謝浚溢 2016/05/01 訓練日誌

謝浚溢苗栗
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謝浚溢

全馬 | 04:24:36 | 06:16/km | 第3馬

2016第二屆臺灣馬拉松賽

官方成績
日期	2016-05-01
成績	04:24:36
總名次	535 / 2341
分組名次	218 / 812
平均速度	06:16/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'31")

00:39'31" (+12'06")

01:06'56" (+08'18")

10 km

(01:06'56")

00:27'25"

15 km

(01:34'49")

00:27'53" (+00'28")

00:58'38"

20 km

(02:05'34")

00:30'45" (+03'20")

25 km

(02:37'48")

00:32'14" (+04'49")

01:08'21" (+09'43")

30 km

(03:13'55")

00:36'07" (+08'42")

35 km

(03:49'55")

00:36'00" (+08'35")

01:10'54" (+12'16")

40 km

(04:24'49")

00:34'54" (+07'29")

Finish

(04:24:36)

日期: 2016-05-01 05:03 - 總爬升: 294 m - 地點: 桃園高鐵-青埔 - 天氣: 下雨 - 卡路里: 2279 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 95%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

17'57"

(17'57")

18'10" (+13'02")

987 / 987

05'13"

(23'10")

05'08"

1015 / 2003

05'14"

(28'24")

05'14" (+00'06")

998 / 3001

05'37"

(34'01")

05'36" (+00'28")

1000 / 4002

05'30"

(39'31")

05'28" (+00'20")

1004 / 5006

展開計圈分析

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第二屆台灣馬拉松-桃園青埔

5月累積里程 : 381.38 km

mizuno 型號累積 : 4417.9 km

Android - HTC HTC_M9u 上傳 | 9 years ago

Snow Ho, 歐俊聰和其他 34 人說推

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Liu 早安好：恭喜粉讚完賽～

2016-05-02 09:21 ·

江明修恭喜完賽

2016-05-05 09:18 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'02"	00:18'02"
2	05'08"	00:23'10"
3	05'14"	00:28'24"
4	05'37"	00:34'01"
5	05'30"	00:39'31"
6	05'28"	00:44'59"
7	05'34"	00:50'33"
8	05'43"	00:56'16"
9	05'14"	01:01'30"
10	05'26"	01:06'56"
11	05'30"	01:12'26"
12	05'21"	01:17'47"
13	05'46"	01:23'33"
14	05'36"	01:29'09"
15	05'40"	01:34'49"
16	06'46"	01:41'35"
17	06'05"	01:47'40"
18	06'20"	01:54'00"
19	05'34"	01:59'34"
20	06'00"	02:05'34"
21	06'14"	02:11'48"
22	06'10"	02:17'58"
23	07'12"	02:25'10"
24	06'32"	02:31'42"
25	06'06"	02:37'48"
26	07'12"	02:45'00"
27	06'19"	02:51'19"
28	08'26"	02:59'45"
29	07'04"	03:06'49"
30	07'06"	03:13'55"
31	07'21"	03:21'16"
32	06'37"	03:27'53"
33	07'09"	03:35'02"
34	07'06"	03:42'08"
35	07'47"	03:49'55"
36	06'17"	03:56'12"
37	06'59"	04:03'11"
38	07'40"	04:10'51"
39	07'01"	04:17'52"
40.0	06'53"	04:24'49"