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    Yi Sung Lin 桃園
    ID 745019
    16 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Yi Sung Lin 
    10.0 km | 00:57:24 | 05:44/km
    莫忘初衷線上路跑
    官方成績
    日期2023-11-11
    成績00:57:24
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:44/km
    日期: 2023-11-12 08:51 - 地點: 武陵高中 - 平均心率: 140 - 卡路里: 652 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 22°C - 濕度: 89%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'18"  (05'18")
    		05'18"1000 / 1000
    2
    05'31"  (10'49")
    		05'31" (+00'13")1000 / 2000
    3
    05'34"  (16'24")
    		05'34" (+00'16")1000 / 3000
    4
    05'36"  (22'01")
    		05'36" (+00'18")1000 / 4000
    5
    05'40"  (27'41")
    		05'40" (+00'22")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'47"  (33'29")
    		05'47" (+00'29")1000 / 6000
    7
    06'03"  (39'32")
    		06'03" (+00'45")1000 / 7000
    8
    06'00"  (45'33")
    		06'00" (+00'42")1000 / 8000
    9
    05'57"  (51'31")
    		05'57" (+00'39")1000 / 9000
    10
    05'51"  (57'22")
    		05'51" (+00'33")1000 / 10000

    濕濕涼涼戰勝艷陽
    下小雨就是舒芙蕾

    賽後評分: 阿災
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區108~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14879~89%
    3:T乳酸耐力區148~15389~92%
    4:A無氧耐力區153~16292~97.5%
    5:I最大耗氧區162~16797.5~100%
    最大心率為167 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 157.12 km NIKE vaporfly next % 2 累積 : 329.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    張育培 和 針頭男 說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    針頭男 認真帥
    2023-11-12 10:53 ·
     1 個人推
    針頭男 加速欸
    2023-11-12 10:54 ·
     1 個人推
    Yi Sung Lin 沒力催一下
    只好吹一下
    2023-11-12 11:03 ·
    張育培 跑完可以多吃幾個舒芙蕾
    2023-11-12 16:43 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 106~ 139


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'19"00:05'19"
    205'31"00:10'50"
    305'34"00:16'24"
    405'37"00:22'01"
    505'41"00:27'42"
    605'48"00:33'30"
    706'03"00:39'33"
    806'00"00:45'33"
    905'58"00:51'31"
    1005'52"00:57'23"
    10.003'12"00:57'25"

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