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    池東旭 台南
    ID 58868
    13 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    池東旭
    24.0 km | 02:57:10 | 07:22/km | 第30半馬
    看見大目降~共闖木架山
    官方成績
    日期2016-04-24
    成績02:57:10
    總名次428 / 647
    分組名次162 / 224
    平均速度07:22/km
    官方證書
    池東旭

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'57")
    		00:29'57"01:06'34"
    10 km(01:06'34")
    		00:36'37" (+06'40")
    15 km(01:46'09")
    		00:39'35" (+09'38")01:24'06" (+17'32")
    20 km(02:30'40")
    		00:44'31" (+14'34")
    Finish(02:57:10)

    日期: 2016-04-24 06:15 - 總爬升: 190 m - 平均心率: 98 - 卡路里: 1710 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 92%
    賽前宣言: 路線好像有點硬！
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區114~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15679~89%
    3:T乳酸耐力區156~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17192~97.5%
    5:I最大耗氧區171~17697.5~100%
    最大心率為176 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 121.91 km Saucony Ride 6 累積 : 866.4 km
    XT 上傳 | 9 years ago
    PeterHsin, 葉俊洋 和其他 7 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'39"00:05'39"
    205'09"00:10'48"
    307'08"00:17'56"
    405'26"00:23'22"
    506'35"00:29'57"
    608'09"00:38'06"
    706'53"00:44'59"
    807'19"00:52'18"
    907'58"01:00'16"
    1006'18"01:06'34"
    1106'06"01:12'40"
    1206'25"01:19'05"
    1308'21"01:27'26"
    1408'40"01:36'06"
    1510'03"01:46'09"
    1609'40"01:55'49"
    1710'51"02:06'40"
    1806'30"02:13'10"
    1908'34"02:21'44"
    2008'56"02:30'40"
    2106'46"02:37'26"
    2207'04"02:44'30"
    2306'07"02:50'37"
    23.607'07"02:55'14"

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