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Khoo Bi-kun
彰化
ID 297836
44 位追隨者
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Khoo Bi-kun
全馬
|
05:17:55
|
07:32/km
|
第51馬
2023 臺中太平鳥榕頭馬拉松
官方成績
日期
2023-10-22
成績
05:17:55
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:32/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:32'52")
00:32'52" (+00'58")
01:04'46"
10 km
(01:04'46")
00:31'54"
15 km
(01:37'41")
00:32'55" (+01'01")
01:10'13" (+05'27")
20 km
(02:14'59")
00:37'18" (+05'24")
25 km
(02:53'42")
00:38'43" (+06'49")
01:17'21" (+12'35")
30 km
(03:32'20")
00:38'38" (+06'44")
35 km
(04:13'28")
00:41'08" (+09'14")
01:24'25" (+19'39")
40 km
(04:56'45")
00:43'17" (+11'23")
Finish
(05:17:55)
日期:
2023-10-22 06:00
-
總爬升:
272 m
-
平均心率:
153
-
卡路里:
2299 Cal
-
平均步頻:
174
-
溫度:
23°C
-
濕度:
86%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'13"
(07'13")
07'13" (+01'12")
1000 / 1000
2
06'45"
(13'59")
06'45" (+00'44")
1000 / 2000
3
06'30"
(20'30")
06'30" (+00'29")
1000 / 3000
4
06'09"
(26'40")
06'09" (+00'08")
1000 / 4000
5
06'10"
(32'50")
06'10" (+00'09")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'21"
(39'12")
06'21" (+00'20")
1000 / 6000
7
06'01"
(45'14")
06'01"
1000 / 7000
8
06'30"
(51'44")
06'30" (+00'29")
1000 / 8000
9
06'30"
(58'14")
06'30" (+00'29")
1000 / 9000
10
06'29"
(01:04'44")
06'29" (+00'28")
1000 / 10000
11
06'33"
(01:11'18")
06'33" (+00'32")
1000 / 11000
12
06'03"
(01:17'21")
06'03" (+00'02")
1000 / 12000
13
07'08"
(01:24'30")
07'08" (+01'07")
1000 / 13000
14
06'40"
(01:31'10")
06'40" (+00'39")
1000 / 14000
15
06'29"
(01:37'39")
06'29" (+00'28")
1000 / 15000
16
07'41"
(01:45'20")
07'41" (+01'40")
1000 / 16000
17
07'05"
(01:52'26")
07'05" (+01'04")
1000 / 17000
18
07'08"
(01:59'34")
07'08" (+01'07")
1000 / 18000
19
07'58"
(02:07'33")
07'58" (+01'57")
1000 / 19000
20
07'24"
(02:14'57")
07'24" (+01'23")
1000 / 20000
21
08'08"
(02:23'06")
08'08" (+02'07")
1000 / 21000
22
06'58"
(02:30'05")
06'58" (+00'57")
1000 / 22000
23
07'08"
(02:37'13")
07'08" (+01'07")
1000 / 23000
24
09'32"
(02:46'46")
09'32" (+03'31")
1000 / 24000
25
06'54"
(02:53'40")
06'54" (+00'53")
1000 / 25000
26
07'15"
(03:00'55")
07'15" (+01'14")
1000 / 26000
27
06'52"
(03:07'48")
06'52" (+00'51")
1000 / 27000
28
08'15"
(03:16'04")
08'15" (+02'14")
1000 / 28000
29
08'07"
(03:24'11")
08'07" (+02'06")
1000 / 29000
30
08'06"
(03:32'18")
08'06" (+02'05")
1000 / 30000
31
08'39"
(03:40'58")
08'39" (+02'38")
1000 / 31000
32
07'46"
(03:48'45")
07'46" (+01'45")
1000 / 32000
33
08'12"
(03:56'57")
08'12" (+02'11")
1000 / 33000
34
07'58"
(04:04'56")
07'58" (+01'57")
1000 / 34000
35
08'30"
(04:13'26")
08'30" (+02'29")
1000 / 35000
36
08'23"
(04:21'50")
08'23" (+02'22")
1000 / 36000
37
08'11"
(04:30'01")
08'11" (+02'10")
1000 / 37000
38
08'59"
(04:39'01")
08'59" (+02'58")
1000 / 38000
39
08'37"
(04:47'38")
08'37" (+02'36")
1000 / 39000
40
09'05"
(04:56'43")
09'05" (+03'04")
1000 / 40000
41
08'47"
(05:05'31")
08'47" (+02'46")
1000 / 41000
42
07'45"
(05:13'16")
07'45" (+01'44")
1000 / 42000
43
04'38"
(05:17'55")
20'39" (+14'38")
224 / 42224
這個月打破了今年最高跑量🤩
賽後評分:
\\n
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~161
79~89%
3:T乳酸耐力區
161~166
89~92%
4:A無氧耐力區
166~176
92~97.5%
5:I最大耗氧區
176~181
97.5~100%
最大心率為181
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
105.07 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
Hungone紅丸子
,
Ding Ding 閉上眼睛
和其他
5
人說推
·
留言
莊小勛
恭喜美君又下馬，厲害👍
2023-10-22 18:33 ·
1
個人推
目標心跳區間: 118~ 155
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'15"
00:07'15"
2
06'46"
00:14'01"
3
06'30"
00:20'31"
4
06'10"
00:26'41"
5
06'11"
00:32'52"
6
06'21"
00:39'13"
7
06'02"
00:45'15"
8
06'31"
00:51'46"
9
06'30"
00:58'16"
10
06'30"
01:04'46"
11
06'34"
01:11'20"
12
06'03"
01:17'23"
13
07'08"
01:24'31"
14
06'41"
01:31'12"
15
06'29"
01:37'41"
16
07'41"
01:45'22"
17
07'05"
01:52'27"
18
07'08"
01:59'35"
19
07'59"
02:07'34"
20
07'25"
02:14'59"
21
08'09"
02:23'08"
22
06'59"
02:30'07"
23
07'08"
02:37'15"
24
09'32"
02:46'47"
25
06'55"
02:53'42"
26
07'15"
03:00'57"
27
06'53"
03:07'50"
28
08'15"
03:16'05"
29
08'08"
03:24'13"
30
08'07"
03:32'20"
31
08'39"
03:40'59"
32
07'47"
03:48'46"
33
08'13"
03:56'59"
34
07'58"
04:04'57"
35
08'31"
04:13'28"
36
08'23"
04:21'51"
37
08'12"
04:30'03"
38
08'59"
04:39'02"
39
08'37"
04:47'39"
40
09'06"
04:56'45"
41
08'48"
05:05'33"
42
07'45"
05:13'18"
42.2
20'43"
05:17'57"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Annie Teng
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:49:28
|
10:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
8.0 km
|
01:10:29
|
08:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
9.0 km
|
01:02:08
|
06:52/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:20:46
|
29:15/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:52:52
|
05:52/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:29:44
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:39:09
|
06:11/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:48:29
|
06:03/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:52
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:55
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:54:39
|
16:35/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:03:41
|
06:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:27:40
|
20:52/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.2 km
|
01:04:01
|
06:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:48
|
06:13/km
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:57:23
|
18:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:56:41
|
07:05/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.6 km
|
01:32:47
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:24
|
06:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.3 km
|
01:12:49
|
09:55/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:18:33
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.4 km
|
01:13:56
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:23:02
|
07:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:31:11
|
09:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:48
|
06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:58:37
|
07:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:00
|
16:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:40
|
05:36/km
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全馬 | 05:17:55 | 07:32/km | 第51馬
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