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    England Liu 台南
    ID 400435
    174 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    England Liu
    恭喜完成了第 60 馬
    全馬 | 03:38:49 | 05:11/km | 第60馬
    2023 虎馬第五屆全國烤雞馬拉松
    官方成績
    日期2023-12-03
    成績03:38:49
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:11/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'55")
    		00:24'55"00:50'25"
    10 km(00:50'25")
    		00:25'30" (+00'35")
    15 km(01:16'30")
    		00:26'05" (+01'10")00:52'33" (+02'08")
    20 km(01:42'58")
    		00:26'28" (+01'33")
    25 km(02:09'16")
    		00:26'18" (+01'23")00:52'59" (+02'34")
    30 km(02:35'57")
    		00:26'41" (+01'46")
    35 km(03:02'52")
    		00:26'55" (+02'00")00:52'43" (+02'18")
    40 km(03:28'40")
    		00:25'48" (+00'53")
    Finish(03:38:49)

    日期: 2023-12-03 06:30 - 平均心率: 159 - 卡路里: 1774 Cal - 平均步頻: 186
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'56"  (04'56")
    		04'56" (+00'12")1000 / 1000
    2
    04'56"  (09'52")
    		04'56" (+00'12")1000 / 2000
    3
    05'14"  (15'07")
    		05'14" (+00'30")1000 / 3000
    4
    04'44"  (19'51")
    		04'44"1000 / 4000
    5
    05'03"  (24'54")
    		05'03" (+00'19")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'57"  (29'52")
    		04'57" (+00'13")1000 / 6000
    7
    05'02"  (34'54")
    		05'02" (+00'18")1000 / 7000
    8
    05'24"  (40'19")
    		05'24" (+00'40")1000 / 8000
    9
    05'06"  (45'25")
    		05'06" (+00'22")1000 / 9000
    10
    05'00"  (50'25")
    		05'00" (+00'16")1000 / 10000
    11
    05'04"  (55'29")
    		05'04" (+00'20")1000 / 11000
    12
    05'30"  (01:01'00")
    		05'30" (+00'46")1000 / 12000
    13
    05'00"  (01:06'01")
    		05'00" (+00'16")1000 / 13000
    14
    05'19"  (01:11'20")
    		05'19" (+00'35")1000 / 14000
    15
    05'09"  (01:16'30")
    		05'09" (+00'25")1000 / 15000
    16
    05'19"  (01:21'50")
    		05'19" (+00'35")1000 / 16000
    17
    05'12"  (01:27'03")
    		05'12" (+00'28")1000 / 17000
    18
    05'11"  (01:32'15")
    		05'11" (+00'27")1000 / 18000
    19
    05'36"  (01:37'51")
    		05'36" (+00'52")1000 / 19000
    20
    05'06"  (01:42'58")
    		05'06" (+00'22")1000 / 20000
    21
    05'21"  (01:48'20")
    		05'21" (+00'37")1000 / 21000
    22
    05'14"  (01:53'34")
    		05'14" (+00'30")1000 / 22000
    23
    05'24"  (01:58'59")
    		05'24" (+00'40")1000 / 23000
    24
    05'10"  (02:04'09")
    		05'10" (+00'26")1000 / 24000
    25
    05'06"  (02:09'15")
    		05'06" (+00'22")1000 / 25000
    26
    05'28"  (02:14'44")
    		05'28" (+00'44")1000 / 26000
    27
    05'08"  (02:19'52")
    		05'08" (+00'24")1000 / 27000
    28
    05'06"  (02:24'58")
    		05'06" (+00'22")1000 / 28000
    29
    05'29"  (02:30'28")
    		05'29" (+00'45")1000 / 29000
    30
    05'29"  (02:35'57")
    		05'29" (+00'45")1000 / 30000
    31
    05'23"  (02:41'20")
    		05'23" (+00'39")1000 / 31000
    32
    05'16"  (02:46'37")
    		05'16" (+00'32")1000 / 32000
    33
    05'28"  (02:52'06")
    		05'28" (+00'44")1000 / 33000
    34
    05'12"  (02:57'18")
    		05'12" (+00'28")1000 / 34000
    35
    05'33"  (03:02'52")
    		05'33" (+00'49")1000 / 35000
    36
    05'12"  (03:08'04")
    		05'12" (+00'28")1000 / 36000
    37
    05'11"  (03:13'16")
    		05'11" (+00'27")1000 / 37000
    38
    05'11"  (03:18'27")
    		05'11" (+00'27")1000 / 38000
    39
    05'08"  (03:23'36")
    		05'08" (+00'24")1000 / 39000
    40
    05'03"  (03:28'39")
    		05'03" (+00'19")1000 / 40000
    41
    05'04"  (03:33'44")
    		05'04" (+00'20")1000 / 41000
    42
    05'03"  (03:38'48")
    		05'03" (+00'19")1000 / 42000
    43
    00'01"  (03:38'49")
    		04'54" (+00'10")4 / 42004
    台南
    England Liu
    · 留言

