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Li Wenchin
高雄
ID 61735
42 位追隨者
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Li Wenchin
全馬
|
04:44:42
|
06:44/km
|
第74馬
第11屆臺南秋季馬拉松
官方成績
日期
2023-10-22
成績
04:44:42
總名次
260 / 766
分組名次
95 / 239
平均速度
06:44/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:31'07")
00:31'07" (+01'15")
01:00'59"
10 km
(01:00'59")
00:29'52"
15 km
(01:31'29")
00:30'30" (+00'38")
01:01'32" (+00'33")
20 km
(02:02'31")
00:31'02" (+01'10")
25 km
(02:32'46")
00:30'15" (+00'23")
01:07'17" (+06'18")
30 km
(03:09'48")
00:37'02" (+07'10")
35 km
(03:49'50")
00:40'02" (+10'10")
01:18'41" (+17'42")
40 km
(04:28'29")
00:38'39" (+08'47")
Finish
(04:44:42)
日期:
2023-10-22 06:00
-
平均心率:
145
-
卡路里:
3180 Cal
-
平均步頻:
182
-
溫度:
25°C
-
濕度:
80%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'26"
(06'26")
06'26" (+00'58")
1000 / 1000
2
05'59"
(12'25")
05'59" (+00'31")
1000 / 2000
3
06'15"
(18'41")
06'15" (+00'47")
1000 / 3000
4
06'01"
(24'43")
06'01" (+00'33")
1000 / 4000
5
06'24"
(31'07")
06'24" (+00'56")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'08"
(37'15")
06'08" (+00'40")
1000 / 6000
7
05'54"
(43'10")
05'54" (+00'26")
1000 / 7000
8
06'01"
(49'12")
06'01" (+00'33")
1000 / 8000
9
06'02"
(55'14")
06'02" (+00'34")
1000 / 9000
10
05'44"
(01:00'59")
05'44" (+00'16")
1000 / 10000
11
06'16"
(01:07'15")
06'16" (+00'48")
1000 / 11000
12
05'54"
(01:13'09")
05'54" (+00'26")
1000 / 12000
13
06'04"
(01:19'14")
06'04" (+00'36")
1000 / 13000
14
05'55"
(01:25'09")
05'55" (+00'27")
1000 / 14000
15
06'18"
(01:31'28")
06'18" (+00'50")
1000 / 15000
16
06'02"
(01:37'31")
06'02" (+00'34")
1000 / 16000
17
06'12"
(01:43'43")
06'12" (+00'44")
1000 / 17000
18
06'34"
(01:50'18")
06'34" (+01'06")
1000 / 18000
19
06'03"
(01:56'22")
06'03" (+00'35")
1000 / 19000
20
06'08"
(02:02'30")
06'08" (+00'40")
1000 / 20000
21
06'45"
(02:09'15")
06'45" (+01'17")
1000 / 21000
22
05'59"
(02:15'15")
05'59" (+00'31")
1000 / 22000
23
06'04"
(02:21'20")
06'04" (+00'36")
1000 / 23000
24
05'28"
(02:26'48")
05'28"
1000 / 24000
25
05'56"
(02:32'45")
05'56" (+00'28")
1000 / 25000
26
06'47"
(02:39'32")
06'47" (+01'19")
1000 / 26000
27
07'43"
(02:47'16")
07'43" (+02'15")
1000 / 27000
28
07'29"
(02:54'46")
07'29" (+02'01")
1000 / 28000
29
07'24"
(03:02'11")
07'24" (+01'56")
1000 / 29000
30
07'36"
(03:09'47")
07'36" (+02'08")
1000 / 30000
31
07'21"
(03:17'09")
07'21" (+01'53")
1000 / 31000
32
07'41"
(03:24'50")
07'41" (+02'13")
1000 / 32000
33
08'26"
(03:33'17")
08'26" (+02'58")
1000 / 33000
34
07'07"
(03:40'25")
07'07" (+01'39")
1000 / 34000
35
09'23"
(03:49'48")
09'23" (+03'55")
1000 / 35000
36
07'05"
(03:56'53")
07'05" (+01'37")
1000 / 36000
37
08'19"
(04:05'13")
08'19" (+02'51")
1000 / 37000
38
07'08"
(04:12'22")
07'08" (+01'40")
1000 / 38000
39
08'01"
(04:20'23")
08'01" (+02'33")
1000 / 39000
40
08'04"
(04:28'28")
08'04" (+02'36")
1000 / 40000
41
08'15"
(04:36'44")
08'15" (+02'47")
1000 / 41000
42
06'32"
(04:43'16")
06'32" (+01'04")
1000 / 42000
43
01'47"
(04:45'03")
07'03" (+01'35")
253 / 42253
賽後評分:
1
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
302.81 km
Y拖 累積 :
15430.7 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
跑者小凱
說推
·
留言
目標心跳區間: 113~ 147
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'26"
00:06'26"
2
06'00"
00:12'26"
3
06'15"
00:18'41"
4
06'02"
00:24'43"
5
06'24"
00:31'07"
6
06'09"
00:37'16"
7
05'55"
00:43'11"
8
06'02"
00:49'13"
9
06'02"
00:55'15"
10
05'44"
01:00'59"
11
06'17"
01:07'16"
12
05'54"
01:13'10"
13
06'05"
01:19'15"
14
05'56"
01:25'11"
15
06'18"
01:31'29"
16
06'03"
01:37'32"
17
06'12"
01:43'44"
18
06'35"
01:50'19"
19
06'04"
01:56'23"
20
06'08"
02:02'31"
21
06'46"
02:09'17"
22
05'59"
02:15'16"
23
06'05"
02:21'21"
24
05'28"
02:26'49"
25
05'57"
02:32'46"
26
06'47"
02:39'33"
27
07'44"
02:47'17"
28
07'30"
02:54'47"
29
07'25"
03:02'12"
30
07'36"
03:09'48"
31
07'22"
03:17'10"
32
07'41"
03:24'51"
33
08'26"
03:33'17"
34
07'08"
03:40'25"
35
09'25"
03:49'50"
36
07'05"
03:56'55"
37
08'19"
04:05'14"
38
07'09"
04:12'23"
39
08'01"
04:20'24"
40
08'05"
04:28'29"
41
08'15"
04:36'44"
42
06'32"
04:43'16"
42.3
07'05"
04:45'04"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:29:44
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:39:09
|
06:11/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:48:29
|
06:03/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:52
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:55
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:54:39
|
16:35/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:03:41
|
06:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:27:40
|
20:52/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.2 km
|
01:04:01
|
06:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:48
|
06:13/km
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:57:23
|
18:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:56:41
|
07:05/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.6 km
|
01:32:47
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:24
|
06:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.3 km
|
01:12:49
|
09:55/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:18:33
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.4 km
|
01:13:56
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:23:02
|
07:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:31:11
|
09:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:48
|
06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:58:37
|
07:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:00
|
16:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:40
|
05:36/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:08
|
12.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:17:21
|
05:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:48
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:11
|
06:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:57
|
06:52/km
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全馬 | 04:44:42 | 06:44/km | 第74馬
Y拖 累積 : 15430.7 km
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