,輕鬆愉快,
    慶祝這美好的一天......

    4月累積里程 : 59.37 km
    GPX 上傳 | 9 years ago
    趙榮文, 吳念祖 和其他 14 人說推
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    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'25"00:05'25"
    204'53"00:10'18"
    305'11"00:15'29"
    404'17"00:19'46"
    504'31"00:24'17"
    604'28"00:28'45"
    704'38"00:33'23"
    804'56"00:38'19"
    904'54"00:43'13"
    1005'00"00:48'13"
    1105'23"00:53'36"
    1205'05"00:58'41"
    1305'04"01:03'45"
    1404'54"01:08'39"
    1505'19"01:13'58"
    1605'06"01:19'04"
    1705'37"01:24'41"
    1805'09"01:29'50"
    1905'22"01:35'12"
    2005'25"01:40'37"
    2105'14"01:45'51"
    2205'24"01:51'15"
    2305'50"01:57'05"
    2404'42"02:01'47"
    2505'46"02:07'33"
    2605'36"02:13'09"
    2704'58"02:18'07"
    2805'45"02:23'52"
    2905'40"02:29'32"
    3008'08"02:37'40"
    3102'42"02:40'22"
    3205'20"02:45'42"
    3305'15"02:50'57"
    3406'46"02:57'43"
    3505'44"03:03'27"
    3605'18"03:08'45"
    3705'42"03:14'27"
    3805'46"03:20'13"
    3906'05"03:26'18"
    4005'47"03:32'05"
    4105'10"03:37'15"
    41.105'43"03:38'03"

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