    天氣涼爽，讚！
    主辦單位很大方，僥倖上凸台！

    賽前宣言: 無傷完賽
    賽後評分: 交管很棒！主辦單位給獎大方送烤雞！
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 457.63 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    李清恩, 郭致銘 和其他 28 人說推
    · 留言
    觀看另 7 則留言
    陳榮興 午安～恭喜完賽🎉🎉👍👍
    2023-12-03 14:20 ·
     1 個人推
    謝宗晉 恭喜校長高速完賽上凸台🎉🎉
    2023-12-03 17:07 ·
     1 個人推
    陳沆圳 恭喜你高速完賽🎉🎉精實！💪💪
    2023-12-03 17:26 ·
     1 個人推
    廖述通 💪🎉恭喜強力完賽🎊🌴
    2023-12-04 06:53 ·
     1 個人推
    劉佐任 恭喜
    2023-12-04 07:09 ·
     1 個人推
    郭智傑 怎麼拿摸厲害啊👍
    2023-12-04 22:03 ·
     1 個人推
    跑者小凱 恭喜完賽
    2023-12-04 22:06 ·
     1 個人推
    陳達鈴 恭喜高速完賽🎉🎉🎉
    2023-12-04 22:30 ·
     1 個人推
    李清恩 水~~~~五告水啦恭喜完賽
    2023-12-12 15:54 ·
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'56"00:04'56"
    204'57"00:09'53"
    305'14"00:15'07"
    404'44"00:19'51"
    505'04"00:24'55"
    604'57"00:29'52"
    705'03"00:34'55"
    805'24"00:40'19"
    905'06"00:45'25"
    1005'00"00:50'25"
    1105'05"00:55'30"
    1205'31"01:01'01"
    1305'00"01:06'01"
    1405'20"01:11'21"
    1505'09"01:16'30"
    1605'20"01:21'50"
    1705'13"01:27'03"
    1805'12"01:32'15"
    1905'36"01:37'51"
    2005'07"01:42'58"
    2105'22"01:48'20"
    2205'15"01:53'35"
    2305'24"01:58'59"
    2405'11"02:04'10"
    2505'06"02:09'16"
    2605'28"02:14'44"
    2705'08"02:19'52"
    2805'07"02:24'59"
    2905'29"02:30'28"
    3005'29"02:35'57"
    3105'24"02:41'21"
    3205'17"02:46'38"
    3305'28"02:52'06"
    3405'13"02:57'19"
    3505'33"03:02'52"
    3605'13"03:08'05"
    3705'11"03:13'16"
    3805'12"03:18'28"
    3905'08"03:23'36"
    4005'04"03:28'40"
    4105'05"03:33'45"
    4205'03"03:38'48"
    42.007'07"03:38'50"

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    Annie Teng 上傳了新日誌
    10.5 km | 01:49:28 | 10:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    8.0 km | 01:10:29 | 08:46/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    9.0 km | 01:02:08 | 06:52/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.7 km | 00:20:46 | 29:15/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    9.0 km | 00:52:52 | 05:52/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:29:44 | 05:44/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    16.0 km | 01:39:09 | 06:11/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:48:29 | 06:03/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:55 | 06:15/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:54:39 | 16:35/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:03:41 | 06:22/km
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    1.3 km | 00:27:40 | 20:52/km
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    9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km
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    3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:56:41 | 07:05/km
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    13.6 km | 01:32:47 | 06:49/km
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    3.1 km | 00:18:33 | 05:54/km
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    6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km
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    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km
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