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    Wen-Yen Yu 台北市
    ID 508
    60 位追隨者
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    Wen-Yen Yu
    半馬 | 01:45:53 | 05:01/km | 第13半馬
    2016 PUMA螢光夜跑台北站
    官方成績
    日期2016-04-23
    成績01:45:53
    總名次95 / 782
    分組名次95 / 782
    平均速度05:01/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:21'38")
    		00:21'38"00:45'38"
    10 km(00:45'38")
    		00:24'00" (+02'22")
    15 km(01:12'13")
    		00:26'35" (+04'57")00:53'19" (+07'41")
    20 km(01:38'57")
    		00:26'44" (+05'06")
    Finish(01:45:53)

    日期: 2016-04-23 17:40 - 平均心率: 154 - 卡路里: 1353 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 66%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'02"  (04'02")
    		04'02"1000 / 1000
    2
    04'08"  (08'10")
    		04'08" (+00'06")1000 / 2000
    3
    04'21"  (12'32")
    		04'21" (+00'19")1000 / 3000
    4
    04'26"  (16'58")
    		04'26" (+00'24")1000 / 4000
    5
    04'39"  (21'38")
    		04'39" (+00'37")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'47"  (26'25")
    		04'47" (+00'45")1000 / 6000
    7
    04'38"  (31'03")
    		04'38" (+00'36")1000 / 7000
    8
    04'51"  (35'55")
    		04'51" (+00'49")1000 / 8000
    9
    04'52"  (40'48")
    		04'52" (+00'50")1000 / 9000
    10
    04'50"  (45'38")
    		04'50" (+00'48")1000 / 10000
    11
    05'12"  (50'51")
    		05'12" (+01'10")1000 / 11000
    12
    05'11"  (56'02")
    		05'11" (+01'09")1000 / 12000
    13
    05'16"  (01:01'19")
    		05'16" (+01'14")1000 / 13000
    14
    05'28"  (01:06'48")
    		05'28" (+01'26")1000 / 14000
    15
    05'25"  (01:12'13")
    		05'25" (+01'23")1000 / 15000
    16
    05'30"  (01:17'44")
    		05'30" (+01'28")1000 / 16000
    17
    05'37"  (01:23'21")
    		05'37" (+01'35")1000 / 17000
    18
    04'51"  (01:28'13")
    		04'51" (+00'49")1000 / 18000
    19
    05'04"  (01:33'18")
    		05'04" (+01'02")1000 / 19000
    20
    05'39"  (01:38'57")
    		05'39" (+01'37")1000 / 20000
    21
    04'37"  (01:43'35")
    		04'37" (+00'35")1000 / 21000
    22
    02'21"  (01:45'56")
    		04'27" (+00'25")528 / 21528
    賽前宣言: 山貓加油！
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 148.27 km UA speedform Apollo 累積 : 13313.0 km
    TCX 上傳 | 9 years ago
    JihSung, 梁澤鈞 和其他 4 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 120~ 157


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'02"00:04'02"
    204'08"00:08'10"
    304'22"00:12'32"
    404'26"00:16'58"
    504'40"00:21'38"
    604'47"00:26'25"
    704'39"00:31'04"
    804'51"00:35'55"
    904'53"00:40'48"
    1004'50"00:45'38"
    1105'13"00:50'51"
    1205'11"00:56'02"
    1305'17"01:01'19"
    1405'29"01:06'48"
    1505'25"01:12'13"
    1605'31"01:17'44"
    1705'37"01:23'21"
    1804'52"01:28'13"
    1905'05"01:33'18"
    2005'39"01:38'57"
    2104'38"01:43'35"
    21.507'09"01:47'22"

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