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    matsuilin 高雄
    ID 1131
    82 位追隨者
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    matsuilin
    恭喜破PB
    半馬 | 01:32:49 | 04:23/km | 第13半馬
    2023 花蓮太平洋縱谷馬拉松
    官方成績
    日期2023-11-18
    成績01:32:49
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:23/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:22'29")
    		00:22'29" (+00'12")00:45'09" (+00'32")
    10 km(00:45'09")
    		00:22'40" (+00'23")
    15 km(01:07'29")
    		00:22'20" (+00'03")00:44'37"
    20 km(01:29'46")
    		00:22'17"
    Finish(01:32:49)

    日期: 2023-11-18 06:10 - 平均心率: 163 - 卡路里: 1295 Cal - 平均步頻: 184
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'21"  (04'21")
    		04'21" (+00'01")1000 / 1000
    2
    04'25"  (08'47")
    		04'25" (+00'05")1000 / 2000
    3
    04'38"  (13'25")
    		04'38" (+00'18")1000 / 3000
    4
    04'28"  (17'53")
    		04'28" (+00'08")1000 / 4000
    5
    04'32"  (22'26")
    		04'32" (+00'12")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'30"  (26'57")
    		04'30" (+00'10")1000 / 6000
    7
    04'28"  (31'25")
    		04'28" (+00'08")1000 / 7000
    8
    04'30"  (35'56")
    		04'30" (+00'10")1000 / 8000
    9
    04'34"  (40'31")
    		04'34" (+00'14")1000 / 9000
    10
    04'37"  (45'08")
    		04'37" (+00'17")1000 / 10000
    11
    04'26"  (49'34")
    		04'26" (+00'06")1000 / 11000
    12
    04'25"  (54'00")
    		04'25" (+00'05")1000 / 12000
    13
    04'31"  (58'31")
    		04'31" (+00'11")1000 / 13000
    14
    04'27"  (01:02'59")
    		04'27" (+00'07")1000 / 14000
    15
    04'29"  (01:07'28")
    		04'29" (+00'09")1000 / 15000
    16
    04'28"  (01:11'57")
    		04'28" (+00'08")1000 / 16000
    17
    04'23"  (01:16'21")
    		04'23" (+00'03")1000 / 17000
    18
    04'34"  (01:20'55")
    		04'34" (+00'14")1000 / 18000
    19
    04'20"  (01:25'15")
    		04'20"1000 / 19000
    20
    04'29"  (01:29'44")
    		04'29" (+00'09")1000 / 20000
    21
    03'05"  (01:32'49")
    		04'09" 741 / 20741
    高雄
    matsuilin
    · 留言
    賽後評分: 不錯
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 166.88 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    瑄妹 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'22"00:04'22"
    204'26"00:08'48"
    304'38"00:13'26"
    404'29"00:17'55"
    504'34"00:22'29"
    604'30"00:26'59"
    704'29"00:31'28"
    804'29"00:35'57"
    904'35"00:40'32"
    1004'37"00:45'09"
    1104'27"00:49'36"
    1204'25"00:54'01"
    1304'32"00:58'33"
    1404'27"01:03'00"
    1504'29"01:07'29"
    1604'29"01:11'58"
    1704'24"01:16'22"
    1804'34"01:20'56"
    1904'20"01:25'16"
    2004'30"01:29'46"
    20.704'09"01:32'51"

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