Kaden Wang 2016/04/24 訓練日誌

Kaden Wang 桃園
ID 82188

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Kaden Wang

全馬 | 04:15:12 | 06:02/km | 第16馬

2016 第四屆石碇馬拉松路跑

官方成績
日期	2016-04-24
成績	04:15:12
總名次	18 / 866
分組名次	3 / 261
平均速度	06:02/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'37")

00:26'37"

01:03'08" (+01'16")

10 km

(01:03'08")

00:36'31" (+09'54")

15 km

(01:30'01")

00:26'53" (+00'16")

01:02'54" (+01'02")

20 km

(02:06'02")

00:36'01" (+09'24")

25 km

(02:36'02")

00:30'00" (+03'23")

01:01'52"

30 km

(03:07'54")

00:31'52" (+05'15")

35 km

(03:39'45")

00:31'51" (+05'14")

01:07'15" (+05'23")

40 km

(04:15'09")

00:35'24" (+08'47")

Finish

(04:15:12)

日期: 2016-04-24 06:06 - 總爬升: 1457 m - 卡路里: 2582 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 96%

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賽前宣言: 屎定馬><

4月累積里程 : 218.76 km

Skechers Bionics 累積 : 320.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

藍小茼, 林裕揚和其他 25 人說推

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觀看另 5 則留言

阿sam 恭喜漂亮完賽 !

2016-04-26 11:42 ·

大玉兒賀喜恭喜強強強

2016-04-26 19:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	05'36"	00:10'36"
3	06'01"	00:16'37"
4	04'46"	00:21'23"
5	05'14"	00:26'37"
6	05'52"	00:32'29"
7	08'21"	00:40'50"
8	10'16"	00:51'06"
9	05'41"	00:56'47"
10	06'21"	01:03'08"
11	05'53"	01:09'01"
12	05'13"	01:14'14"
13	05'40"	01:19'54"
14	05'03"	01:24'57"
15	05'04"	01:30'01"
16	06'39"	01:36'40"
17	07'39"	01:44'19"
18	07'07"	01:51'26"
19	07'22"	01:58'48"
20	07'14"	02:06'02"
21	07'00"	02:13'02"
22	06'03"	02:19'05"
23	06'19"	02:25'24"
24	05'17"	02:30'41"
25	05'21"	02:36'02"
26	05'00"	02:41'02"
27	04'51"	02:45'53"
28	06'45"	02:52'38"
29	07'52"	03:00'30"
30	07'24"	03:07'54"
31	07'13"	03:15'07"
32	07'16"	03:22'23"
33	07'13"	03:29'36"
34	04'41"	03:34'17"
35	05'28"	03:39'45"
36	08'53"	03:48'38"
37	08'32"	03:57'10"
38	06'40"	04:03'50"
39	05'16"	04:09'06"
40	06'03"	04:15'09"
40.2	14'10"	04:17'36"