Chun Hung Lee 2016/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

Chun Hung Lee 台中
ID 113024

188 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

48.0 km | 06:08:55 | 07:41/km | 第55馬

為自己再驕傲一次--竹山城超級馬拉松

官方成績
日期	2016-04-03
成績	06:08:55
總名次	150 / 660
分組名次	25 / 134
平均速度	07:41/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'39")

00:30'39" (+03'10")

01:02'42" (+03'21")

10 km

(01:02'42")

00:32'03" (+04'34")

15 km

(01:43'02")

00:40'20" (+12'51")

01:31'03" (+31'42")

20 km

(02:33'45")

00:50'43" (+23'14")

25 km

(03:10'05")

00:36'20" (+08'51")

01:17'07" (+17'46")

30 km

(03:50'52")

00:40'47" (+13'18")

35 km

(04:18'21")

00:27'29"

00:59'21"

40 km

(04:50'13")

00:31'52" (+04'23")

45 km

(05:31'59")

00:41'46" (+14'17")

00:00'00"

Finish

(06:08:55)

日期: 2016-04-03 06:00 - 總爬升: 1564 m - 卡路里: 25017 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 90%

4月累積里程 : 169.03 km

XT 上傳 | 9 years ago

老闆娘, 張文峰和其他 4 人說推

·

阿德恭喜完賽！

2016-04-23 22:53 ·

Chun Hung Lee 謝謝

2016-04-24 20:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	05'43"	00:12'13"
3	06'01"	00:18'14"
4	06'12"	00:24'26"
5	06'13"	00:30'39"
6	05'32"	00:36'11"
7	05'06"	00:41'17"
8	06'28"	00:47'45"
9	06'55"	00:54'40"
10	08'02"	01:02'42"
11	09'07"	01:11'49"
12	08'07"	01:19'56"
13	07'48"	01:27'44"
14	05'05"	01:32'49"
15	10'13"	01:43'02"
16	12'32"	01:55'34"
17	07'57"	02:03'31"
18	09'54"	02:13'25"
19	09'41"	02:23'06"
20	10'39"	02:33'45"
21	07'55"	02:41'40"
22	05'23"	02:47'03"
23	05'55"	02:52'58"
24	05'30"	02:58'28"
25	11'37"	03:10'05"
26	06'22"	03:16'27"
27	07'31"	03:23'58"
28	09'23"	03:33'21"
29	11'14"	03:44'35"
30	06'17"	03:50'52"
31	04'55"	03:55'47"
32	04'55"	04:00'42"
33	07'44"	04:08'26"
34	04'54"	04:13'20"
35	05'01"	04:18'21"
36	09'18"	04:27'39"
37	06'36"	04:34'15"
38	05'11"	04:39'26"
39	05'51"	04:45'17"
40	04'56"	04:50'13"
41	05'03"	04:55'16"
42	05'05"	05:00'21"
43	09'18"	05:09'39"
44	07'58"	05:17'37"
45	14'22"	05:31'59"
46	13'10"	05:45'09"
47	09'56"	05:55'05"
48	07'53"	06:02'58"
49	05'45"	06:08'43"
48.7	00'-44"	06:08'57"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

10.5 km | 01:49:28 | 10:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

8.0 km | 01:10:29 | 08:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

9.0 km | 01:02:08 | 06:52/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:20:46 | 29:15/km

王聖欣上傳了新日誌

9.0 km | 00:52:52 | 05:52/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.2 km | 00:29:44 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:39:09 | 06:11/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:29 | 06:03/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:55 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.3 km | 00:54:39 | 16:35/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:03:41 | 06:22/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.3 km | 00:27:40 | 20:52/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.2 km | 01:04:01 | 06:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km

Hsu Jen Hsiang 上傳了新日誌

3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:56:41 | 07:05/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.6 km | 01:32:47 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km

randallkwo 上傳了新日誌

7.3 km | 01:12:49 | 09:55/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.1 km | 00:18:33 | 05:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km

王聖欣上傳了新日誌

3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.3 km | 00:31:11 | 09:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:48 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.0 km | 00:58:37 | 07:19/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km