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修國良
台南
ID 25758
118 位追隨者
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修國良
24.0 km
|
02:17:37
|
05:44/km
|
第16半馬
看見大目降~共闖木架山
官方成績
日期
2016-04-24
成績
02:17:37
總名次
97 / 647
分組名次
35 / 224
平均速度
05:44/km
官方證書
修
國良
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:25'02")
00:25'02"
00:57'24"
10 km
(00:57'24")
00:32'22" (+07'20")
15 km
(01:27'10")
00:29'46" (+04'44")
00:59'43" (+02'19")
20 km
(01:57'07")
00:29'57" (+04'55")
Finish
(02:17:37)
日期:
2016-04-24 05:59
-
總爬升:
212 m
-
卡路里:
2033 Cal
-
平均步頻:
172
-
溫度:
26°C
-
濕度:
89%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'53"
(04'53")
04'53"
1000 / 1000
2
05'02"
(09'55")
05'02" (+00'09")
1000 / 2000
3
04'55"
(14'50")
04'55" (+00'02")
1000 / 3000
4
04'57"
(19'47")
04'57" (+00'04")
1000 / 4000
5
05'13"
(25'01")
05'13" (+00'20")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'55"
(30'57")
05'55" (+01'02")
1000 / 6000
7
06'04"
(37'02")
06'04" (+01'11")
1000 / 7000
8
06'51"
(43'53")
06'51" (+01'58")
1000 / 8000
9
07'17"
(51'11")
07'17" (+02'24")
1000 / 9000
10
06'12"
(57'24")
06'12" (+01'19")
1000 / 10000
11
06'01"
(01:03'25")
06'01" (+01'08")
1000 / 11000
12
06'36"
(01:10'02")
06'36" (+01'43")
1000 / 12000
13
05'31"
(01:15'33")
05'31" (+00'38")
1000 / 13000
14
05'35"
(01:21'08")
05'35" (+00'42")
1000 / 14000
15
06'00"
(01:27'09")
06'00" (+01'07")
1000 / 15000
16
05'42"
(01:32'52")
05'42" (+00'49")
1000 / 16000
17
05'48"
(01:38'40")
05'48" (+00'55")
1000 / 17000
18
05'33"
(01:44'14")
05'33" (+00'40")
1000 / 18000
19
06'45"
(01:51'00")
06'45" (+01'52")
1000 / 19000
20
06'06"
(01:57'06")
06'06" (+01'13")
1000 / 20000
21
06'10"
(02:03'17")
06'10" (+01'17")
1000 / 21000
22
05'26"
(02:08'44")
05'26" (+00'33")
1000 / 22000
23
05'07"
(02:13'52")
05'07" (+00'14")
1000 / 23000
24
03'43"
(02:17'35")
04'40"
795 / 23795
賽前宣言:
加油
4月累積里程 :
155.63 km
TCX 上傳
| 9 years ago
張秀雲
,
葉俊洋
和其他
8
人說推
·
留言
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'54"
00:04'54"
2
05'02"
00:09'56"
3
04'55"
00:14'51"
4
04'57"
00:19'48"
5
05'14"
00:25'02"
6
05'56"
00:30'58"
7
06'05"
00:37'03"
8
06'51"
00:43'54"
9
07'18"
00:51'12"
10
06'12"
00:57'24"
11
06'02"
01:03'26"
12
06'36"
01:10'02"
13
05'39"
01:15'41"
14
05'28"
01:21'09"
15
06'01"
01:27'10"
16
05'43"
01:32'53"
17
05'48"
01:38'41"
18
05'34"
01:44'15"
19
06'45"
01:51'00"
20
06'07"
01:57'07"
21
06'11"
02:03'18"
22
05'27"
02:08'45"
23
05'08"
02:13'53"
23.8
04'40"
02:17'36"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
10.2 km
|
01:04:01
|
06:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:48
|
06:13/km
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:57:23
|
18:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:56:41
|
07:05/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.6 km
|
01:32:47
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:24
|
06:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.3 km
|
01:12:49
|
09:55/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:18:33
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.4 km
|
01:13:56
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:23:02
|
07:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:31:11
|
09:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:48
|
06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:58:37
|
07:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:00
|
16:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:40
|
05:36/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:08
|
12.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:21
|
05:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:48
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:11
|
06:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:57
|
06:52/km
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "漂亮"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:45
|
05:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:37
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
00:13:02
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:49
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:22
|
04:59/km
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24.0 km | 02:17:37 | 05:44/km | 第16半馬
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