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    肖仔小康 彰化
    ID 722133
    91 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    肖仔小康 
    半馬 | 01:51:29 | 05:17/km | 第4半馬
    第十屆伯立歐蕎麥公益路跑
    官方成績
    日期2023-11-26
    成績01:51:29
    總名次76 / 489
    分組名次35 / 150
    平均速度05:17/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'25")
    		00:25'25" (+01'05")00:49'45"
    10 km(00:49'45")
    		00:24'20"
    15 km(01:16'25")
    		00:26'40" (+02'20")00:55'25" (+05'40")
    20 km(01:45'10")
    		00:28'45" (+04'25")
    Finish(01:51:29)

    日期: 2023-11-26 06:28 - 平均心率: 167 - 卡路里: 1406 Cal - 平均步頻: 176
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'53"  (05'53")
    		05'53" (+01'09")1000 / 1000
    2
    05'00"  (10'54")
    		05'00" (+00'16")1000 / 2000
    3
    04'44"  (15'38")
    		04'44"1000 / 3000
    4
    04'52"  (20'31")
    		04'52" (+00'08")1000 / 4000
    5
    04'53"  (25'24")
    		04'53" (+00'09")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'45"  (30'09")
    		04'45" (+00'01")1000 / 6000
    7
    04'53"  (35'03")
    		04'53" (+00'09")1000 / 7000
    8
    04'53"  (39'56")
    		04'53" (+00'09")1000 / 8000
    9
    04'53"  (44'50")
    		04'53" (+00'09")1000 / 9000
    10
    04'53"  (49'44")
    		04'53" (+00'09")1000 / 10000
    11
    04'48"  (54'32")
    		04'48" (+00'04")1000 / 11000
    12
    04'53"  (59'26")
    		04'53" (+00'09")1000 / 12000
    13
    04'51"  (01:04'18")
    		04'51" (+00'07")1000 / 13000
    14
    05'03"  (01:09'21")
    		05'03" (+00'19")1000 / 14000
    15
    07'02"  (01:16'24")
    		07'02" (+02'18")1000 / 15000
    16
    04'49"  (01:21'14")
    		04'49" (+00'05")1000 / 16000
    17
    06'25"  (01:27'39")
    		06'25" (+01'41")1000 / 17000
    18
    05'20"  (01:32'59")
    		05'20" (+00'36")1000 / 18000
    19
    06'52"  (01:39'52")
    		06'52" (+02'08")1000 / 19000
    20
    05'17"  (01:45'09")
    		05'17" (+00'33")1000 / 20000
    21
    05'09"  (01:50'19")
    		05'09" (+00'25")1000 / 21000
    22
    01'10"  (01:51'29")
    		05'04" (+00'20")230 / 21230
    賽後評分: 干貝好吃
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14865~79%
    2:M馬拉松配速區148~16779~89%
    3:T乳酸耐力區167~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18392~97.5%
    5:I最大耗氧區183~18897.5~100%
    最大心率為188 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 431.42 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    paoyung, Olivia Cheng 和其他 12 人說推
    · 留言
    楊士弘 恭喜完賽~
    2023-11-26 21:54 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 121~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'54"00:05'54"
    205'01"00:10'55"
    304'44"00:15'39"
    404'53"00:20'32"
    504'53"00:25'25"
    604'45"00:30'10"
    704'54"00:35'04"
    804'53"00:39'57"
    904'54"00:44'51"
    1004'54"00:49'45"
    1104'48"00:54'33"
    1204'54"00:59'27"
    1304'52"01:04'19"
    1405'03"01:09'22"
    1507'03"01:16'25"
    1604'50"01:21'15"
    1706'25"01:27'40"
    1805'20"01:33'00"
    1906'53"01:39'53"
    2005'17"01:45'10"
    2105'10"01:50'20"
    21.205'03"01:51'30"

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