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    陳文斌 台中
    ID 70863
    24 位追隨者
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    陳文斌 
    半馬 | 02:23:33 | 06:48/km | 第49半馬
    2023 虎馬第五屆全國烤雞馬拉松
    官方成績
    日期2023-12-03
    成績02:23:33
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:48/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'08")
    		00:33'08"01:06'24"
    10 km(01:06'24")
    		00:33'16" (+00'08")
    15 km(01:40'35")
    		00:34'11" (+01'03")01:09'23" (+02'59")
    20 km(02:15'47")
    		00:35'12" (+02'04")
    Finish(02:23:33)

    日期: 2023-12-03 06:40 - 平均心率: 143 - 卡路里: 1487 Cal - 平均步頻: 172
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'26"  (06'26")
    		06'26" (+00'24")1000 / 1000
    2
    06'15"  (12'41")
    		06'15" (+00'13")1000 / 2000
    3
    06'43"  (19'25")
    		06'43" (+00'41")1000 / 3000
    4
    06'02"  (25'27")
    		06'02"1000 / 4000
    5
    07'40"  (33'08")
    		07'40" (+01'38")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'11"  (39'19")
    		06'11" (+00'09")1000 / 6000
    7
    06'02"  (45'22")
    		06'02"1000 / 7000
    8
    07'57"  (53'20")
    		07'57" (+01'55")1000 / 8000
    9
    06'25"  (59'46")
    		06'25" (+00'23")1000 / 9000
    10
    06'37"  (01:06'24")
    		06'37" (+00'35")1000 / 10000
    11
    06'31"  (01:12'55")
    		06'31" (+00'29")1000 / 11000
    12
    06'24"  (01:19'20")
    		06'24" (+00'22")1000 / 12000
    13
    06'22"  (01:25'42")
    		06'22" (+00'20")1000 / 13000
    14
    06'49"  (01:32'31")
    		06'49" (+00'47")1000 / 14000
    15
    08'02"  (01:40'34")
    		08'02" (+02'00")1000 / 15000
    16
    06'27"  (01:47'02")
    		06'27" (+00'25")1000 / 16000
    17
    06'42"  (01:53'44")
    		06'42" (+00'40")1000 / 17000
    18
    07'50"  (02:01'34")
    		07'50" (+01'48")1000 / 18000
    19
    06'55"  (02:08'30")
    		06'55" (+00'53")1000 / 19000
    20
    07'16"  (02:15'47")
    		07'16" (+01'14")1000 / 20000
    21
    06'50"  (02:22'37")
    		06'50" (+00'48")1000 / 21000
    22
    00'56"  (02:23'33")
    		07'36" (+01'34")122 / 21122
    賽前宣言: 加油
    賽後評分: 下次考慮
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13365~79%
    2:M馬拉松配速區133~15079~89%
    3:T乳酸耐力區150~15589~92%
    4:A無氧耐力區155~16492~97.5%
    5:I最大耗氧區164~16997.5~100%
    最大心率為169 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 42.25 km 母子鱷魚夾Y拖 三代39白 累積 : 4661.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
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     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'26"00:06'26"
    206'16"00:12'42"
    306'44"00:19'26"
    406'02"00:25'28"
    507'40"00:33'08"
    606'12"00:39'20"
    706'03"00:45'23"
    807'58"00:53'21"
    906'26"00:59'47"
    1006'37"01:06'24"
    1106'32"01:12'56"
    1206'24"01:19'20"
    1306'23"01:25'43"
    1406'49"01:32'32"
    1508'03"01:40'35"
    1606'27"01:47'02"
    1706'43"01:53'45"
    1807'50"02:01'35"
    1906'55"02:08'30"
    2007'17"02:15'47"
    2106'51"02:22'38"
    21.107'35"02:23'34"

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    0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km
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